L’agenda des conférences, débats, soirées d’informations, des sessions d’initiations, des stages, des ateliers sur les psychothérapies et les techniques de bien-être. Ainsi que les techniques corporelles, émotionnelles, mentales et spirituelles : thérapie individuelle, de groupe, la méditation, le Shiatsu, la kinésiologie, le Tai-chi, la réflexologie, les soins énergétiques, …
Découvrez aussi en suivant ce lien les stages, ateliers/workshops, conférences, retraites et formations en Belgique.
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Du 7 au 9 octobre 2022.
Accueil & installation dès 17h30.
Stages-séjours de ressourcement réunissant les bienfaits de la Nature, de la Marche, de la Créativité et de la Méditation.
Marche, le matin
Les bienfaits d’immersions en nature
oxygénation
vitalisation de la circulation d’énergie
diminution de l’activité cérébrale
apaisement de l’esprit
stimulation des fonctions immunitaires
Créativité, l’après-midi
Les bienfaits du modelage
ancrage et centration
stimulation sensorielle
sollicitation du champ des possibles
mise en mouvement et cheminement
Nul besoin de compétences artistiques
Méditation, en fin d’après-midi
Les bienfaits de la méditation
détente et relaxation
amélioration de l’état général
renforcement du système imunitaire
Accessibilité, Constance et Simplicité
Accessibilité (aucune expérience n’est requise)
Constance ( “remettre cent fois l’ouvrage sur le métier”)
Simplicité (dans votre quotidien afin d’entretenir un équilibre global)
Prévoir
Chaussures et Bâtons de marche
Tablier pour l’atelier
Coussin de méditation
Vêtements confortables
Organisatrice Laure
Accueil et accompagnement à la personne depuis 2002.
Animation d’ateliers et stages auprès de tout public, et notamment auprès de personnes en situation d’handicap, depuis 2004.
Animation de sessions de formation, auprès d’étudiants en travail social, depuis 2010.
Différentes disciplines et philosophies inspirent et enrichissent ma pratique: la marche et la haute montagne, la rencontre et le voyage, la céramique et le feu, la danse et l’art contemporain, le land art et la nature, la méditation et le bouddhisme.
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Du premier au 5 novembre 2022.
Comment se connecter à sa paix intérieure et à son authenticité.
Ce stage de méditation a pour vocation de se défaire des tracas et nuisances du quotidien, dans un cadre de partage, convivial et apaisé, au cœur des Pyrénées. Il permet de faire émerger en soi un nouvel élan, et de repartir avec une nouvelle motivation naturelle de vie.
Chaque stage est unique et ne traite pas des mêmes sujets. Proposé plusieurs fois par an, et orienté sur le mieux-vivre grâce à la méditation, il se centre sur les demandes du moment des participants, pour les emmener vers une liberté et une légèreté de vivre. Il offre des clés durables pour accéder aux potentiels intrinsèques solutionnant que chaque personne possède, et pour aider à développer une force apaisée, peu importe les aléas de la vie.
Prendre rendez-vous avec soi-même pour s’installer dans le moment présent.
Durant 5 jours, les participants bénéficient d’une série d’enseignements, mais aussi d’une mise en pratique avec des méditations guidées, des moments d’échange, et une immersion en nature (marche méditative par exemple). Ils développent ainsi ancrage et centrage, à l’écoute de leurs valeurs profondes et du corps, pour se libérer du mental et des émotions négatifs, et se reconnecter à l’essentiel.
Le programme
Matin (8h30 – 13h00)
Enseignements et méditation
Méditation guidée pour s’ouvrir à la journée
Enseignements sur les ressources humaines permettant d’arrêter les difficultés et blocages de vie (chaque participant est libre d’évoquer une thématique qui lui tient à cœur)
Exercices méditatifs de transformation menant à un apaisement intérieur et une nouvelle énergie dynamique de vie
Déjeuner (13h00-15h00)
Déjeuner libre ou en groupe, au choix
Après-midi (15h00-17h30)
Pratiques ou quartier libre
Au choix, pratiques de groupe…
– Pratique personnelle d’approfondissement et d’intégration
– Un après-midi sera dédié à une pratique en pleine nature
…ou activités libres
– Excursions en nature (lacs, randonnées, VTT…)
– Spa de Caldea (jacuzzis, lagunes d’hydromassage, saunas, hammam…)
– Visite de la vieille ville Méditation guidée pour s’ouvrir à la journée
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What meditation technique is used?
