Toutes les références sur Jean-Marc Gallien (médecin - kinésiologue - ostéopathe)
Intervenants. Lien vers cette page.
Intervenants. Lien vers cette page.
Activités à venir
Nov
24
jeu
Nov 24 @ 8 h 01 min – Nov 27 @ 9 h 01 min
24 au 27 novembre 2022.
Durée du séjour : 4 jours, 3 nuits.
Taille du groupe : 8 à 15 personnes.
Niveau de yoga : Tous niveaux (bonne forme physique recommandée).
Revenir au souffle pour mieux revenir à soi ! Rejoignez nous dans un havre de paix pour cette expérience immersive puissante, à la rencontre de votre souffle et de l’instant présent.
Guidé.e par Karen, professeure de yoga, méditation et breathwork, venez vivre un voyage intérieur libérateur grâce à un programme alliant yoga, méditation et respiration : un combo puissant et particulièrement efficace pour relâcher en profondeur et entrer dans la pleine présence, celle de tous les possibles.
Vous serez accueilli.e dans un lieu hors du temps aux doux accents balinais, tout près de l’océan : un dépaysement total pour une évasion du cœur, du corps et de l’esprit.
Ce séjour est-il fait pour moi ? Une immersion ultra relaxante et apaisante, à la découverte du pouvoir immense de la respiration, du yoga et de la méditation sur notre équilibre. Ce voyage s’adresse à celles et ceux qui souhaitent apprendre à relâcher en profondeur et à mieux se connecter au moment présent. Accessible à tous les niveaux, débutants bienvenus.
Quels types de yoga seront enseignés ? Yin Yoga, Yoga restauratif, Vinyasa Yoga, Yin Yang Yoga.
Départ : 24 novembre 2022 – encore 6 places avant de confirmer le séjour.
Programme du séjour :
Jeudi 24 novembre : Atterrir dans son corps
A partir de 15h : Arrivée des participants & installation dans le lieu.
17h : Cercle d’ouverture : présentation du programme, de la professeure et découverte du lieu.
18h-19h30 : Cours de yoga doux, Yin & yoga restauratif pour atterrir en douceur & s’installer dans une relaxation profonde.
20h : Dîner sain et végétarien.
Soir : Atelier rencontres pures & pures rencontres, faisons vraiment connaissance !
Vendredi 25 novembre : Libération émotionnelle
A partir de 7h00 : Collation du matin.
8h00 : Exploration des Kriyas solaires & exercices de pranayamas (respiration) : une séance pour explorer plus en profondeur les techniques de respiration profonde.
9h00 : Méditation & vinyasa yoga sur l’ouverture des hanches. Dans ce cours, nous focaliserons notre attention sur le bassin. Nous utiliserons la synchronisation du souffle et du mouvement (principe du vinyasa yoga), pour assouplir l’espace des hanches et permettre une libération émotionnelle puissante.
11h30 : Brunch sain et végétarien.
Après-midi : temps libre, balades, lectures, partages.
Fin d’après-midi : Atelier EFT (technique de libération émotionnelle) suivi d’un cours de yoga doux, Yin & yoga restauratif pour créer de l’espace dans le corps physique, émotionnel & mental et s’installer dans une relaxation profonde.
19h30 : Dîner sain et végétarien.
Soir : Cercle de chants du monde pour vibrer ensemble : du fun et du partage, nul besoin de savoir chanter !
Samedi 26 novembre : Ouverture & expansion
A partir de 7h00 : Collation du matin.
8h : Exploration des Kriyas solaires & exercices de pranayamas (respiration). Une séance pour explorer plus en profondeur les techniques de respiration profonde.
9h : Méditation & vinyasa yoga sur l’ouverture du cœur. Dans ce cours, nous focaliserons notre attention sur l’espace de la poitrine. Nous utilisons la synchronisation du souffle et du mouvement (principe du vinyasa yoga) pour assouplir les épaules et la poitrine, et travailler l’estime de soi, la compassion et l’ouverture.
