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L’agenda des conférences, débats, soirées d’informations, des sessions d’initiations, des stages, des ateliers sur les psychothérapies et les techniques de bien-être. Ainsi que les techniques corporelles, émotionnelles, mentales et spirituelles : thérapie individuelle, de groupe, la méditation, le Shiatsu, la kinésiologie, le Tai-chi, la réflexologie, les soins énergétiques, …
Découvrez aussi en suivant ce lien les stages, ateliers/workshops, conférences, retraites et formations en Belgique.

Jan
22
dim
Vacances hiver Yoga et Ayurveda, randonnée raquettes en Auvergne

Du 22 au 28 janvier 2023.
Profitez d’un break hivernal dans le cadre exceptionnel du Parc Naturel des Volcans d’Auvergne ! Un séjour bien-être qui combine randonnée en raquettes et séances de yoga et de méditation pour vous permettre de bénéficier de tous les bienfaits du plein air.
Notre professeure de yoga est également masseuse ayurvédique et propose des massages sur place pour ceux qui le souhaitent.

 

Vous aimerez dans ce voyage : Vacances hiver Yoga et Ayurveda, randonnée raquettes en Auvergne
• Les randonnées accompagnées d’un guide de moyenne montagne, au cœur des magnifiques paysages auvergnats
• Les séances de yoga et de méditation avec notre professeure de yoga
• L’hébergement dans un cadre naturel préservé, en bordure de réserve naturelle
• La cuisine végétarienne, préparée sur place avec des produits frais
• La découverte des principes de l’ayurvéda
• La possibilité de se faire masser (en supplément)

 

Jour 1 (Dimanche). Accueil au gîte en Auvergne
Vous êtes accueillis à partir de 17h pour vous installer au gîte.
18h00 : présentation du séjour et du groupe autour d’un thé. Suivi d’un très bon dîner.
21h : séance de méditation ou de relaxation pour bien commencer la semaine !
Hébergement
Gîte le Sancy en Auvergne OU
Hébergement
Gîte la Fontaine Salée en Auvergne

 

Jour 2 (Lundi). La Stèle
7h30 : cours de yoga
8h45 : petit-déjeuner
9h30 : Apprentissage ludique des techniques de la raquette à neige et départ pour une petite randonnée. Départ pour la Stèle pour s’immerger dans un lieu fort en histoire. Nous découvrons l’histoire des humains, de la faune, de la flore lors de cette immersion dans 2 étages de végétation. Vous traversez la forêt pour rejoindre les estives d’altitude où vous pourrez découvrir un panorama à 360° sur le strato-volcan des Monts Dore. Vous trouvez des traces, anciennes mais aussi actuelles, de l’exploitation humaine autour de ce volcan vieux de 2 millions d’années.
Voiture : 30 mn A/R – Temps de marche : 2h – Dénivelé : 70 m
Retour gîte pour déjeuner entre 12h30 et 13h, puis après-midi libre. Possibilité de faire une sortie chiens de traineaux ou un massage ayurvedique (en supplément).
19h30 : dîner
21h : séance de méditation ou de relaxation

 

Jour 3 (Mardi). Chastreix Sancy
7h30 : cours de yoga
8h45 : petit-déjeuner
9h30 : Aujourd’hui, une randonnée dans les grands espaces vous montre pourquoi les hauts plateaux auvergnats sont prisés par les amoureux de la randonnée. Vous parcourez les plaines brûlées en direction de la pierre carrée (un dyke en langage volcanique), où vous attend une vue à 360° sur les volcans d’Auvergne. Vous pouvez ainsi admirer la réserve naturelle de Chastreix Sancy et la vallée glaciaire de la Fontaine Salée, au pied du volcan le plus haut, le puy de Sancy. Vous faites l’ascension du Puy Chabanne pour finir la randonnée entre 2 coulées de lave en relief inversé. Votre guide est toujours là pour vous parler de l’histoire de ces lieux sous tous ses aspects : volcanique, naturel, humain, patrimonial, animal et végétal.
Voiture : 10 min – Temps de marche : 2h30 – Dénivelé : 200 m
Retour gîte pour déjeuner entre 12h30 et 13h, puis après-midi libre. Possibilité de faire un massage ayurvedique (en supplément).
19h30 : dîner
21h : séance de Pranayama