The gentle and easy technique shared is known as ‘Sahaja Yoga’ meditation and is practiced in more than 100 countries and is always free. It was founded in 1970 by- Shri Mataji Nirmala Devi. When practiced for 10 minutes a day it can lead to dramatic positive change in your personal life – even after one week of practice!
10 au 13 novembre 2022.
Durée du séjour : 4 jours, 3 nuits
Taille du groupe : 8 à 15 personnes
Niveau de yoga : Tous niveaux
Retrouvez-nous en pleine nature, dans un cadre enchanteur pour 4 jours de yoga, méditations, ateliers puissants et grands moments de partages. Un moment qui vous sera dédié, où tout sera réuni pour vous faire profondément du bien, vous libérer et vous connecter à celui ou celle que vous êtes vraiment
Chaque jour, Amy Bossi, professeur de yoga, vous guidera avec bienveillance et précision, à travers des cours de yoga doux et dynamiques mais aussi des méditations puissantes et des ateliers inspirants !
La promesse de ce séjour ? Aller à la rencontre de son âme, de ses désirs les plus profonds, ses rêves les plus fous, prendre conscience de son pouvoir intérieur, se faire confiance et être à l’écoute de soi pour mieux se connecter au monde.
À qui s’adresse ce séjour ? Ce séjour de yoga s’adresse à tous les niveaux, les débutants sont les bienvenus, une pratique sportive régulière est recommandée.
Départ : 10 novembre : séjour confirmé ! Encore 5 places disponibles.
Programme du séjour :
Jour 1 : Connexion et apaisement
16h : Arrivée des participant.e.s.
16h30 : Cercle d’ouverture et présentation du séjour.
17h : Cours de Yin Yoga pour atterrir en douceur et se connecter à la Terre, suivi d’une méditation envoûtante pour renouer avec son enfant intérieur et s’apaiser.
19h30 : Dîner sain et végétarien.
21h : Atelier surprise suivi du rituel « Ne garder que l’essentiel » et méditation à la bougie.
Jour 2 : Libération et joie des sens
Collation du matin (fruits, graines et boissons chaudes).
9h-10h30 : Cours de Hatha Yoga Flow dédié à la libération émotionnelle suivi d’une marche méditative en pleine conscience.
À partir de 12h : Brunch sain et végétarien.
13h45-15h45 : Randonnée au coeur de la nature.
16h : Collation.
17h-19h : Atelier « Renouer avec son désir, sa créativité et sa liberté » : sexualité, masculin/féminin et équilibre pour une vie créative et passionnante !
20h : Diner sain et végétarien.
Jour 3 : Confiance et amour inconditionnel
Collation du matin (fruits, graines et boissons chaudes).
9h-10h30 : Cours de Yoga Vinyasa spécial Inversions pour éloigner la peur et changer de perspectives !
11h30 : Brunch sain et végétarien.
Après-midi libre : lectures, partages, piscine (en été), détente.
17h-19h : Atelier spécial confiance en soi – Blind Yoga (yoga les yeux bandés), méditation dynamique, danse intuitive et profonde relaxation.
19h30 : Soirée blanche : Apéritif festif suivi d’un diner sain et végétarien et d’un grand moment de partage !
Jour 4 : Gratitude
Collation du matin (fruits, graines et boissons chaudes).
9h-10h30 : Cours de Yoga Vinyasa flow (AKA Gypsy flow) « Liberté & confiance » : une pratique fluide, dynamique, dansante et créative.
11h30 : Brunch sain et végétarien.
13h : Cercle de clôture et méditation de la vie.
À partir de 15h : Départ des participant.e.s.
Services inclus dans le prix :
Toutes les pratiques, activités et ateliers mentionnés dans le programme.
Des repas végétariens : collations, brunchs, dîners.
L’accès libre au jacuzzi.
L’hébergement dans un charmant domaine.
Un programme sur-mesure créé par notre équipe Namastrip (des centaines d’expériences bien-être à notre actif).
L’équipe Namastrip à votre écoute avant, pendant et après le séjour pour tout renseignement.
Services non inclus dans le prix :
Toutes les activités non mentionnées dans le programme.
Le matériel de yoga.
Le transport pour se rendre sur place.
Les transferts entre les gares/aéroports et le lieu de la retraite.
L’assurance voyage (option qui vous est proposée après la réservation avec notre partenaire Chapka).
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24 au 27 novembre 2022.
Durée du séjour : 4 jours, 3 nuits.