11h30 : Brunch sain et végétarien.
Après-midi : temps libre, balades, lectures, partages.
16h30 : Breathwork & voyage sonore : un atelier pour explorer la puissance du souffle. Cet atelier invite à un voyage intérieur à travers une méditation multisensorielle par la respiration afin de lâcher le contrôle, libérer les émotions stagnantes, gagner en amplitude dans sa respiration, réduire le stress, etc. Ce voyage se terminera par un doux bain sonore et une relaxation profonde, pour revenir en douceur de ce voyage intérieur.
19h30 : Dîner sain et végétarien & soirée libre.
Dimanche 27 novembre : Equilibre & harmonie
A partir de 8h00 : Collation du matin.
9h : Exploration des kriyas lunaires & exercices de pranayamas (respiration) suivis d’un cours de yin yang yoga : une pratique mêlant un vinyasa doux et ancré, ponctué de postures issues du yin yoga. Une pratique qui nous invite à retrouver l’équilibre et l’état de présence entre dynamisme et douceur.
12h00 : Brunch sain et végétarien.
13h30 : Cercle de clôture & partages.
à partir de 15h00 : Départs.
Services inclus dans le prix :
Toutes les pratiques, activités et ateliers mentionnés dans le programme.
Des repas végétariens : collations du matin & l’après-midi, brunchs et dîners.
Le matériel de yoga.
L’accès libre au jacuzzi, hammam, sauna et à la piscine.
L’hébergement dans un charmant lodge spécialisé dans le bien-être.
Un programme sur-mesure créé par notre équipe Namastrip (des centaines d’expériences bien-être à notre actif).
L’équipe Namastrip à votre écoute avant, pendant et après le séjour pour tout renseignement.
Services non inclus dans le prix :
Toutes les activités non mentionnées dans le programme.
Le transport pour se rendre sur place.
Les transferts entre les gares/aéroports et le lieu de la retraite.
L’assurance voyage (option qui vous est proposée après la réservation avec notre partenaire Chapka).
Nov
25
ven
Nov 25 – Nov 26 Jour entier
22 octobre 2022 – 23 octobre 2022.
25 novembre 2022 – 27 novembre 2022.
10 décembre 2022 – 11 décembre 2022.
Découvrir la Psychothérapie Fonctionnelle
Ce groupe vous propose de venir expérimenter la Psychothérapie Fonctionnelle, une psychothérapie profonde qui regarde en détail et accepte l’être humain tel qu’il est. Elle apprend à celui qui veut à faire une photographie de là où il en est. A partir de là peut naître un projet thérapeutique précis pour sortir de la souffrance et atteindre des objectifs adaptés à la personne et à ses spécificités, retrouver un équilibre mental et émotionnel.
Qu’est-ce qu’un groupe de travail continu ?
C’est un repère fort dans le temps pour progresser au cours de séances répétées où chacun a le temps de se sentir, de parler, de regarder son fonctionnement et trouver le chemin pas à pas pour faire des choix. On y apprend à écouter les autres, à apprendre de nos propres expériences et de celles des autres.
Un espace où l’on complète, affine et développe les capacités qui ont manqué depuis l’enfance. Chacun est écouté et parle dans le respect des autres ; pour réapprendre à vivre avec soi-même et avec les autres dans la tranquillité.
La particularité de la Psychothérapie Fonctionnelle
Elle n’est ni un travail analytique ni interprétatif. C’est un travail qui part de l’expérience que vit chaque personne. Elle aide à reconstruire les capacités fondamentales comme apprendre à se calmer, se percevoir soi-même et percevoir les autres avec réalité, apprendre à s’affirmer avec une force calme… des capacités dont l’être humain a besoin tout au long de la vie dont apprendre à Aimer.
