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Agenda



L’agenda des conférences, débats, soirées d’informations, des sessions d’initiations, des stages, des ateliers sur les psychothérapies et les techniques de bien-être. Ainsi que les techniques corporelles, émotionnelles, mentales et spirituelles : thérapie individuelle, de groupe, la méditation, le Shiatsu, la kinésiologie, le Tai-chi, la réflexologie, les soins énergétiques, …
Découvrez aussi en suivant ce lien les stages, ateliers/workshops, conférences, retraites et formations en Belgique.

Sep
25
dim
Cocon Sacré - Journée Santé & Bien-être - Spécial Mabon (65) @ Le Château d'Orleix

L’équinoxe d’automne nous offre un temps d’équilibre et d’accord parfait entre la saison claire et la saison sombre. Un équilibre suspendu.

L’équinoxe d’automne nous offre un temps d’équilibre et d’accord parfait entre la saison claire et la saison sombre. Un équilibre suspendu, le temps d’un instant, qui annonce notre entrée dans l’obscurité

Vous l’aurez compris, Mabon est une journée à ne pas manquer. C’est un instant qui incite chacun à entrer en introspection.

vous devez vous demander qui est cette Tribu de Drôles de d’Âmes et qui sont telles:

💗 apporter à tous et toutes à chaque saison les ressources nécessaire, les aliments revitalisants, les activités bénéfiques à pratiquer pour le corps l’âme et l’esprit

UNE WELLNESS THERAPY pour réapprendre en douceur l’art de vivre pleinement avec le temps et les éléments

au travers de

✔ Journées Santé & bien-être Holistique
✔ Detox numérique et émotionnelle
✔ Des Actions pour faire du bien à la planète

La saison sombre est généralement

un temps d’hibernation, de repos, où nous retournons dans notre temple intérieur pour méditer, faire une rétrospective de la saison écoulée, tirer les leçons du cycle qui se termine. Un temps pour nous poser, nous reposer et nous déposer.”

Ouvert à tous et toutes

Cette journée est bien évidemment accessible à tous, aussi bien à la personne qui emprunte pour la première fois le chemin de son mieux être qu’à celle qui cherche à affiner sa compréhension de l’approche Holistique et sa pratique quotidienne.

Une idée de routine pour vous motiver pour les jours à venir !

⚡️ Les 3 éléments de base d’une routine bien-être :
🥣 Nourrir son corps
✍️ Nourrir son esprit
💪 Bouger

Et pour + de routines inspirantes, nous vous donnons rendez-vous sur le COCON SACRE pour découvrir les différents Ateliers et conférences.

Oct
5
mer
5 jours pour faire (re)naître qui tu es et enfin vivre à Paimpont (35)

5 jours de reconnexion à vos essentiels et votre étincelle intérieure pour faire (re)naître qui vous êtes et oser être qui vous êtes.

Ces cinq jours s’adressent à ceux qui sont à la croisée des chemins

Tu sais que tu veux changer de vie, mais tu ne sais pas vers quoi aller…
Tu as envie de rencontrer l’âme sœur, de construire cette famille dont tu rêves, mais tu as tellement peur de souffrir…
Tu as un projet mais tu ne sais pas comment tu peux le mettre en œuvre…
Tu reproduis sans cesse les mêmes schémas…

Si tu te reconnais dans une ou plusieurs de ces phrases, ces 5 jours sont faits pour toi. N’hésite pas et inscris-toi!

Tu es unique mais tu l’as peut-être oublié… Il est temps d’oser déployer tes ailes et t’envoler pour devenir qui tu es vraiment et te réaliser!

Nous te proposons une pause et te reconnecter à tes essentiels, en groupe avec d’autres personnes qui partagent la même réalité et qui sont confrontés aux mêmes questionnements.