 

Jour 4 (Mercredi). Journée libre
Aujourd’hui, nous vous proposons une journée libre pour pouvoir profiter de ce fabuleux cadre à votre rythme.
Vous avez la possibilité d’aller faire du ski ou de vous faire masser (en supplément).
18h : Cours de hatha yoga
Le soir, votre accompagnatrice partage avec vous ses connaissances de l’Ayurvéda. L’occasion de découvrir son dosha et de recevoir de précieux conseils ayurvédiques pour améliorer son hygiène de vie.

 

Jour 5 (Jeudi). Fontaine Salée
7h30 : cours de yoga
8h45 : petit-déjeuner
Aujourd’hui, la journée est entièrement consacrée à l’exploration de la vallée de la Fontaine Salée, dans la réserve naturelle de Chastreix, avec pique-nique au buron de Merdençon. Cette journée à la découverte des grands espaces auvergnats sur les plateaux d’altitude offre des points de vue panoramiques sur les paysages alentours. Une belle aire de jeux pour expérimenter la raquette à neige sous tous les angles : glissades, traversées, crêtes…
Retour au gîte entre 16h et 17h
19h30 : dîner
21h : séance de méditation ou de relaxation

 

Jour 6 (Vendredi). Lac Chauvet
7h30 : cours de yoga
8h45 : petit-déjeuner
9h30 : Cette randonnée vous emmène à la découverte d’un lac de cratère méconnu dont la formation remonte à 32 000 ans, trésor caché entre forêts, estives et tourbières. Visite d’un buron, bâtiment de pierre typique des Monts Dores, en plein milieu de l’espace naturel. Vous avancez entre blocs erratiques et arbres mystérieux. La matinée s’achève sur l’un des plus beaux paysages du massif.
Voiture : 40 min A/R – Temps de marche : 2h30 – Dénivelé : 130 m
Retour gîte pour déjeuner entre 12h30 et 13h, puis après-midi libre.
19h30 : dîner
21h : séance de méditation ou de relaxation.

 

Jour 7 (Samedi). Départ
8h : dernier cours de yoga
9h : dernier petit-déjeuner
10h30 : fin du séjour et départ des participants
Le déroulement de nos programmes est donné à titre indicatif. Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l’encadrement sont habilités à prendre les décisions nécessaires.

 

Inclus
• Hébergement en chambre double, twin ou triple (1 seule chambre triple) en gîte
• Accompagnement par notre professeure de yoga Anita Thévenot
• La pension complète (repas végétariens, buffet ou pique-nique), du dîner du jour 1 au jour petit-déjeuner du jour 7
• 4 cours de yoga (accessibles à tous niveaux)
• 4 randonnées trekking encadrées par Yves, accompagnateur en moyenne montagne
• 5 séances de méditation ou de relaxation (accessibles à tous niveaux)
• Garantie financière des fonds déposés chez Zen&go

 


Non inclus

• L’acheminement sur le lieu de séjour (voir infos pratiques – transferts)
• Le supplément Petit Groupe pour un départ garanti dès 4 participants (remboursé dès qu’une 6ème personne s’inscrit) : + 190€ / personne
• Le minibus pour se rendre sur le lieu des randonnées : 5€ par jour et par personne à régler sur place
• Le supplément régime alimentaire sans gluten ou sans lactose : + 5€ / jour / personne (A régler sur place)
• La location des raquettes : 5€ la demi-journée ou 7€ la journée complète
• La taxe de séjour à 1.10€ par jour et par personne à payer sur place
• Supplément chambre individuelle (si désiré) : 120€
• Les boissons autres que l’eau servie à table
• Les massages ayurvédiques (voir autres infos tarifs)
• Les dépenses personnelles
• Assurance voyage individuelle
• Autres activités disponibles sur place
• Les frais de dossier de 15€/personne (obligatoires)