Agenda

D’après la médecine tibétaine, nous avons trois portes, le corps, l’énergie et l’esprit. Si le mouvement agit sur le corps, c’est par la respiration surtout que nous pouvons nourrir et renforcer notre énergie.
Ces cours en petit groupe permettent un suivi personnel pour favoriser la progression.
Les cours ont lieux les jeudis 17h00-18h30
Cours d´essai 5 euros, forfait de 4 séances 50 euros, cours à l´unité 15 euros.
Il est possible de nous rejoindre en ligne par l´application zoom.

Le Yantra Yoga ou Yoga du mouvement est un ancien yoga tibétain basé sur le texte « Nyida Khajor » (Union du soleil et de la lune) écrit par le maître tibétain Vairocana au VIIIe siècle.
Chögyal Namkhaï Norbu, enseignant du Dzogchen, a commencé à transmettre ce Yoga au début des années 70 en Italie, l’ayant lui même reçu de son oncle Ugyen Tendzin et de différents maîtres au Tibet.
Elerin Uibu, diplômée d’orthophonie en Estonie, s’est initiée au yantra yoga et à la respiration harmonieuse avec l’aide des instructeurs (dont Fabio Andrico) et instructrices formés par le maître tibétain, Chogyal Namkhaï Norbu. Elle est devenue instructrice de yantra yoga en 2016, et de respiration harmonieuse en 2019.
* un cours de yantra yoga » dynamique »
échauffements pour préparer-étirer le corps et nous réhabituer à une respiration complète. La bonne posture, les 9 respirations de purification, les tsigjong pour assouplir les articulations, les lungsan pour purifier le prana, les tsandul avec son pranayama pour contrôler les canaux et la respiration rythmique pour développer nos capacités.

Ce Yoga enseigné par Yogi Bhajan permet de travailler le système nerveux pour accueillir l’énergie «Kundalini».
Cette énergie est située à la base de la colonne vertébrale. Par la pratique, elle va doucement s’éveiller comme une boucle de cheveux autour de la colonne, pour que vôtre âme, votre corps et votre esprit soient alignés sur votre « Sentier de vie » !

C’est une pratique qui agit sur la circulation de l’énergie vitale pour un meilleur équilibre physique et mental.
Elle permet d’éveiller la conscience, pour vous mener vers votre « Soi » originel.
Sur le plan physique, elle renforce le système immunitaire et en stimule les systèmes d’auto-guérison.
Sur le plan psychologique, elle fournit des techniques pour se régénérer mentalement, chasser le stress, se recentrer et se pacifier émotionnellement.

Au programme :
– Échauffement pour réveiller et déverrouiller le corps
– Kriya (série de postures) pour travailler sur un problème de santé
– Méditation avec mantra et mudra pour se relier à l’infini
Pour découvrir la participation est libre et en conscience !

Amandine – Livpriya Gian

Cours hebdomadaire chaque vendredi, de 10h à 11h Salle Louis Lumière, maison des associations à Saintes de Tai Chi par David Martori, organisé par l’association Terre d’Âmes. David Martori (également professeur d’Aïkido) est l’élève de Philippe Grangé, représentant pour la France du Taichi Chuan de style Zhaobao du grand maître Wang Chang’an et ancien du Centre Mondial de l’Aïkido de Tokyo. Philippe Grangé est un expert reconnu en arts martiaux internes.
Le Taiji Quan (prononcer Taichi Chuan) est une discipline globale qui intègre de nombreux aspects de la culture chinoise. A la fois, art martial, gymnastique, exercice énergétique, méditation, c’est une merveilleuse discipline qui génère des bienfaits sur le corps et l’esprit. A ce titre, le Taiji Quan, considéré comme trésor national en Chine, est reconnu comme discipline de santé par l’académie de médecine en France. Il est pratiqué par des millions de chinois et dans de nombreux pays.
La pratique régulière du Taiji Quan renforce et assouplit le corps, améliore la posture et l’équilibre, aide à réguler le stress, améliore la confiance et la connaissance de soi…
Le Taiji Quan s’accorde à tous les publics : La pratique martiale pour les plus jeunes et les adeptes d’arts martiaux, la pratique forme et santé pour les moins jeunes. Au fil du temps, plusieurs styles de Taiji Quan sont apparus : les styles Chen et Zhaobao qui sont les plus anciens, puis les styles Yang, Wu, Wû/Hao, Sun, Bagua Taiji, He (un courant du Zhaobao Taichi Chuan), etc.