Voici succinctement une étude de cas :
au cours du travail de groupe, une patiente se sent entendue, elle apprend alors à se calmer, à prendre une place. De se sentir entendue et écoutée, elle a pu commencer à trouver le calme en elle-même et se percevoir de façon positive, se montrer telle qu’elle est en vivant la tristesse, la joie, l’indifférence, la colère et réaliser qu’elle peut parler aux autres d’elle-même sans imaginer les pires choses possible tout en tenant compte de sa vulnérabilité et accepter sa fragilité. Ce travail lui permet d’accepter ses émotions, de faire la paix avec elle-même et de sortir des fantaisies négatives.
Le travail de groupe est un véritable laboratoire où nous reconstruisons un bon fonctionnement pour l’expérimenter dans la vie quotidienne en dehors du groupe. Nous y repérons ce qui a manqué au cours du développement et nous proposons de l’expérimenter à tous les niveaux et dans tous les détails jusqu’à l’intégrer complètement.
Nous sommes heureuses de vous accueillir dans cet espace de travail que des hommes et des femmes cultivent depuis déjà quelques années.
Les tarifs
Avec un engagement à l’année les tarifs des groupes de deux jours sont de 150 euros. A l’unité : 195 euros.
Les tarifs pour les groupes de trois jours et le séminaire intensif d’été seront communiqués ultérieurement.
Vous êtes les bienvenus
Amicalement,
Sandra Ramirez
Professionnelle de la Psychothérapie depuis 30 ans, reçoit en séances individuelles et de groupe en ligne, à Montpellier et Paris.
Nov
26
sam
Nov 26 @ 11 h 30 min – 12 h 15 min
Angèle et Christelle, Professeures diplômées de l’Université Internationale de Yoga du Rire du Dr Kataria (Inde) vous propose une séance de 45 mn de Yoga du Rire, sur l’esplanade de la Major. Apporter un petit coussin pour s’asseoir et un gilet couvrant.
Le Yoga du rire combine les exercices du rire, en stimulant entre 200 et 300 muscles, avec la respiration du yoga.
Le Yoga du rire élève notre bonne humeur. 15 mn de Yoga du Rire continu déclenchent les bienfaits sur la santé : Meilleure oxygénation du corps et du cerveau, réduction du stress, qualité du sommeil, etc..
Nov
27
dim
Nov 27 @ 15 h 45 min – 16 h 45 min
Spiritual Free Guided Meditation course. Easy, practical and useful. Meditate for spiritual awakening , peace, joy & health. Register now!
Looking for peace, balance, joy, overcome stress, transform and meet other seekers? Welcome to free guided ‘Sahaja Yoga’ online meditation classes that help you achieve meditation benefits in quick and easy steps and discover its healing power. No prior experience needed. These classes are designed to provide experience of an in-person interactive session.
How to join? https://zoom.us/j/9181716151
Register now for confirmation!
We recommend joining by laptop for better experience. All levels welcome. Register now for confirmation.
You will find experience of this online class very real life like and in fact more attentive and personal.
Nov 27 @ 15 h 45 min – 16 h 45 min
Workshop to know yourself. Live instructor for guidance. Spiritual energy within us. Easy, practical and useful. Register now!
Looking for peace, balance, joy, overcome stress, transform and meet other seekers? Welcome to free guided ‘Sahaja Yoga’ online meditation classes that help you achieve meditation benefits in quick and easy steps and discover its healing power. No prior experience needed. These classes are designed to provide experience of an in-person interactive session.
How to join? https://zoom.us/j/9181716151
We recommend joining by laptop for better experience. All levels welcome. Register now for confirmation.
You will find experience of this online class very real life like and in fact more attentive and personal.
Join us on Facebook for more resources- more live events, recorded sessions, self learning units, mentorship, downloads and some light hearted socialization.
What meditation technique is used?
The gentle and easy technique shared is known as ‘Sahaja Yoga’ meditation and is practiced in more than 100 countries and is always free. It was founded in 1970 by- Shri Mataji Nirmala Devi. When practiced for 10 minutes a day it can lead to dramatic positive change in your personal life – even after one week of practice!
