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Cours en ligne > Sophrologie : les Fondamentaux

 Cours en ligne.  lien vers cette page.

 
Langue : en français
Certification : oui, délivré à la fin de la formation.
Prix : 39€
Accessible toute l'année durant.
Nombre d'heures de cours: 01h21 de cours en ligne


1h de cours en ligne pour comprendre et travailler votre respiration.

Vous souhaitez comprendre ce qu’est la sophrologie, son action et ses indications ? Retrouvez ici les Fondamentaux de la sophrologie. Vous pourrez comprendre l’impact du stress sur vous et travailler votre respiration pour la rendre plus efficace.

L’objectif de ce cours en ligne est de vous familiariser avec la respiration, le niveau sophro-liminal et la détente musculaire. Vous allez pouvoir travailler votre respiration à travers des exercices pratiques guidés.

Contenu du cours

  • Présentation & Introduction à la sophrologie
  • Exercices pratiques
  • Fiches guides pour vous accompagner

 

À la fin du cours, vous serez capable de :

  • Activer votre respiration au besoin
  • Activer la détente du corps
  • Utiliser un ancrage pour vous détendre en toutes circonstances