Le Taiji Quan de Zhaobao insiste sur le développement de la force élastique. Par la pratique régulière, l’adepte devient : « Aussi dur que le métal, aussi souple que le coton, aussi glissant qu’un poisson, aussi tenace que la glue ».
Les mouvements s’accordent avec l’anatomie du corps humain, s’inspirent de la nature dans le but de devenir aussi légers que les nuages, aussi fluides que l’eau.
L’essence du Taiji Quan de Zhaobao dérive du « Yi Qing », (Le traité canonique des Tansformations), des philosophies Confucianiste, Bouddhiste, Taoïste dont font partie les pratiques énergétiques (Qi Gong, Dao Yin). Le Taiji Quan est ainsi référencé comme une partie de la médecine traditionnelle chinoise.
Obéissant au concept du Yin-Yang, des 8 Trigrammes et des 5 éléments, les techniques de défense et d’attaque du Taiji Quan de Zhaobao, aussi indécelables que les nuages, aussi puissantes que les vagues de l’océan, ne donnent aucune prise à l’attaquant.
Contenu de la pratique : les exercices de renforcement et d’assouplissement, les postures statiques et en mouvement, les formes, les poussées de mains (Tuishou), les applications martiales, les enchaînements d’armes.
Tarif à l’année : 180 € (1er cours offert) + adhésion Terre d’Âmes 10 €. Salle Louis Lumière

Une tenue chaude et confortable.
Apportez coussins et couvertures.
Tarif libre et conscient

Bienvenus pour découvrir le Qi Gong avec l’association Fleur’essence.
Ce nouveau cours aura lieu tous les lundis, de 18h15 à 19h30, hors vacances scolaires, dans le quartier des Minimes. Salle Bourbaki.
Le cours aura lieu en plein air au Jardin de Compans aux beaux jours, (quand nous serons assurés que le port du masque n’est pas obligatoire pour la pratique.)
Cours d’essai offert, sur inscription.
Le Qi Gong est un art énergétique traditionnel chinois, faisant partie de la médecine chinoise. Sa pratique nourrit et entretien la santé, l’énergie et la spiritualité. Elle associe relâchement profond et lâcher prise, au travers de mouvements souples et harmonieux, étirements doux, respiration, visualisation, auto-massages, méditation et relaxation.
Les cours seront animés par Frédérick Marchaland : formé auprès de Maitre Bai en Qigong Tuina, il vous partagera sa passion du Qigong et de l’énergétique. Il est par ailleurs thérapeute énergéticien depuis au moins 20 ans (massage chinois Qigong Tuina, médecine chinoise et Chant Intuitif Chamanique).
La pratique du Qi Gong est accessible à tous et a de nombreux bénéfices pour le bien-être et l’entretien de la santé.
Infos « prévention COVID » : port du masque à l’entrée et la sortie et pour les déplacements dans la salle. Une fois installés en respectant les distance, le port du masque n’est pas obligatoire pour la pratique.

D’après la médecine tibétaine, nous avons trois portes, le corps, l’énergie et l’esprit. Si le mouvement agit sur le corps, c’est par la respiration surtout que nous pouvons nourrir et renforcer notre énergie.
Ces cours en petit groupe permettent un suivi personnel pour favoriser la progression.
Les cours ont lieux les jeudis 17h00-18h30
Cours d´essai 5 euros, forfait de 4 séances 50 euros, cours à l´unité 15 euros.
Il est possible de nous rejoindre en ligne par l´application zoom.