Taille du groupe : 8 à 15 personnes.
Niveau de yoga : Tous niveaux (bonne forme physique recommandée).
Revenir au souffle pour mieux revenir à soi ! Rejoignez nous dans un havre de paix pour cette expérience immersive puissante, à la rencontre de votre souffle et de l’instant présent.
Guidé.e par Karen, professeure de yoga, méditation et breathwork, venez vivre un voyage intérieur libérateur grâce à un programme alliant yoga, méditation et respiration : un combo puissant et particulièrement efficace pour relâcher en profondeur et entrer dans la pleine présence, celle de tous les possibles.
Vous serez accueilli.e dans un lieu hors du temps aux doux accents balinais, tout près de l’océan : un dépaysement total pour une évasion du cœur, du corps et de l’esprit.
Ce séjour est-il fait pour moi ? Une immersion ultra relaxante et apaisante, à la découverte du pouvoir immense de la respiration, du yoga et de la méditation sur notre équilibre. Ce voyage s’adresse à celles et ceux qui souhaitent apprendre à relâcher en profondeur et à mieux se connecter au moment présent. Accessible à tous les niveaux, débutants bienvenus.
Quels types de yoga seront enseignés ? Yin Yoga, Yoga restauratif, Vinyasa Yoga, Yin Yang Yoga.
Départ : 24 novembre 2022 – encore 6 places avant de confirmer le séjour.
Programme du séjour :
Jeudi 24 novembre : Atterrir dans son corps
A partir de 15h : Arrivée des participants & installation dans le lieu.
17h : Cercle d’ouverture : présentation du programme, de la professeure et découverte du lieu.
18h-19h30 : Cours de yoga doux, Yin & yoga restauratif pour atterrir en douceur & s’installer dans une relaxation profonde.
20h : Dîner sain et végétarien.
Soir : Atelier rencontres pures & pures rencontres, faisons vraiment connaissance !
Vendredi 25 novembre : Libération émotionnelle
A partir de 7h00 : Collation du matin.
8h00 : Exploration des Kriyas solaires & exercices de pranayamas (respiration) : une séance pour explorer plus en profondeur les techniques de respiration profonde.
9h00 : Méditation & vinyasa yoga sur l’ouverture des hanches. Dans ce cours, nous focaliserons notre attention sur le bassin. Nous utiliserons la synchronisation du souffle et du mouvement (principe du vinyasa yoga), pour assouplir l’espace des hanches et permettre une libération émotionnelle puissante.
11h30 : Brunch sain et végétarien.
Après-midi : temps libre, balades, lectures, partages.
Fin d’après-midi : Atelier EFT (technique de libération émotionnelle) suivi d’un cours de yoga doux, Yin & yoga restauratif pour créer de l’espace dans le corps physique, émotionnel & mental et s’installer dans une relaxation profonde.
19h30 : Dîner sain et végétarien.
Soir : Cercle de chants du monde pour vibrer ensemble : du fun et du partage, nul besoin de savoir chanter !
Samedi 26 novembre : Ouverture & expansion
A partir de 7h00 : Collation du matin.
8h : Exploration des Kriyas solaires & exercices de pranayamas (respiration). Une séance pour explorer plus en profondeur les techniques de respiration profonde.
9h : Méditation & vinyasa yoga sur l’ouverture du cœur. Dans ce cours, nous focaliserons notre attention sur l’espace de la poitrine. Nous utilisons la synchronisation du souffle et du mouvement (principe du vinyasa yoga) pour assouplir les épaules et la poitrine, et travailler l’estime de soi, la compassion et l’ouverture.
11h30 : Brunch sain et végétarien.
Après-midi : temps libre, balades, lectures, partages.
16h30 : Breathwork & voyage sonore : un atelier pour explorer la puissance du souffle. Cet atelier invite à un voyage intérieur à travers une méditation multisensorielle par la respiration afin de lâcher le contrôle, libérer les émotions stagnantes, gagner en amplitude dans sa respiration, réduire le stress, etc. Ce voyage se terminera par un doux bain sonore et une relaxation profonde, pour revenir en douceur de ce voyage intérieur.
19h30 : Dîner sain et végétarien & soirée libre.
Dimanche 27 novembre : Equilibre & harmonie
A partir de 8h00 : Collation du matin.
9h : Exploration des kriyas lunaires & exercices de pranayamas (respiration) suivis d’un cours de yin yang yoga : une pratique mêlant un vinyasa doux et ancré, ponctué de postures issues du yin yoga. Une pratique qui nous invite à retrouver l’équilibre et l’état de présence entre dynamisme et douceur.