Pour (re)découvrir tes ressources, tes forces, tes valeurs et tes rêves, nous allons faire appel à l’énergie celtique toute particulière de la forêt de Brocéliande et à la force des tes 4 Héros intérieurs (Poète, Aventurier, Chevalier et Alchimiste)

Situé en Bretagne, la forêt de Brocéliande est connue pour les Légendes de Merlin et des Chevaliers de la Table Ronde. Au-delà des Légendes, c’est un univers celtique et druidique qui anime les lieux. De quoi favoriser une introspection bienveillante et te reconnecter à qui tu es et à ce que tu te souhaites.

Durant 5 jours et 4 nuits, tu vas pouvoir réveiller le potentiel qui sommeille en toi. Redonner de la place à cette voix qui te dit qu’il est temps, que tu es prêt(e)…

Pour oser le grand saut, tu auras besoin de (re)découvrir tes ressources pour dépasser ce qui t’empêche d’être qui tu es vraiment. Tu pourras reprendre confiance en toi.

Tu auras aussi le temps d’aller explorer ton monde intérieur : ce qui te donne du plaisir, ce qui fait sens pour toi, les valeurs qui t’animent et les rêves qui te portent.

Du 5 au 9 octobre 2022, tu es invité(e) à prendre du temps pour toi, à te retrouver, à te reconnecter et à te célébrer. Cinq journées pour parcourir un chemin vers toi et vivre un cycle héroïque afin de déployer tes ailes et prendre ton envol.

Nous te proposons 5 jours sans blabla théorique mais des processus pratico-pratiques à mettre en place tout de suite et qui apportent de réels changements. Des techniques pratiques, facilement utilisables au quotidien et qui ne nécessitent aucun prérequis.

Ce que nous te proposons c’est de prendre le temps, car déployer ses ailes ça demande du temps. Et cela demande de la bienveillance, le droit à l’expérience en tombant pour mieux se relever afin de trouver son point d’équilibre. Cela demande aussi de l’écoute, celle que peut t’offrir un groupe limité à maximum 15 participants et encadrés par 3 animateurs-thérapeutes.

La nature sera également à ton service. C’est pour cela que l’atelier se déroule au cœur de la forêt magique de Brocéliande, en connexion avec le petit peuple de la forêt.

5 jours, 5 étapes pour parcourir le cercle héroïque

Dans la phase du Poète (2 jours), nous prenons le temps de sentir cet appel qui sommeille au fond de nous, de l’écouter, de choisir de suivre cette intuition, ce rêve qu’on pensait irréalisable. Au terme de notre cercle de vie, nous aurons identifié un but et les étapes préparer notre voyage.

Ensuite avec l’Aventurier, nous passons à l’action. Nous identifions les blocages internes et externes qui se dressent sur notre route pour les accueillir et les dépasser. Nous nous appuyons sur nos ressources personnelles et notre réseau pour bâtir notre plan de route.

Avec le Chevalier, nous mobilisons nos forces pour (re)charger nos batteries physiques, émotionnelles et mentales afin d’aller au bout de notre quête. Même dans les parties parfois plus difficiles de notre projet, nous avons les ressources en nous pour garder le cap et atteindre nos objectifs. À nous de les identifier pour les mobiliser quand nous en aurons besoin.

Enfin, lors de l’Alchimiste, nous nous préparons à prendre notre envol et à partager au monde notre projet, notre quête. En rédigeant notre « Légende Personnelle », nous pourrons communiquer autour de nous ce qui nous rend uniques. Nous pourrons enfin mettre en mots ces fabuleux cadeaux que nous avons à offrir aux autres.

L’animation sera assurée par Christelle Rasez, thérapeute en reconnexion émotionnelle, Isabelle Lurquin – câlinothérapeute et Cédric Blanckaert, facilitateur d’épanouissement. La conteuse Meggane et le druide Joël nous guideront sur les sentiers secrets de la forêt.

Le prix comprend les 5 jours d’ateliers (400€, le logement et la pension complète (350€).