Je vous invite à découvrir la pratique des Paperolles, cet art ancien qui, avec trois fois rien, nous fait du bien!!
Un Atelier d’initiation pour tous, à partir de 7 ans.
Inscription obligatoire à : skeycreations@gmail.com
Le dernier Dimanche de chaque mois, à 15h via zoom
Nov
28
lun
Nov 28 @ 9 h 00 min – 17 h 30 min
Apprendre la méditation par le toucher favorise l’équilibre corps-esprit, le calme mental et aide à optimiser son énergie.
Allier la méditation, le toucher et l’énergétique est une approche ancestrale venue du Japon, appelée “reiki”. Une séance quotidienne sur soi de 15 minutes aide à résorber certains problèmes de santé mentale, tels que l’anxiété, le stress ou encore l’insomnie.
Détente profonde, concentration, prise de recul face à la douleur, gestion émotionnelle, arrêt de la rumination mentale, bien-être naturel, sont autant de potentiels naturels intrinsèques à l’être humain, que l’on peut laisser émerger grâce au toucher méditatif du reiki.
Et si le bien-vivre était aussi accessible que cela ?
Organisation de la journée
7 heures d’initiation au reiki : de 9h00 à 13h00, puis de 14h30 à 17h30.
La 1ère partie est consacrée à la compréhension du fonctionnement de la pratique :
son origine
ses bienfaits
son utilisation sur soi et ses proches
La 2ème partie est consacrée à la mise en forme et à l’entraînement :
le travail de toucher et le travail de méditation durant la séance
application sur soi
application sur un proche
A la fin de la journée, un certificat de réussite à l’initiation est remis à chaque participant.
Déc
3
sam
Déc 3 @ 11 h 30 min – 12 h 15 min
Angèle et Christelle, Professeures diplômées de l’Université Internationale de Yoga du Rire du Dr Kataria (Inde) vous propose une séance de 45 mn de Yoga du Rire, sur l’esplanade de la Major. Apporter un petit coussin pour s’asseoir et un gilet couvrant.
Le Yoga du rire combine les exercices du rire, en stimulant entre 200 et 300 muscles, avec la respiration du yoga.
Le Yoga du rire élève notre bonne humeur. 15 mn de Yoga du Rire continu déclenchent les bienfaits sur la santé : Meilleure oxygénation du corps et du cerveau, réduction du stress, qualité du sommeil, etc..
Déc
4
dim
Déc 4 @ 15 h 45 min – 16 h 45 min
Spiritual Free Guided Meditation course. Easy, practical and useful. Meditate for spiritual awakening , peace, joy & health. Register now!
Looking for peace, balance, joy, overcome stress, transform and meet other seekers? Welcome to free guided ‘Sahaja Yoga’ online meditation classes that help you achieve meditation benefits in quick and easy steps and discover its healing power. No prior experience needed. These classes are designed to provide experience of an in-person interactive session.
How to join? https://zoom.us/j/9181716151
Register now for confirmation!
We recommend joining by laptop for better experience. All levels welcome. Register now for confirmation.
You will find experience of this online class very real life like and in fact more attentive and personal.
Déc 4 @ 15 h 45 min – 16 h 45 min
Workshop to know yourself. Live instructor for guidance. Spiritual energy within us. Easy, practical and useful. Register now!
Looking for peace, balance, joy, overcome stress, transform and meet other seekers? Welcome to free guided ‘Sahaja Yoga’ online meditation classes that help you achieve meditation benefits in quick and easy steps and discover its healing power. No prior experience needed. These classes are designed to provide experience of an in-person interactive session.
How to join? https://zoom.us/j/9181716151
We recommend joining by laptop for better experience. All levels welcome. Register now for confirmation.
You will find experience of this online class very real life like and in fact more attentive and personal.