Le Yantra Yoga ou Yoga du mouvement est un ancien yoga tibétain basé sur le texte « Nyida Khajor » (Union du soleil et de la lune) écrit par le maître tibétain Vairocana au VIIIe siècle.
Chögyal Namkhaï Norbu, enseignant du Dzogchen, a commencé à transmettre ce Yoga au début des années 70 en Italie, l’ayant lui même reçu de son oncle Ugyen Tendzin et de différents maîtres au Tibet.
Elerin Uibu, diplômée d’orthophonie en Estonie, s’est initiée au yantra yoga et à la respiration harmonieuse avec l’aide des instructeurs (dont Fabio Andrico) et instructrices formés par le maître tibétain, Chogyal Namkhaï Norbu. Elle est devenue instructrice de yantra yoga en 2016, et de respiration harmonieuse en 2019.
* un cours de yantra yoga » dynamique »
échauffements pour préparer-étirer le corps et nous réhabituer à une respiration complète. La bonne posture, les 9 respirations de purification, les tsigjong pour assouplir les articulations, les lungsan pour purifier le prana, les tsandul avec son pranayama pour contrôler les canaux et la respiration rythmique pour développer nos capacités.

Ce Yoga enseigné par Yogi Bhajan permet de travailler le système nerveux pour accueillir l’énergie «Kundalini».
Cette énergie est située à la base de la colonne vertébrale. Par la pratique, elle va doucement s’éveiller comme une boucle de cheveux autour de la colonne, pour que vôtre âme, votre corps et votre esprit soient alignés sur votre « Sentier de vie » !

C’est une pratique qui agit sur la circulation de l’énergie vitale pour un meilleur équilibre physique et mental.
Elle permet d’éveiller la conscience, pour vous mener vers votre « Soi » originel.
Sur le plan physique, elle renforce le système immunitaire et en stimule les systèmes d’auto-guérison.
Sur le plan psychologique, elle fournit des techniques pour se régénérer mentalement, chasser le stress, se recentrer et se pacifier émotionnellement.

Au programme :
– Échauffement pour réveiller et déverrouiller le corps
– Kriya (série de postures) pour travailler sur un problème de santé
– Méditation avec mantra et mudra pour se relier à l’infini
Pour découvrir la participation est libre et en conscience !

Amandine – Livpriya Gian

Cours hebdomadaire chaque vendredi, de 10h à 11h Salle Louis Lumière, maison des associations à Saintes de Tai Chi par David Martori, organisé par l’association Terre d’Âmes. David Martori (également professeur d’Aïkido) est l’élève de Philippe Grangé, représentant pour la France du Taichi Chuan de style Zhaobao du grand maître Wang Chang’an et ancien du Centre Mondial de l’Aïkido de Tokyo. Philippe Grangé est un expert reconnu en arts martiaux internes.
Le Taiji Quan (prononcer Taichi Chuan) est une discipline globale qui intègre de nombreux aspects de la culture chinoise. A la fois, art martial, gymnastique, exercice énergétique, méditation, c’est une merveilleuse discipline qui génère des bienfaits sur le corps et l’esprit. A ce titre, le Taiji Quan, considéré comme trésor national en Chine, est reconnu comme discipline de santé par l’académie de médecine en France. Il est pratiqué par des millions de chinois et dans de nombreux pays.
La pratique régulière du Taiji Quan renforce et assouplit le corps, améliore la posture et l’équilibre, aide à réguler le stress, améliore la confiance et la connaissance de soi…
Le Taiji Quan s’accorde à tous les publics : La pratique martiale pour les plus jeunes et les adeptes d’arts martiaux, la pratique forme et santé pour les moins jeunes. Au fil du temps, plusieurs styles de Taiji Quan sont apparus : les styles Chen et Zhaobao qui sont les plus anciens, puis les styles Yang, Wu, Wû/Hao, Sun, Bagua Taiji, He (un courant du Zhaobao Taichi Chuan), etc.