Nous avons observé que le prix est parfois un frein à un élan de changement, nous avons ouvert la possibilité de paiements en plusieurs mensualités.

Oct
7
ven
Osez la réflexologie plantaire ou palmaire à Obernai (67)

Se soigner autrement, les plantes, les massages, la réflexologie plantaire ? Renseignez-vous sur différents sujets autour du mieux être.

De plus en plus de personnes ont recours aux médecines douces en complément de la médecine traditionnelle. Mais au fait, qu’est-ce que l’on appelle “médecines douces” ?

Les médecines douces, également appelées “médecines alternatives”, regroupent toutes les approches dites « thérapeutiques » qui diffèrent de la médecine conventionnelle. Elles se reposent sur l’utilisation de moyens naturels pour prévenir ou soulager différents problèmes de santé.

Notre conférencière d’un jour nous exposera son parcours, ses chemins de vie et de soins en faisant un focus tout particulier autour de la “réflexologie plantaire et palmaire” qui se démocratisent aujourd’hui de plus en plus.

Vous en avez entendu parler ? Vous ne voulez pas nécessairement réaliser une séance et préférez vous renseigner sur les médecines alternatives avant de vous lancer ?

Cette conférence est faite pour vous !

Déroulement :
18h30 : accueil des participants
19h00 : démarrage de la conférence
19h40 : moment convivial d’échanges
20h00 : buffet (avec participation)

Oct
15
sam
Salon Santé – Forme – Beauté et Plus à BLOTZHEIM ( Haut Rhin ) (68) @ Palais Beau Bourg

Le 15 et 16 octobre 2022.
La première édition du Salon ” Santé – Forme – Beauté et Plus “.
Ce salon présentera les multiples aspects du bien être et du mieux vivre, tels que les thérapies alternatives,
la connaissance de Soi, le développement personnel, les produits Bio, les cosmétiques, les pierres-cristaux-
minéraux-bijoux, le matériel de confort et de bien être, l’ Art et l’ Artisanat, mais aussi, la rénovation de l’habitat,
les énergies renouvelables, la décoration, la mode, la musique, le sport et le vintage.

Au menu bien être et mieux vivre, de nombreuses conférences qui proposeront de découvrir les différentes
thématiques de ce salon, des expositions d’artistes, des concerts de Handpan avec Jonathan Djohn et de
chansons françaises avec Fabrice Erard, des dégustations gratuites, des démonstrations d’arts martiaux,
une exposition vintage, ” Parfums de Souvenir “, des cadeaux à gagner, un bar et une petite restauration.

L’entrée est gratuite, au plateau.

LOGEMENTS A PROXIMITE
Booking.com
Nov
24
jeu
Retraite Nouveau Souffle : Yoga, Méditation & Respiration (40)

24 au 27 novembre 2022.

Durée du séjour : 4 jours, 3 nuits.
Taille du groupe : 8 à 15 personnes.
Niveau de yoga : Tous niveaux (bonne forme physique recommandée).

Revenir au souffle pour mieux revenir à soi ! Rejoignez nous dans un havre de paix pour cette expérience immersive puissante, à la rencontre de votre souffle et de l’instant présent.

Guidé.e par Karen, professeure de yoga, méditation et breathwork, venez vivre un voyage intérieur libérateur grâce à un programme alliant yoga, méditation et respiration : un combo puissant et particulièrement efficace pour relâcher en profondeur et entrer dans la pleine présence, celle de tous les possibles.
Vous serez accueilli.e dans un lieu hors du temps aux doux accents balinais, tout près de l’océan : un dépaysement total pour une évasion du cœur, du corps et de l’esprit.

Ce séjour est-il fait pour moi ? Une immersion ultra relaxante et apaisante, à la découverte du pouvoir immense de la respiration, du yoga et de la méditation sur notre équilibre. Ce voyage s’adresse à celles et ceux qui souhaitent apprendre à relâcher en profondeur et à mieux se connecter au moment présent. Accessible à tous les niveaux, débutants bienvenus.