Join us on Facebook for more resources- more live events, recorded sessions, self learning units, mentorship, downloads and some light hearted socialization.
What meditation technique is used?
The gentle and easy technique shared is known as ‘Sahaja Yoga’ meditation and is practiced in more than 100 countries and is always free. It was founded in 1970 by- Shri Mataji Nirmala Devi. When practiced for 10 minutes a day it can lead to dramatic positive change in your personal life – even after one week of practice!
Déc
10
sam
Déc 10 – Déc 11 Jour entier
22 octobre 2022 – 23 octobre 2022.
25 novembre 2022 – 27 novembre 2022.
10 décembre 2022 – 11 décembre 2022.
Découvrir la Psychothérapie Fonctionnelle
Ce groupe vous propose de venir expérimenter la Psychothérapie Fonctionnelle, une psychothérapie profonde qui regarde en détail et accepte l’être humain tel qu’il est. Elle apprend à celui qui veut à faire une photographie de là où il en est. A partir de là peut naître un projet thérapeutique précis pour sortir de la souffrance et atteindre des objectifs adaptés à la personne et à ses spécificités, retrouver un équilibre mental et émotionnel.
Qu’est-ce qu’un groupe de travail continu ?
C’est un repère fort dans le temps pour progresser au cours de séances répétées où chacun a le temps de se sentir, de parler, de regarder son fonctionnement et trouver le chemin pas à pas pour faire des choix. On y apprend à écouter les autres, à apprendre de nos propres expériences et de celles des autres.
Un espace où l’on complète, affine et développe les capacités qui ont manqué depuis l’enfance. Chacun est écouté et parle dans le respect des autres ; pour réapprendre à vivre avec soi-même et avec les autres dans la tranquillité.
La particularité de la Psychothérapie Fonctionnelle
Elle n’est ni un travail analytique ni interprétatif. C’est un travail qui part de l’expérience que vit chaque personne. Elle aide à reconstruire les capacités fondamentales comme apprendre à se calmer, se percevoir soi-même et percevoir les autres avec réalité, apprendre à s’affirmer avec une force calme… des capacités dont l’être humain a besoin tout au long de la vie dont apprendre à Aimer.
Voici succinctement une étude de cas :
au cours du travail de groupe, une patiente se sent entendue, elle apprend alors à se calmer, à prendre une place. De se sentir entendue et écoutée, elle a pu commencer à trouver le calme en elle-même et se percevoir de façon positive, se montrer telle qu’elle est en vivant la tristesse, la joie, l’indifférence, la colère et réaliser qu’elle peut parler aux autres d’elle-même sans imaginer les pires choses possible tout en tenant compte de sa vulnérabilité et accepter sa fragilité. Ce travail lui permet d’accepter ses émotions, de faire la paix avec elle-même et de sortir des fantaisies négatives.
Le travail de groupe est un véritable laboratoire où nous reconstruisons un bon fonctionnement pour l’expérimenter dans la vie quotidienne en dehors du groupe. Nous y repérons ce qui a manqué au cours du développement et nous proposons de l’expérimenter à tous les niveaux et dans tous les détails jusqu’à l’intégrer complètement.
Nous sommes heureuses de vous accueillir dans cet espace de travail que des hommes et des femmes cultivent depuis déjà quelques années.
Les tarifs
Avec un engagement à l’année les tarifs des groupes de deux jours sont de 150 euros. A l’unité : 195 euros.
Les tarifs pour les groupes de trois jours et le séminaire intensif d’été seront communiqués ultérieurement.
Vous êtes les bienvenus
Amicalement,
Sandra Ramirez
Professionnelle de la Psychothérapie depuis 30 ans, reçoit en séances individuelles et de groupe en ligne, à Montpellier et Paris.
Déc 10 @ 11 h 30 min – 12 h 15 min
Angèle et Christelle, Professeures diplômées de l’Université Internationale de Yoga du Rire du Dr Kataria (Inde) vous propose une séance de 45 mn de Yoga du Rire, sur l’esplanade de la Major. Apporter un petit coussin pour s’asseoir et un gilet couvrant.
