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L’agenda des conférences, débats, soirées d’informations, des sessions d’initiations, des stages, des ateliers sur les psychothérapies et les techniques de bien-être. Ainsi que les techniques corporelles, émotionnelles, mentales et spirituelles : thérapie individuelle, de groupe, la méditation, le Shiatsu, la kinésiologie, le Tai-chi, la réflexologie, les soins énergétiques, …
Découvrez aussi en suivant ce lien les stages, ateliers/workshops, conférences, retraites et formations en Belgique.

Jan
26
mar
Méditation du soir en ligne pendant le confinement

Les ateliers de méditation sont basés sur la pratique de la mindfulness, ou méditation de pleine conscience / pleine présence.
A partir d’exercices corporels simples et de pratiques de souffles, nous explorons les différents aspects de la méditation (éveil des sensations, accueil des pensées et des émotions, compassion, bienveillance, joie, etc.).
La pratique est accessible à tou.te.s et il est possible de rejoindre le cours à tout moment dans l’année.
Infos & inscriptions par email.
Illustration par slidesgo / Freepik

Fév
4
jeu
Une vie de compassion basée sur la pleine conscience (MBCL)

Si vous trouvez difficile de faire face et gérer les nombreux défis, menaces et distractions du monde moderne, vous n’êtes pas seul. Nombreux sont ceux qui souffrent de problèmes de santé liés au stress, dépression, anxiété, épuisement et burnout et qui négligent leurs valeurs et leurs besoins les plus profonds. Le programme MBCL peut vous être bénéfique si vous cherchez …
• Des moyens de gérer plus judicieusement l’inévitable stress de la vie.
• Un équilibre plus sain entre prendre soin des autres et prendre soin de vous-même.
• A développer, et ce durablement, des moyens de cultiver plus de bienveillance, de joie, santé et harmonie dans votre vie personnelle et professionnelle, dans vos relations aux autres et, plus largement, dans le monde.
• Des pratiques scientifiquement prouvées, valables pour des personnes avec toutes sortes de profils.
Si vous vous reconnaissez dans ce qui précède et que vous connaissez la pratique méditative, ayant suivi un programme MBSR, MBCT, ou tout autre programme basé sur la pleine conscience, vous possédez donc la base sur laquelle s’appuiera le programme MBCL pour approfondir votre pratique et vous inscrire à ce cycle.

Fév
11
jeu
Une vie de compassion basée sur la pleine conscience (MBCL)

Si vous trouvez difficile de faire face et gérer les nombreux défis, menaces et distractions du monde moderne, vous n’êtes pas seul. Nombreux sont ceux qui souffrent de problèmes de santé liés au stress, dépression, anxiété, épuisement et burnout et qui négligent leurs valeurs et leurs besoins les plus profonds. Le programme MBCL peut vous être bénéfique si vous cherchez …
• Des moyens de gérer plus judicieusement l’inévitable stress de la vie.
• Un équilibre plus sain entre prendre soin des autres et prendre soin de vous-même.
• A développer, et ce durablement, des moyens de cultiver plus de bienveillance, de joie, santé et harmonie dans votre vie personnelle et professionnelle, dans vos relations aux autres et, plus largement, dans le monde.
• Des pratiques scientifiquement prouvées, valables pour des personnes avec toutes sortes de profils.
Si vous vous reconnaissez dans ce qui précède et que vous connaissez la pratique méditative, ayant suivi un programme MBSR, MBCT, ou tout autre programme basé sur la pleine conscience, vous possédez donc la base sur laquelle s’appuiera le programme MBCL pour approfondir votre pratique et vous inscrire à ce cycle.

Fév
13
sam
Méditation en pleine conscience à 87000 Limoges

Venez embarquer avec Fabienne et Nathalie tous les samedis pour un voyage d’1 heure, en visioconférence, au cœur de la pleine présence.
Soyez délibérément dans l’expérience du moment vécu, ici et maintenant, sans jugement, sans attente, afin :
– De réguler votre stress et vos émotions
– D’améliorer votre humeur
– De renforcer votre système immunitaire
Méditation issue de pratiques méditatives bouddhistes anciennes de plus de 2500 ans, épurée de toute connotation mystique ou religieuse.

Fév
20
sam
Méditation en pleine conscience à 87000 Limoges

Venez embarquer avec Fabienne et Nathalie tous les samedis pour un voyage d’1 heure, en visioconférence, au cœur de la pleine présence.
Soyez délibérément dans l’expérience du moment vécu, ici et maintenant, sans jugement, sans attente, afin :
– De réguler votre stress et vos émotions
– D’améliorer votre humeur
– De renforcer votre système immunitaire
Méditation issue de pratiques méditatives bouddhistes anciennes de plus de 2500 ans, épurée de toute connotation mystique ou religieuse.