Quels types de yoga seront enseignés ? Yin Yoga, Yoga restauratif, Vinyasa Yoga, Yin Yang Yoga.

Départ : 24 novembre 2022 – encore 6 places avant de confirmer le séjour.

 

Programme du séjour :
Jeudi 24 novembre : Atterrir dans son corps
A partir de 15h : Arrivée des participants & installation dans le lieu.
17h : Cercle d’ouverture : présentation du programme, de la professeure et découverte du lieu.
18h-19h30 : Cours de yoga doux, Yin & yoga restauratif pour atterrir en douceur & s’installer dans une relaxation profonde.
20h : Dîner sain et végétarien.
Soir : Atelier rencontres pures & pures rencontres, faisons vraiment connaissance !

 

Vendredi 25 novembre : Libération émotionnelle
A partir de 7h00 : Collation du matin.
8h00 : Exploration des Kriyas solaires & exercices de pranayamas (respiration) : une séance pour explorer plus en profondeur les techniques de respiration profonde.
9h00 : Méditation & vinyasa yoga sur l’ouverture des hanches. Dans ce cours, nous focaliserons notre attention sur le bassin. Nous utiliserons la synchronisation du souffle et du mouvement (principe du vinyasa yoga), pour assouplir l’espace des hanches et permettre une libération émotionnelle puissante.
11h30 : Brunch sain et végétarien.
Après-midi : temps libre, balades, lectures, partages.
Fin d’après-midi : Atelier EFT (technique de libération émotionnelle) suivi d’un cours de yoga doux, Yin & yoga restauratif pour créer de l’espace dans le corps physique, émotionnel & mental et s’installer dans une relaxation profonde.
19h30 : Dîner sain et végétarien.
Soir : Cercle de chants du monde pour vibrer ensemble : du fun et du partage, nul besoin de savoir chanter !

 

Samedi 26 novembre : Ouverture & expansion
A partir de 7h00 : Collation du matin.
8h : Exploration des Kriyas solaires & exercices de pranayamas (respiration). Une séance pour explorer plus en profondeur les techniques de respiration profonde.
9h : Méditation & vinyasa yoga sur l’ouverture du cœur. Dans ce cours, nous focaliserons notre attention sur l’espace de la poitrine. Nous utilisons la synchronisation du souffle et du mouvement (principe du vinyasa yoga) pour assouplir les épaules et la poitrine, et travailler l’estime de soi, la compassion et l’ouverture.
11h30 : Brunch sain et végétarien.
Après-midi : temps libre, balades, lectures, partages.
16h30 : Breathwork & voyage sonore : un atelier pour explorer la puissance du souffle. Cet atelier invite à un voyage intérieur à travers une méditation multisensorielle par la respiration afin de lâcher le contrôle, libérer les émotions stagnantes, gagner en amplitude dans sa respiration, réduire le stress, etc. Ce voyage se terminera par un doux bain sonore et une relaxation profonde, pour revenir en douceur de ce voyage intérieur.
19h30 : Dîner sain et végétarien & soirée libre.

 

Dimanche 27 novembre : Equilibre & harmonie
A partir de 8h00 : Collation du matin.
9h : Exploration des kriyas lunaires & exercices de pranayamas (respiration) suivis d’un cours de yin yang yoga : une pratique mêlant un vinyasa doux et ancré, ponctué de postures issues du yin yoga. Une pratique qui nous invite à retrouver l’équilibre et l’état de présence entre dynamisme et douceur.
12h00 : Brunch sain et végétarien.
13h30 : Cercle de clôture & partages.
à partir de 15h00 : Départs.