Le Yoga du rire combine les exercices du rire, en stimulant entre 200 et 300 muscles, avec la respiration du yoga.
Le Yoga du rire élève notre bonne humeur. 15 mn de Yoga du Rire continu déclenchent les bienfaits sur la santé : Meilleure oxygénation du corps et du cerveau, réduction du stress, qualité du sommeil, etc..
Déc
11
dim
Déc 11 @ 15 h 45 min – 16 h 45 min
Spiritual Free Guided Meditation course. Easy, practical and useful. Meditate for spiritual awakening , peace, joy & health. Register now!
Looking for peace, balance, joy, overcome stress, transform and meet other seekers? Welcome to free guided ‘Sahaja Yoga’ online meditation classes that help you achieve meditation benefits in quick and easy steps and discover its healing power. No prior experience needed. These classes are designed to provide experience of an in-person interactive session.
How to join? https://zoom.us/j/9181716151
Register now for confirmation!
We recommend joining by laptop for better experience. All levels welcome. Register now for confirmation.
You will find experience of this online class very real life like and in fact more attentive and personal.
Déc 11 @ 15 h 45 min – 16 h 45 min
Workshop to know yourself. Live instructor for guidance. Spiritual energy within us. Easy, practical and useful. Register now!
Looking for peace, balance, joy, overcome stress, transform and meet other seekers? Welcome to free guided ‘Sahaja Yoga’ online meditation classes that help you achieve meditation benefits in quick and easy steps and discover its healing power. No prior experience needed. These classes are designed to provide experience of an in-person interactive session.
How to join? https://zoom.us/j/9181716151
We recommend joining by laptop for better experience. All levels welcome. Register now for confirmation.
You will find experience of this online class very real life like and in fact more attentive and personal.
Join us on Facebook for more resources- more live events, recorded sessions, self learning units, mentorship, downloads and some light hearted socialization.
What meditation technique is used?
The gentle and easy technique shared is known as ‘Sahaja Yoga’ meditation and is practiced in more than 100 countries and is always free. It was founded in 1970 by- Shri Mataji Nirmala Devi. When practiced for 10 minutes a day it can lead to dramatic positive change in your personal life – even after one week of practice!
Déc
17
sam
Déc 17 @ 9 h 00 min – 17 h 30 min
Apprendre la méditation par le toucher favorise l’équilibre corps-esprit, le calme mental et aide à optimiser son énergie.
Allier la méditation, le toucher et l’énergétique est une approche ancestrale venue du Japon, appelée “reiki”. Une séance quotidienne sur soi de 15 minutes aide à résorber certains problèmes de santé mentale, tels que l’anxiété, le stress ou encore l’insomnie.
Détente profonde, concentration, prise de recul face à la douleur, gestion émotionnelle, arrêt de la rumination mentale, bien-être naturel, sont autant de potentiels naturels intrinsèques à l’être humain, que l’on peut laisser émerger grâce au toucher méditatif du reiki.
Et si le bien-vivre était aussi accessible que cela ?
Organisation de la journée
7 heures d’initiation au reiki : de 9h00 à 13h00, puis de 14h30 à 17h30.
La 1ère partie est consacrée à la compréhension du fonctionnement de la pratique :
son origine
ses bienfaits
son utilisation sur soi et ses proches
La 2ème partie est consacrée à la mise en forme et à l’entraînement :
le travail de toucher et le travail de méditation durant la séance
application sur soi
application sur un proche
A la fin de la journée, un certificat de réussite à l’initiation est remis à chaque participant.
Déc 17 @ 11 h 30 min – 12 h 15 min
Angèle et Christelle, Professeures diplômées de l’Université Internationale de Yoga du Rire du Dr Kataria (Inde) vous propose une séance de 45 mn de Yoga du Rire, sur l’esplanade de la Major. Apporter un petit coussin pour s’asseoir et un gilet couvrant.