Le Taiji Quan de Zhaobao insiste sur le développement de la force élastique. Par la pratique régulière, l’adepte devient : « Aussi dur que le métal, aussi souple que le coton, aussi glissant qu’un poisson, aussi tenace que la glue ».
Les mouvements s’accordent avec l’anatomie du corps humain, s’inspirent de la nature dans le but de devenir aussi légers que les nuages, aussi fluides que l’eau.
L’essence du Taiji Quan de Zhaobao dérive du « Yi Qing », (Le traité canonique des Tansformations), des philosophies Confucianiste, Bouddhiste, Taoïste dont font partie les pratiques énergétiques (Qi Gong, Dao Yin). Le Taiji Quan est ainsi référencé comme une partie de la médecine traditionnelle chinoise.
Obéissant au concept du Yin-Yang, des 8 Trigrammes et des 5 éléments, les techniques de défense et d’attaque du Taiji Quan de Zhaobao, aussi indécelables que les nuages, aussi puissantes que les vagues de l’océan, ne donnent aucune prise à l’attaquant.
Contenu de la pratique : les exercices de renforcement et d’assouplissement, les postures statiques et en mouvement, les formes, les poussées de mains (Tuishou), les applications martiales, les enchaînements d’armes.
Tarif à l’année : 180 € (1er cours offert) + adhésion Terre d’Âmes 10 €. Salle Louis Lumière

Dans ce cours réservé aux femmes enceintes, les postures sont adaptées. L’accent est mis sur la relaxation et sur les modifications du corps pendant la grossesse. On y travaille la respiration, les étirements, mobilité du bassin, etc… L’objectif est d’accompagner les femmes enceintes jusqu’à leur terme pour un bien-être durant la grossesse et une récupération facilitée après la naissance de leur enfant.

Mélaine BONNET
Yoga de Madras – Soft Yoga – Yoga Prénatal & Postnatal – Yoga Maman/Bébé
Professeur certifiée IFY et CAY en 2007- Membre de l’Association Viniyoga Champagne

D’après la médecine tibétaine, nous avons trois portes, le corps, l’énergie et l’esprit. Si le mouvement agit sur le corps, c’est par la respiration surtout que nous pouvons nourrir et renforcer notre énergie.
Ces cours en petit groupe permettent un suivi personnel pour favoriser la progression.
Les cours ont lieux les jeudis 17h00-18h30
Cours d´essai 5 euros, forfait de 4 séances 50 euros, cours à l´unité 15 euros.
Il est possible de nous rejoindre en ligne par l´application zoom.

Le Yantra Yoga ou Yoga du mouvement est un ancien yoga tibétain basé sur le texte « Nyida Khajor » (Union du soleil et de la lune) écrit par le maître tibétain Vairocana au VIIIe siècle.
Chögyal Namkhaï Norbu, enseignant du Dzogchen, a commencé à transmettre ce Yoga au début des années 70 en Italie, l’ayant lui même reçu de son oncle Ugyen Tendzin et de différents maîtres au Tibet.
Elerin Uibu, diplômée d’orthophonie en Estonie, s’est initiée au yantra yoga et à la respiration harmonieuse avec l’aide des instructeurs (dont Fabio Andrico) et instructrices formés par le maître tibétain, Chogyal Namkhaï Norbu. Elle est devenue instructrice de yantra yoga en 2016, et de respiration harmonieuse en 2019.
* un cours de yantra yoga » dynamique »
échauffements pour préparer-étirer le corps et nous réhabituer à une respiration complète. La bonne posture, les 9 respirations de purification, les tsigjong pour assouplir les articulations, les lungsan pour purifier le prana, les tsandul avec son pranayama pour contrôler les canaux et la respiration rythmique pour développer nos capacités.