 

Services inclus dans le prix :
Toutes les pratiques, activités et ateliers mentionnés dans le programme.
Des repas végétariens : collations du matin & l’après-midi, brunchs et dîners.
Le matériel de yoga.
L’accès libre au jacuzzi, hammam, sauna et à la piscine.
L’hébergement dans un charmant lodge spécialisé dans le bien-être.
Un programme sur-mesure créé par notre équipe Namastrip (des centaines d’expériences bien-être à notre actif).
L’équipe Namastrip à votre écoute avant, pendant et après le séjour pour tout renseignement.

 

Services non inclus dans le prix :
Toutes les activités non mentionnées dans le programme.
Le transport pour se rendre sur place.
Les transferts entre les gares/aéroports et le lieu de la retraite.
L’assurance voyage (option qui vous est proposée après la réservation avec notre partenaire Chapka).

Jan
21
sam
Escapade nature et bien-être au Portugal @ Quintinha Sao Joao Hotel & Spa

Du 21 au 28 janvier 2023.
Escapade nature et bien-être de villages préservés en vallées verdoyantes, dans un hôtel 5* tout confort.

Vous aimerez…
Goûter au confort de notre hôtel 5*, véritable invitation au lâcher prise.
Profiter de massages ou de soins bien-être réparateurs après l’effort.
Randonner au fil des villages et des cultures en terrasses, dans un bel écrin de verdure.
Embrasser du regard les superbes panoramas sur les sommets de l’île.
Vivre un séjour de bien-être inoubliable.

 

Votre aventure
En route pour une escapade bien-être à Madère, au cœur de l’océan Atlantique ! Hébergés dans un hôtel 5* sur la côte sud de l’île, vous pourrez profiter de son flamboyant jardin, de son restaurant à la cuisine généreuse et de ses deux piscines, et en marge du programme de balades, bénéficier d’un volet de soins de thalassothérapie proposés en option à l’espace spa. Une profusion de fleurs, un havre de verdure à la végétation abondante, une vie rurale paisible et une infinité de sentiers favorisant des randonnées sans difficultés accompagnées de la mélodie apaisante de l’eau qui court dans les levadas, canaux d’irrigation. Douceur et zénitude… Le mot d’ordre de la semaine ? Se détendre et ne penser qu’à soi. Lire la suite.

 

J1 Vol Paris/Funchal.
Vol Paris/ Funchal. Accueil par un chauffeur et court transfert vers notre superbe hébergement 5* tout confort pour cette semaine de pur bien-être. Installation et temps libre pour explorer les environs (l’hébergement est proche de la cathédrale) ou tout simplement profiter du magnifique jardin ou découvrir le coin Spa.

Dîner libre.

 

J2 Cabo Girao
Briefing avec votre guide après le petit déjeuner. Transfert pour Cabo Girao, considéré avec ses 580m d’altitude le plus haut Cap d’Europe. Célèbre pour sa plateforme suspendue en verre, le belvédère offre une vue magnifique des fajãs de Rancho et du Cap Girão.
La matinée se poursuit avec une balade sur la Levada do Norte jusqu’à Estreito de Camara de Lobos à travers les vignes. Visite du bourg et d’une cave de Madère, vin liquoreux.
Déjeuner et après midi libres.
Après l’effort des randonnées, le réconfort de la thalassothérapie ou le relax dans les jardins. Possibilité de sortie en mer pour l’observation des cétacés.
Diner à l’hôtel.

 

J3 Ponta de Sao Lourenço
Transfert pour la pointe de Sao Lourenço qui apparaît si fascinante lors de l’approche de Madère en avion. Randonnée vers l’oasis de Casa do Sardinha et ses palmiers accessible grâce à un sentier qui borde l’océan. Baignade dans la petite crique avant de reprendre le chemin du retour puis montée au petit sommet de Pedras Brancas, ce qui nous permettra d’avoir un magnifique point de vue sur toute la pointe.
Retour à l’hébergement et temps libre pour se ressourcer au spa.
Diner à l’hotel.