Le Yoga du rire combine les exercices du rire, en stimulant entre 200 et 300 muscles, avec la respiration du yoga.
Le Yoga du rire élève notre bonne humeur. 15 mn de Yoga du Rire continu déclenchent les bienfaits sur la santé : Meilleure oxygénation du corps et du cerveau, réduction du stress, qualité du sommeil, etc..
Déc
18
dim
Déc 18 @ 15 h 45 min – 16 h 45 min
Spiritual Free Guided Meditation course. Easy, practical and useful. Meditate for spiritual awakening , peace, joy & health. Register now!
Looking for peace, balance, joy, overcome stress, transform and meet other seekers? Welcome to free guided ‘Sahaja Yoga’ online meditation classes that help you achieve meditation benefits in quick and easy steps and discover its healing power. No prior experience needed. These classes are designed to provide experience of an in-person interactive session.
How to join? https://zoom.us/j/9181716151
Register now for confirmation!
We recommend joining by laptop for better experience. All levels welcome. Register now for confirmation.
You will find experience of this online class very real life like and in fact more attentive and personal.
Déc 18 @ 15 h 45 min – 16 h 45 min
Workshop to know yourself. Live instructor for guidance. Spiritual energy within us. Easy, practical and useful. Register now!
Looking for peace, balance, joy, overcome stress, transform and meet other seekers? Welcome to free guided ‘Sahaja Yoga’ online meditation classes that help you achieve meditation benefits in quick and easy steps and discover its healing power. No prior experience needed. These classes are designed to provide experience of an in-person interactive session.
How to join? https://zoom.us/j/9181716151
We recommend joining by laptop for better experience. All levels welcome. Register now for confirmation.
You will find experience of this online class very real life like and in fact more attentive and personal.
Join us on Facebook for more resources- more live events, recorded sessions, self learning units, mentorship, downloads and some light hearted socialization.
What meditation technique is used?
The gentle and easy technique shared is known as ‘Sahaja Yoga’ meditation and is practiced in more than 100 countries and is always free. It was founded in 1970 by- Shri Mataji Nirmala Devi. When practiced for 10 minutes a day it can lead to dramatic positive change in your personal life – even after one week of practice!
Déc
24
sam
Déc 24 @ 11 h 30 min – 12 h 15 min
Angèle et Christelle, Professeures diplômées de l’Université Internationale de Yoga du Rire du Dr Kataria (Inde) vous propose une séance de 45 mn de Yoga du Rire, sur l’esplanade de la Major. Apporter un petit coussin pour s’asseoir et un gilet couvrant.
Le Yoga du rire combine les exercices du rire, en stimulant entre 200 et 300 muscles, avec la respiration du yoga.
Le Yoga du rire élève notre bonne humeur. 15 mn de Yoga du Rire continu déclenchent les bienfaits sur la santé : Meilleure oxygénation du corps et du cerveau, réduction du stress, qualité du sommeil, etc..
Déc
25
dim
Déc 25 @ 15 h 45 min – 16 h 45 min
Spiritual Free Guided Meditation course. Easy, practical and useful. Meditate for spiritual awakening , peace, joy & health. Register now!
Looking for peace, balance, joy, overcome stress, transform and meet other seekers? Welcome to free guided ‘Sahaja Yoga’ online meditation classes that help you achieve meditation benefits in quick and easy steps and discover its healing power. No prior experience needed. These classes are designed to provide experience of an in-person interactive session.
How to join? https://zoom.us/j/9181716151
Register now for confirmation!
We recommend joining by laptop for better experience. All levels welcome. Register now for confirmation.
You will find experience of this online class very real life like and in fact more attentive and personal.
Déc 25 @ 15 h 45 min – 16 h 45 min
Workshop to know yourself. Live instructor for guidance. Spiritual energy within us. Easy, practical and useful. Register now!