12h00 : Brunch sain et végétarien.
13h30 : Cercle de clôture & partages.
à partir de 15h00 : Départs.
Services inclus dans le prix :
Toutes les pratiques, activités et ateliers mentionnés dans le programme.
Des repas végétariens : collations du matin & l’après-midi, brunchs et dîners.
Le matériel de yoga.
L’accès libre au jacuzzi, hammam, sauna et à la piscine.
L’hébergement dans un charmant lodge spécialisé dans le bien-être.
Un programme sur-mesure créé par notre équipe Namastrip (des centaines d’expériences bien-être à notre actif).
L’équipe Namastrip à votre écoute avant, pendant et après le séjour pour tout renseignement.
Services non inclus dans le prix :
Toutes les activités non mentionnées dans le programme.
Le transport pour se rendre sur place.
Les transferts entre les gares/aéroports et le lieu de la retraite.
L’assurance voyage (option qui vous est proposée après la réservation avec notre partenaire Chapka).
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What meditation technique is used?
The gentle and easy technique shared is known as ‘Sahaja Yoga’ meditation and is practiced in more than 100 countries and is always free. It was founded in 1970 by- Shri Mataji Nirmala Devi. When practiced for 10 minutes a day it can lead to dramatic positive change in your personal life – even after one week of practice!
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Du 22 au 28 janvier 2023.
Profitez d’un break hivernal dans le cadre exceptionnel du Parc Naturel des Volcans d’Auvergne ! Un séjour bien-être qui combine randonnée en raquettes et séances de yoga et de méditation pour vous permettre de bénéficier de tous les bienfaits du plein air.
Notre professeure de yoga est également masseuse ayurvédique et propose des massages sur place pour ceux qui le souhaitent.
Vous aimerez dans ce voyage : Vacances hiver Yoga et Ayurveda, randonnée raquettes en Auvergne
• Les randonnées accompagnées d’un guide de moyenne montagne, au cœur des magnifiques paysages auvergnats
• Les séances de yoga et de méditation avec notre professeure de yoga
• L’hébergement dans un cadre naturel préservé, en bordure de réserve naturelle
• La cuisine végétarienne, préparée sur place avec des produits frais
• La découverte des principes de l’ayurvéda
• La possibilité de se faire masser (en supplément)
Jour 1 (Dimanche). Accueil au gîte en Auvergne
Vous êtes accueillis à partir de 17h pour vous installer au gîte.
18h00 : présentation du séjour et du groupe autour d’un thé. Suivi d’un très bon dîner.
21h : séance de méditation ou de relaxation pour bien commencer la semaine !
Hébergement
Gîte le Sancy en Auvergne OU
Hébergement
Gîte la Fontaine Salée en Auvergne
Jour 2 (Lundi). La Stèle
7h30 : cours de yoga
8h45 : petit-déjeuner
9h30 : Apprentissage ludique des techniques de la raquette à neige et départ pour une petite randonnée. Départ pour la Stèle pour s’immerger dans un lieu fort en histoire. Nous découvrons l’histoire des humains, de la faune, de la flore lors de cette immersion dans 2 étages de végétation. Vous traversez la forêt pour rejoindre les estives d’altitude où vous pourrez découvrir un panorama à 360° sur le strato-volcan des Monts Dore. Vous trouvez des traces, anciennes mais aussi actuelles, de l’exploitation humaine autour de ce volcan vieux de 2 millions d’années.
Voiture : 30 mn A/R – Temps de marche : 2h – Dénivelé : 70 m
Retour gîte pour déjeuner entre 12h30 et 13h, puis après-midi libre. Possibilité de faire une sortie chiens de traineaux ou un massage ayurvedique (en supplément).
19h30 : dîner
21h : séance de méditation ou de relaxation
Jour 3 (Mardi). Chastreix Sancy
7h30 : cours de yoga
8h45 : petit-déjeuner
9h30 : Aujourd’hui, une randonnée dans les grands espaces vous montre pourquoi les hauts plateaux auvergnats sont prisés par les amoureux de la randonnée. Vous parcourez les plaines brûlées en direction de la pierre carrée (un dyke en langage volcanique), où vous attend une vue à 360° sur les volcans d’Auvergne. Vous pouvez ainsi admirer la réserve naturelle de Chastreix Sancy et la vallée glaciaire de la Fontaine Salée, au pied du volcan le plus haut, le puy de Sancy. Vous faites l’ascension du Puy Chabanne pour finir la randonnée entre 2 coulées de lave en relief inversé. Votre guide est toujours là pour vous parler de l’histoire de ces lieux sous tous ses aspects : volcanique, naturel, humain, patrimonial, animal et végétal.