 

J4 Rabaçal- Porto Moniz- São vicente
Transfert pour Rabaçal. Dans un paysage enchanteur à la végétation dense et aux fleurs colorées, nous allons marcher le long de deux levadas qui ont leur origine dans ce site mais chacune ayant ses propres caractéristiques. Dans un premier temps, direction la cascade de Risco qui tombe dans un bassin 100m plus bas. Puis nous rejoindrons la levada des 25 fontes, bassin semi-circulaire dans lequel se déversent de nombreuses cascades.
Après la randonnée, visite de Porto Moniz et plongeon dans ces piscines naturelles. Sur le chemin de retour, halte à Seixal et Sao Vicente.
Diner à l’hotel.

 

J5 Camacha et l’art de la vannerie
Transfert pour Val Paraiso pour une balade le long de la levada da Serra do Faial au coeur d’une vallée à la flore exubérante avec des vues impressionnantes sur des villages isolés. Puis descente sur le village de Camacha, premier lieu au Portugal où l’on a joué au football en 1875. Visite du village et de la fabrique de vannerie.
Déjeuner et après-midi libres.
Diner à l’hôtel.

 

J6 Pico do Arieiro- Santana
Départ en bus privé pour la côte est de l’île. Direction Pico do Arieiro et ses 1818m d’altitude, le 3è sommet le plus haut de Madère que nous atteindrons en voiture. Magnifique panorama sur les montagnes environnantes. Nous mettrons ensuite le cap sur Ribeiro Frio, point de départ de notre balade vers Balcoes (1h) à travers la forêt Laurifère.. Nous pourrons observer une grande diversité d’espèces endémiques telles que les lauriers de Madère (Laurus novocanariensis), la myrtille de Madère (Vaccinium padifolium) ou encore les orchidées (Dactylorhiza foliosa).
Nous continuons avec la visite du village de Santana avant de déjeuner à Porto da Cruz.
Avant de rentrer à l’hôtel nous visiterons une rhumerie.
Diner à l’hôtel.

 

J7 Journée libre à Funchal
Funchal offre de multiples activités de loisir. Vous pourrez visiter, en toute autonomie, le magnifique jardin botanique, faire vos achats le matin au marché, vous perdre dans ses rues pittoresques aux trottoirs pavés et aux portes ornées de peintures ou simplement profiter d’agréables moments de repos sur les terrasses des cafés. A vous de choisir.
Repas libres.

 

J8 Vol Funchal/Paris
Transfert à l’aéroport et vol retour pour la France.

 

Activités optionnelles
. Observation des cétacés : environ 50€ par personne.
. Visite du marché couvert de Funchal: gratuit.
. Visite du Jardim Tropical Monte : environ 10€ par personne.
. Téléphérique pour Monte A/R : environ 16€ par personne.

 

Le prix comprend :
Le vol international au départ de Paris et les taxes aéroport.
Les transferts depuis et vers l’aéroport d’arrivée.
L’accompagnement par un guide local francophone du matin du J2 au soir du J6.
L’hébergement en chambre double dans un hôtel 5* spa.
Les petits-déjeuners, déjeuners et dîners (à l’exception des repas du J1,J7 et J8 et les déjeuners des J2 et J5).
Les visites, les entrées de sites ou parcs et les activités indiquées dans le programme (et non optionnelles ou effectuées durant les temps libres).
L’assistance de notre partenaire local durant le voyage.
Et en bonus chez Nomade Aventure, pas de frais de dossier !
L’absorption à 100 % des émissions de CO2 générées par votre voyage (vols éventuels, transport et hébergement sur place).

 

Le prix ne comprend pas :
L’assurance facultative annulation et/ou rapatriement (voir rubrique « Assurances »).
Le supplément chambre individuelle (voir onglet “fiche technique”, rubrique “on dort où?”).
Les visites et activités indiquées comme optionnelles ou effectuées lors des temps libres.
.
Les repas indiqués comme libres dans le programme (repas du J1, J7 et J8 et déjeuners des J2 et J5).
Les boissons et éventuels pourboires (voir rubrique “Pourboires”).

