Séance chaque mercredi soir.
La méditation indienne (Dhyâna Yoga) a des ressemblances avec la méditation Zen, le Zazen (méditation en silence avec une posture qui induit la detente). Mais c’est une méditation guidée, avec comme supports des pratiques du Yoga, qui induit une détente profonde, avec:

– des exercices de contrôle de la respiration et du souffle (Pranayam),
– des postures (asanas), gestes (mudras), qui permettent le relachement des muscles
– la régulation de l’énergie (chakras),
– la concentration sur une forme ou une image (Dharana),
– la production de son par la répétition d’un mantra.

1 séance : 25€
5 séances : 100€
10 séances : 180€
20 séances : 300€