Voiture : 10 min – Temps de marche : 2h30 – Dénivelé : 200 m
Retour gîte pour déjeuner entre 12h30 et 13h, puis après-midi libre. Possibilité de faire un massage ayurvedique (en supplément).
19h30 : dîner
21h : séance de Pranayama
Jour 4 (Mercredi). Journée libre
Aujourd’hui, nous vous proposons une journée libre pour pouvoir profiter de ce fabuleux cadre à votre rythme.
Vous avez la possibilité d’aller faire du ski ou de vous faire masser (en supplément).
18h : Cours de hatha yoga
Le soir, votre accompagnatrice partage avec vous ses connaissances de l’Ayurvéda. L’occasion de découvrir son dosha et de recevoir de précieux conseils ayurvédiques pour améliorer son hygiène de vie.
Jour 5 (Jeudi). Fontaine Salée
7h30 : cours de yoga
8h45 : petit-déjeuner
Aujourd’hui, la journée est entièrement consacrée à l’exploration de la vallée de la Fontaine Salée, dans la réserve naturelle de Chastreix, avec pique-nique au buron de Merdençon. Cette journée à la découverte des grands espaces auvergnats sur les plateaux d’altitude offre des points de vue panoramiques sur les paysages alentours. Une belle aire de jeux pour expérimenter la raquette à neige sous tous les angles : glissades, traversées, crêtes…
Retour au gîte entre 16h et 17h
19h30 : dîner
21h : séance de méditation ou de relaxation
Jour 6 (Vendredi). Lac Chauvet
7h30 : cours de yoga
8h45 : petit-déjeuner
9h30 : Cette randonnée vous emmène à la découverte d’un lac de cratère méconnu dont la formation remonte à 32 000 ans, trésor caché entre forêts, estives et tourbières. Visite d’un buron, bâtiment de pierre typique des Monts Dores, en plein milieu de l’espace naturel. Vous avancez entre blocs erratiques et arbres mystérieux. La matinée s’achève sur l’un des plus beaux paysages du massif.
Voiture : 40 min A/R – Temps de marche : 2h30 – Dénivelé : 130 m
Retour gîte pour déjeuner entre 12h30 et 13h, puis après-midi libre.
19h30 : dîner
21h : séance de méditation ou de relaxation.
Jour 7 (Samedi). Départ
8h : dernier cours de yoga
9h : dernier petit-déjeuner
10h30 : fin du séjour et départ des participants
Le déroulement de nos programmes est donné à titre indicatif. Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l’encadrement sont habilités à prendre les décisions nécessaires.
Inclus
• Hébergement en chambre double, twin ou triple (1 seule chambre triple) en gîte
• Accompagnement par notre professeure de yoga Anita Thévenot
• La pension complète (repas végétariens, buffet ou pique-nique), du dîner du jour 1 au jour petit-déjeuner du jour 7
• 4 cours de yoga (accessibles à tous niveaux)
• 4 randonnées trekking encadrées par Yves, accompagnateur en moyenne montagne
• 5 séances de méditation ou de relaxation (accessibles à tous niveaux)
• Garantie financière des fonds déposés chez Zen&go
Non inclus
• L’acheminement sur le lieu de séjour (voir infos pratiques – transferts)
• Le supplément Petit Groupe pour un départ garanti dès 4 participants (remboursé dès qu’une 6ème personne s’inscrit) : + 190€ / personne
• Le minibus pour se rendre sur le lieu des randonnées : 5€ par jour et par personne à régler sur place
• Le supplément régime alimentaire sans gluten ou sans lactose : + 5€ / jour / personne (A régler sur place)
• La location des raquettes : 5€ la demi-journée ou 7€ la journée complète
• La taxe de séjour à 1.10€ par jour et par personne à payer sur place
• Supplément chambre individuelle (si désiré) : 120€
• Les boissons autres que l’eau servie à table
• Les massages ayurvédiques (voir autres infos tarifs)
• Les dépenses personnelles
• Assurance voyage individuelle
• Autres activités disponibles sur place
• Les frais de dossier de 15€/personne (obligatoires)