 

Prix sans aérien
Prix du voyage sans transfert aérien : à partir de 1159€.

Jan
22
dim
Vacances hiver Yoga et Ayurveda, randonnée raquettes en Auvergne

Du 22 au 28 janvier 2023.
Profitez d’un break hivernal dans le cadre exceptionnel du Parc Naturel des Volcans d’Auvergne ! Un séjour bien-être qui combine randonnée en raquettes et séances de yoga et de méditation pour vous permettre de bénéficier de tous les bienfaits du plein air.
Notre professeure de yoga est également masseuse ayurvédique et propose des massages sur place pour ceux qui le souhaitent.

 

Vous aimerez dans ce voyage : Vacances hiver Yoga et Ayurveda, randonnée raquettes en Auvergne
• Les randonnées accompagnées d’un guide de moyenne montagne, au cœur des magnifiques paysages auvergnats
• Les séances de yoga et de méditation avec notre professeure de yoga
• L’hébergement dans un cadre naturel préservé, en bordure de réserve naturelle
• La cuisine végétarienne, préparée sur place avec des produits frais
• La découverte des principes de l’ayurvéda
• La possibilité de se faire masser (en supplément)

 

Jour 1 (Dimanche). Accueil au gîte en Auvergne
Vous êtes accueillis à partir de 17h pour vous installer au gîte.
18h00 : présentation du séjour et du groupe autour d’un thé. Suivi d’un très bon dîner.
21h : séance de méditation ou de relaxation pour bien commencer la semaine !
Hébergement
Gîte le Sancy en Auvergne OU
Hébergement
Gîte la Fontaine Salée en Auvergne

 

Jour 2 (Lundi). La Stèle
7h30 : cours de yoga
8h45 : petit-déjeuner
9h30 : Apprentissage ludique des techniques de la raquette à neige et départ pour une petite randonnée. Départ pour la Stèle pour s’immerger dans un lieu fort en histoire. Nous découvrons l’histoire des humains, de la faune, de la flore lors de cette immersion dans 2 étages de végétation. Vous traversez la forêt pour rejoindre les estives d’altitude où vous pourrez découvrir un panorama à 360° sur le strato-volcan des Monts Dore. Vous trouvez des traces, anciennes mais aussi actuelles, de l’exploitation humaine autour de ce volcan vieux de 2 millions d’années.
Voiture : 30 mn A/R – Temps de marche : 2h – Dénivelé : 70 m
Retour gîte pour déjeuner entre 12h30 et 13h, puis après-midi libre. Possibilité de faire une sortie chiens de traineaux ou un massage ayurvedique (en supplément).
19h30 : dîner
21h : séance de méditation ou de relaxation

 

Jour 3 (Mardi). Chastreix Sancy
7h30 : cours de yoga
8h45 : petit-déjeuner
9h30 : Aujourd’hui, une randonnée dans les grands espaces vous montre pourquoi les hauts plateaux auvergnats sont prisés par les amoureux de la randonnée. Vous parcourez les plaines brûlées en direction de la pierre carrée (un dyke en langage volcanique), où vous attend une vue à 360° sur les volcans d’Auvergne. Vous pouvez ainsi admirer la réserve naturelle de Chastreix Sancy et la vallée glaciaire de la Fontaine Salée, au pied du volcan le plus haut, le puy de Sancy. Vous faites l’ascension du Puy Chabanne pour finir la randonnée entre 2 coulées de lave en relief inversé. Votre guide est toujours là pour vous parler de l’histoire de ces lieux sous tous ses aspects : volcanique, naturel, humain, patrimonial, animal et végétal.
Voiture : 10 min – Temps de marche : 2h30 – Dénivelé : 200 m
Retour gîte pour déjeuner entre 12h30 et 13h, puis après-midi libre. Possibilité de faire un massage ayurvedique (en supplément).
19h30 : dîner
21h : séance de Pranayama