Fév
21
dim
MBSR : journée de pleine conscience en silence en ligne

Le 21 février 2021.
Journée de pratique de la méditation de pleine conscience MBSR
NB : cette journée est accessible à tous ceux qui ont suivi un programme MBSR ou MBCT, quelque soit l’instructeur. Cette journée se déroule en ligne.
Passer une journée en pleine conscience et en silence, c’est se retrouver, revenir à la pratique, l’approfondir, la redécouvrir…
La vivre en ligne dans son environnement quotidien, est une expérience riche de connexion avec soi et avec notre environnement habituel. L’opportunité de “voir” autrement ce qui nous entoure et nous anime.
C’est l’opportunité de cultiver, de nourrir, de densifier notre présence.
Lors de cette journée, nous revisitons les fondamentaux du MBSR (Minduflness Based Stress Reduction) : méditation assise, marchée, étirements debout et allongés, scan corporel… ainsi que les pratiques informelles. Vous serez guidés par Stéphane Nau, instructeur MBSR qualifié.
Stéphane Nau est formé directement par l’équipe de Jon Kabat Zinn, Center for Mindfulness, Ecole de Médecine de l’Université du Massachussetts et enseigne la méditation de pleine conscience depuis 2014 à Lille.

Comment se déroule la journée ?
Elle se déroule en ligne, dans une salle Zoom, très facile d’accès et à utiliser. Le déroulement de la journée intègre des “pauses numériques” nous permettant de pratiquer sans l’écran.
Vous aurez besoin d’un ordinateur équipé d’une caméra, d’un micro et de hauts parleurs, et d’une connexion internet en état de fonctionnement. Il est possible de participer à la journée à partir d’une tablette ou d’un smartphone, mais c’est moins confortable.
Après votre inscription :
Vous recevrez une confirmation contenant le lien vers la salle Zoom dans laquelle se déroulera la journée. Conservez le bien !
Cette journée est réservée :
– à ceux qui ont déjà participé à un programme MBSR ou MBCT de 8 semaines, avec Stéphane Nau ou tout autre instructeur qualifié ou certifié MBSR
– à ceux qui ont participé à un programme de 6 séances animé par Stéphane Nau
Lieu/tenue/matériel :
-Je vous invite à privilégier un lieu où vous serez au calme pour toute la journée
-Vêtements confortables et souples
-Couverture ou un plaid
-Tapis de sol
-Chaise, coussin ou tabouret, zafu

Fév
27
sam
Méditation en pleine conscience à 87000 Limoges

Venez embarquer avec Fabienne et Nathalie tous les samedis pour un voyage d’1 heure, en visioconférence, au cœur de la pleine présence.
Soyez délibérément dans l’expérience du moment vécu, ici et maintenant, sans jugement, sans attente, afin :
– De réguler votre stress et vos émotions
– D’améliorer votre humeur
– De renforcer votre système immunitaire
Méditation issue de pratiques méditatives bouddhistes anciennes de plus de 2500 ans, épurée de toute connotation mystique ou religieuse.

Mar
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sam
Méditation en pleine conscience à 87000 Limoges

Venez embarquer avec Fabienne et Nathalie tous les samedis pour un voyage d’1 heure, en visioconférence, au cœur de la pleine présence.
Soyez délibérément dans l’expérience du moment vécu, ici et maintenant, sans jugement, sans attente, afin :
– De réguler votre stress et vos émotions
– D’améliorer votre humeur
– De renforcer votre système immunitaire
Méditation issue de pratiques méditatives bouddhistes anciennes de plus de 2500 ans, épurée de toute connotation mystique ou religieuse.

Mar
13
sam
Méditation en pleine conscience à 87000 Limoges

Venez embarquer avec Fabienne et Nathalie tous les samedis pour un voyage d’1 heure, en visioconférence, au cœur de la pleine présence.
Soyez délibérément dans l’expérience du moment vécu, ici et maintenant, sans jugement, sans attente, afin :
– De réguler votre stress et vos émotions
– D’améliorer votre humeur
– De renforcer votre système immunitaire
Méditation issue de pratiques méditatives bouddhistes anciennes de plus de 2500 ans, épurée de toute connotation mystique ou religieuse.

Mar
20
sam
Méditation en pleine conscience à 87000 Limoges

Venez embarquer avec Fabienne et Nathalie tous les samedis pour un voyage d’1 heure, en visioconférence, au cœur de la pleine présence.
Soyez délibérément dans l’expérience du moment vécu, ici et maintenant, sans jugement, sans attente, afin :
– De réguler votre stress et vos émotions
– D’améliorer votre humeur
– De renforcer votre système immunitaire
Méditation issue de pratiques méditatives bouddhistes anciennes de plus de 2500 ans, épurée de toute connotation mystique ou religieuse.