Cours hebdomadaire chaque vendredi, de 10h à 11h Salle Louis Lumière, maison des associations à Saintes de Tai Chi par David Martori, organisé par l’association Terre d’Âmes. David Martori (également professeur d’Aïkido) est l’élève de Philippe Grangé, représentant pour la France du Taichi Chuan de style Zhaobao du grand maître Wang Chang’an et ancien du Centre Mondial de l’Aïkido de Tokyo. Philippe Grangé est un expert reconnu en arts martiaux internes.
Le Taiji Quan (prononcer Taichi Chuan) est une discipline globale qui intègre de nombreux aspects de la culture chinoise. A la fois, art martial, gymnastique, exercice énergétique, méditation, c’est une merveilleuse discipline qui génère des bienfaits sur le corps et l’esprit. A ce titre, le Taiji Quan, considéré comme trésor national en Chine, est reconnu comme discipline de santé par l’académie de médecine en France. Il est pratiqué par des millions de chinois et dans de nombreux pays.
La pratique régulière du Taiji Quan renforce et assouplit le corps, améliore la posture et l’équilibre, aide à réguler le stress, améliore la confiance et la connaissance de soi…
Le Taiji Quan s’accorde à tous les publics : La pratique martiale pour les plus jeunes et les adeptes d’arts martiaux, la pratique forme et santé pour les moins jeunes. Au fil du temps, plusieurs styles de Taiji Quan sont apparus : les styles Chen et Zhaobao qui sont les plus anciens, puis les styles Yang, Wu, Wû/Hao, Sun, Bagua Taiji, He (un courant du Zhaobao Taichi Chuan), etc.

Le Taiji Quan de Zhaobao insiste sur le développement de la force élastique. Par la pratique régulière, l’adepte devient : « Aussi dur que le métal, aussi souple que le coton, aussi glissant qu’un poisson, aussi tenace que la glue ».
Les mouvements s’accordent avec l’anatomie du corps humain, s’inspirent de la nature dans le but de devenir aussi légers que les nuages, aussi fluides que l’eau.
L’essence du Taiji Quan de Zhaobao dérive du « Yi Qing », (Le traité canonique des Tansformations), des philosophies Confucianiste, Bouddhiste, Taoïste dont font partie les pratiques énergétiques (Qi Gong, Dao Yin). Le Taiji Quan est ainsi référencé comme une partie de la médecine traditionnelle chinoise.
Obéissant au concept du Yin-Yang, des 8 Trigrammes et des 5 éléments, les techniques de défense et d’attaque du Taiji Quan de Zhaobao, aussi indécelables que les nuages, aussi puissantes que les vagues de l’océan, ne donnent aucune prise à l’attaquant.
Contenu de la pratique : les exercices de renforcement et d’assouplissement, les postures statiques et en mouvement, les formes, les poussées de mains (Tuishou), les applications martiales, les enchaînements d’armes.
Tarif à l’année : 180 € (1er cours offert) + adhésion Terre d’Âmes 10 €. Salle Louis Lumière

D’après la médecine tibétaine, nous avons trois portes, le corps, l’énergie et l’esprit. Si le mouvement agit sur le corps, c’est par la respiration surtout que nous pouvons nourrir et renforcer notre énergie.
Ces cours en petit groupe permettent un suivi personnel pour favoriser la progression.
Les cours ont lieux les jeudis 17h00-18h30
Cours d´essai 5 euros, forfait de 4 séances 50 euros, cours à l´unité 15 euros.
Il est possible de nous rejoindre en ligne par l´application zoom.

Le Yantra Yoga ou Yoga du mouvement est un ancien yoga tibétain basé sur le texte « Nyida Khajor » (Union du soleil et de la lune) écrit par le maître tibétain Vairocana au VIIIe siècle.
Chögyal Namkhaï Norbu, enseignant du Dzogchen, a commencé à transmettre ce Yoga au début des années 70 en Italie, l’ayant lui même reçu de son oncle Ugyen Tendzin et de différents maîtres au Tibet.
Elerin Uibu, diplômée d’orthophonie en Estonie, s’est initiée au yantra yoga et à la respiration harmonieuse avec l’aide des instructeurs (dont Fabio Andrico) et instructrices formés par le maître tibétain, Chogyal Namkhaï Norbu. Elle est devenue instructrice de yantra yoga en 2016, et de respiration harmonieuse en 2019.
* un cours de yantra yoga » dynamique »
échauffements pour préparer-étirer le corps et nous réhabituer à une respiration complète. La bonne posture, les 9 respirations de purification, les tsigjong pour assouplir les articulations, les lungsan pour purifier le prana, les tsandul avec son pranayama pour contrôler les canaux et la respiration rythmique pour développer nos capacités.