 

Jour 4 (Mercredi). Journée libre
Aujourd’hui, nous vous proposons une journée libre pour pouvoir profiter de ce fabuleux cadre à votre rythme.
Vous avez la possibilité d’aller faire du ski ou de vous faire masser (en supplément).
18h : Cours de hatha yoga
Le soir, votre accompagnatrice partage avec vous ses connaissances de l’Ayurvéda. L’occasion de découvrir son dosha et de recevoir de précieux conseils ayurvédiques pour améliorer son hygiène de vie.

 

Jour 5 (Jeudi). Fontaine Salée
7h30 : cours de yoga
8h45 : petit-déjeuner
Aujourd’hui, la journée est entièrement consacrée à l’exploration de la vallée de la Fontaine Salée, dans la réserve naturelle de Chastreix, avec pique-nique au buron de Merdençon. Cette journée à la découverte des grands espaces auvergnats sur les plateaux d’altitude offre des points de vue panoramiques sur les paysages alentours. Une belle aire de jeux pour expérimenter la raquette à neige sous tous les angles : glissades, traversées, crêtes…
Retour au gîte entre 16h et 17h
19h30 : dîner
21h : séance de méditation ou de relaxation

 

Jour 6 (Vendredi). Lac Chauvet
7h30 : cours de yoga
8h45 : petit-déjeuner
9h30 : Cette randonnée vous emmène à la découverte d’un lac de cratère méconnu dont la formation remonte à 32 000 ans, trésor caché entre forêts, estives et tourbières. Visite d’un buron, bâtiment de pierre typique des Monts Dores, en plein milieu de l’espace naturel. Vous avancez entre blocs erratiques et arbres mystérieux. La matinée s’achève sur l’un des plus beaux paysages du massif.
Voiture : 40 min A/R – Temps de marche : 2h30 – Dénivelé : 130 m
Retour gîte pour déjeuner entre 12h30 et 13h, puis après-midi libre.
19h30 : dîner
21h : séance de méditation ou de relaxation.

 

Jour 7 (Samedi). Départ
8h : dernier cours de yoga
9h : dernier petit-déjeuner
10h30 : fin du séjour et départ des participants
Le déroulement de nos programmes est donné à titre indicatif. Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l’encadrement sont habilités à prendre les décisions nécessaires.

 

Inclus
• Hébergement en chambre double, twin ou triple (1 seule chambre triple) en gîte
• Accompagnement par notre professeure de yoga Anita Thévenot
• La pension complète (repas végétariens, buffet ou pique-nique), du dîner du jour 1 au jour petit-déjeuner du jour 7
• 4 cours de yoga (accessibles à tous niveaux)
• 4 randonnées trekking encadrées par Yves, accompagnateur en moyenne montagne
• 5 séances de méditation ou de relaxation (accessibles à tous niveaux)
• Garantie financière des fonds déposés chez Zen&go

 


Non inclus

• L’acheminement sur le lieu de séjour (voir infos pratiques – transferts)
• Le supplément Petit Groupe pour un départ garanti dès 4 participants (remboursé dès qu’une 6ème personne s’inscrit) : + 190€ / personne
• Le minibus pour se rendre sur le lieu des randonnées : 5€ par jour et par personne à régler sur place
• Le supplément régime alimentaire sans gluten ou sans lactose : + 5€ / jour / personne (A régler sur place)
• La location des raquettes : 5€ la demi-journée ou 7€ la journée complète
• La taxe de séjour à 1.10€ par jour et par personne à payer sur place
• Supplément chambre individuelle (si désiré) : 120€
• Les boissons autres que l’eau servie à table
• Les massages ayurvédiques (voir autres infos tarifs)
• Les dépenses personnelles
• Assurance voyage individuelle
• Autres activités disponibles sur place
• Les frais de dossier de 15€/personne (obligatoires)