Mar
27
sam
Méditation en pleine conscience à 87000 Limoges

Venez embarquer avec Fabienne et Nathalie tous les samedis pour un voyage d’1 heure, en visioconférence, au cœur de la pleine présence.
Soyez délibérément dans l’expérience du moment vécu, ici et maintenant, sans jugement, sans attente, afin :
– De réguler votre stress et vos émotions
– D’améliorer votre humeur
– De renforcer votre système immunitaire
Méditation issue de pratiques méditatives bouddhistes anciennes de plus de 2500 ans, épurée de toute connotation mystique ou religieuse.

Avr
3
sam
Méditation en pleine conscience à 87000 Limoges

Venez embarquer avec Fabienne et Nathalie tous les samedis pour un voyage d’1 heure, en visioconférence, au cœur de la pleine présence.
Soyez délibérément dans l’expérience du moment vécu, ici et maintenant, sans jugement, sans attente, afin :
– De réguler votre stress et vos émotions
– D’améliorer votre humeur
– De renforcer votre système immunitaire
Méditation issue de pratiques méditatives bouddhistes anciennes de plus de 2500 ans, épurée de toute connotation mystique ou religieuse.

Avr
10
sam
Méditation en pleine conscience à 87000 Limoges

Venez embarquer avec Fabienne et Nathalie tous les samedis pour un voyage d’1 heure, en visioconférence, au cœur de la pleine présence.
Soyez délibérément dans l’expérience du moment vécu, ici et maintenant, sans jugement, sans attente, afin :
– De réguler votre stress et vos émotions
– D’améliorer votre humeur
– De renforcer votre système immunitaire
Méditation issue de pratiques méditatives bouddhistes anciennes de plus de 2500 ans, épurée de toute connotation mystique ou religieuse.

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17
sam
Méditation en pleine conscience à 87000 Limoges

Venez embarquer avec Fabienne et Nathalie tous les samedis pour un voyage d’1 heure, en visioconférence, au cœur de la pleine présence.
Soyez délibérément dans l’expérience du moment vécu, ici et maintenant, sans jugement, sans attente, afin :
– De réguler votre stress et vos émotions
– D’améliorer votre humeur
– De renforcer votre système immunitaire
Méditation issue de pratiques méditatives bouddhistes anciennes de plus de 2500 ans, épurée de toute connotation mystique ou religieuse.

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Méditation en pleine conscience à 87000 Limoges

Venez embarquer avec Fabienne et Nathalie tous les samedis pour un voyage d’1 heure, en visioconférence, au cœur de la pleine présence.
Soyez délibérément dans l’expérience du moment vécu, ici et maintenant, sans jugement, sans attente, afin :
– De réguler votre stress et vos émotions
– D’améliorer votre humeur
– De renforcer votre système immunitaire
Méditation issue de pratiques méditatives bouddhistes anciennes de plus de 2500 ans, épurée de toute connotation mystique ou religieuse.

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Méditation en pleine conscience à 87000 Limoges

Venez embarquer avec Fabienne et Nathalie tous les samedis pour un voyage d’1 heure, en visioconférence, au cœur de la pleine présence.
Soyez délibérément dans l’expérience du moment vécu, ici et maintenant, sans jugement, sans attente, afin :
– De réguler votre stress et vos émotions
– D’améliorer votre humeur
– De renforcer votre système immunitaire
Méditation issue de pratiques méditatives bouddhistes anciennes de plus de 2500 ans, épurée de toute connotation mystique ou religieuse.

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8
sam
Méditation en pleine conscience à 87000 Limoges

Venez embarquer avec Fabienne et Nathalie tous les samedis pour un voyage d’1 heure, en visioconférence, au cœur de la pleine présence.
Soyez délibérément dans l’expérience du moment vécu, ici et maintenant, sans jugement, sans attente, afin :
– De réguler votre stress et vos émotions
– D’améliorer votre humeur
– De renforcer votre système immunitaire
Méditation issue de pratiques méditatives bouddhistes anciennes de plus de 2500 ans, épurée de toute connotation mystique ou religieuse.

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15
sam
Méditation en pleine conscience à 87000 Limoges

Venez embarquer avec Fabienne et Nathalie tous les samedis pour un voyage d’1 heure, en visioconférence, au cœur de la pleine présence.
Soyez délibérément dans l’expérience du moment vécu, ici et maintenant, sans jugement, sans attente, afin :
– De réguler votre stress et vos émotions
– D’améliorer votre humeur
– De renforcer votre système immunitaire
Méditation issue de pratiques méditatives bouddhistes anciennes de plus de 2500 ans, épurée de toute connotation mystique ou religieuse.

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Méditation en pleine conscience à 87000 Limoges

Venez embarquer avec Fabienne et Nathalie tous les samedis pour un voyage d’1 heure, en visioconférence, au cœur de la pleine présence.
Soyez délibérément dans l’expérience du moment vécu, ici et maintenant, sans jugement, sans attente, afin :
– De réguler votre stress et vos émotions
– D’améliorer votre humeur
– De renforcer votre système immunitaire
Méditation issue de pratiques méditatives bouddhistes anciennes de plus de 2500 ans, épurée de toute connotation mystique ou religieuse.

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sam
Méditation en pleine conscience à 87000 Limoges

Venez embarquer avec Fabienne et Nathalie tous les samedis pour un voyage d’1 heure, en visioconférence, au cœur de la pleine présence.
Soyez délibérément dans l’expérience du moment vécu, ici et maintenant, sans jugement, sans attente, afin :
– De réguler votre stress et vos émotions
– D’améliorer votre humeur
– De renforcer votre système immunitaire
Méditation issue de pratiques méditatives bouddhistes anciennes de plus de 2500 ans, épurée de toute connotation mystique ou religieuse.

Juin
5
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Méditation en pleine conscience à 87000 Limoges

Venez embarquer avec Fabienne et Nathalie tous les samedis pour un voyage d’1 heure, en visioconférence, au cœur de la pleine présence.
Soyez délibérément dans l’expérience du moment vécu, ici et maintenant, sans jugement, sans attente, afin :
– De réguler votre stress et vos émotions
– D’améliorer votre humeur
– De renforcer votre système immunitaire
Méditation issue de pratiques méditatives bouddhistes anciennes de plus de 2500 ans, épurée de toute connotation mystique ou religieuse.

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12
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Méditation en pleine conscience à 87000 Limoges

Venez embarquer avec Fabienne et Nathalie tous les samedis pour un voyage d’1 heure, en visioconférence, au cœur de la pleine présence.
Soyez délibérément dans l’expérience du moment vécu, ici et maintenant, sans jugement, sans attente, afin :
– De réguler votre stress et vos émotions
– D’améliorer votre humeur
– De renforcer votre système immunitaire
Méditation issue de pratiques méditatives bouddhistes anciennes de plus de 2500 ans, épurée de toute connotation mystique ou religieuse.

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Méditation en pleine conscience à 87000 Limoges

Venez embarquer avec Fabienne et Nathalie tous les samedis pour un voyage d’1 heure, en visioconférence, au cœur de la pleine présence.
Soyez délibérément dans l’expérience du moment vécu, ici et maintenant, sans jugement, sans attente, afin :
– De réguler votre stress et vos émotions
– D’améliorer votre humeur
– De renforcer votre système immunitaire
Méditation issue de pratiques méditatives bouddhistes anciennes de plus de 2500 ans, épurée de toute connotation mystique ou religieuse.

Juin
26
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Méditation en pleine conscience à 87000 Limoges

Venez embarquer avec Fabienne et Nathalie tous les samedis pour un voyage d’1 heure, en visioconférence, au cœur de la pleine présence.
Soyez délibérément dans l’expérience du moment vécu, ici et maintenant, sans jugement, sans attente, afin :
– De réguler votre stress et vos émotions
– D’améliorer votre humeur
– De renforcer votre système immunitaire
Méditation issue de pratiques méditatives bouddhistes anciennes de plus de 2500 ans, épurée de toute connotation mystique ou religieuse.

Juil
3
sam
Méditation en pleine conscience à 87000 Limoges

Venez embarquer avec Fabienne et Nathalie tous les samedis pour un voyage d’1 heure, en visioconférence, au cœur de la pleine présence.
Soyez délibérément dans l’expérience du moment vécu, ici et maintenant, sans jugement, sans attente, afin :
– De réguler votre stress et vos émotions
– D’améliorer votre humeur
– De renforcer votre système immunitaire
Méditation issue de pratiques méditatives bouddhistes anciennes de plus de 2500 ans, épurée de toute connotation mystique ou religieuse.

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10
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Méditation en pleine conscience à 87000 Limoges

Venez embarquer avec Fabienne et Nathalie tous les samedis pour un voyage d’1 heure, en visioconférence, au cœur de la pleine présence.
Soyez délibérément dans l’expérience du moment vécu, ici et maintenant, sans jugement, sans attente, afin :
– De réguler votre stress et vos émotions
– D’améliorer votre humeur
– De renforcer votre système immunitaire
Méditation issue de pratiques méditatives bouddhistes anciennes de plus de 2500 ans, épurée de toute connotation mystique ou religieuse.