Looking for peace, balance, joy, overcome stress, transform and meet other seekers? Welcome to free guided ‘Sahaja Yoga’ online meditation classes that help you achieve meditation benefits in quick and easy steps and discover its healing power. No prior experience needed. These classes are designed to provide experience of an in-person interactive session.
How to join? https://zoom.us/j/9181716151
We recommend joining by laptop for better experience. All levels welcome. Register now for confirmation.
You will find experience of this online class very real life like and in fact more attentive and personal.
Join us on Facebook for more resources- more live events, recorded sessions, self learning units, mentorship, downloads and some light hearted socialization.
What meditation technique is used?
The gentle and easy technique shared is known as ‘Sahaja Yoga’ meditation and is practiced in more than 100 countries and is always free. It was founded in 1970 by- Shri Mataji Nirmala Devi. When practiced for 10 minutes a day it can lead to dramatic positive change in your personal life – even after one week of practice!
Déc
29
jeu
Déc 29 2022 – Jan 1 2023 Jour entier
29 décembre 2022 au 01 janvier 2023.
Durée du séjour : 4 jours, 3 nuits.
Taille du groupe : 8 à 14 personnes.
Niveau de pratique : Tous niveaux.
Retrouvez nous pour un séjour pas comme les autres dans le vignoble bordelais, dans un merveilleux domaine. Vivez cette retraite pour vous faire du bien et clôturer ensemble cette année intense avec douceur et bienveillance pour mieux accueillir et faire de la place à 2023 !
Pendant 4 jours, Amy Bossi, professeure de yoga et de méditation, vous guidera dans des pratiques immersives puissantes et révélatrices autour du yoga, de la méditation, du développement personnel mais aussi de rituels et d’exercices inspirants pour mieux vous libérer et faire peau neuve pour cette nouvelle année.
Pour qui ? Ce séjour de yoga s’adresse à tous les niveaux, les débutants sont les bienvenus, une pratique sportive régulière est recommandée ainsi que d’avoir pratiqué au minimum quelques cours de Vinyasa Yoga avant le séjour afin de se familiariser à cette pratique de yoga dynamique.
Quels yoga seront enseignés ? Vinyasa Yoga, Hatha Yoga, Yin Yoga.
Départ : 29 décembre 2022 – encore 7 places disponibles.
Programme du séjour :
Jeudi 29 décembre : Déposer
A partir de 16h00 : Arrivée des participants, accueil et visite du lieu qui accueillera cette retraite.
17h00 : Cercle d’ouverture.
17h45 : Yin yoga pour atterrir en douceur “Ancrage et apaisement”.
19h30 : Dîner sain et végétarien.
21h00 : Méditation de l’année 2022.
Vendredi 30 décembre : Libérer
A partir de 8h30 : Collation du matin.
9h30-11h00 : Cours de Hatha Yoga Flow dédié à la confiance en soi et en l’avenir.
12h00 : Brunch sain et végétarien.
Après-midi libre : lectures, partages, balades, détente.
17h00-19h00 : Atelier Vision Board suivi d’un cours de Yoga Nidra relaxant.
19h30 : Dîner sain et végétarien.
Samedi 31 décembre : S’affirmer
A partir de 8h30 : Collation du matin.
9h30-10h : Marche méditative.
10h30 – 11h30 : Slow Yoga Vinyasa, une pratique fluide et créative pour se connecter au corps et à ses envies profondes.
12h00 : Brunch sain et végétarien.
Après-midi : Atelier Mandala naturel et connexion à la nature.
17h00-19h00 : Cérémonie du cacao et Danse intuitive, un atelier accompagné de nombreuses surprises pour accueillir 2023 comme il se doit !
20h30 : Apéritif et dîner spécial réveillon pour célébrer tous ensemble ce passage à la nouvelle année !
Dimanche 1 janvier : S’ouvrir
A partir de 8h30 : Collation du matin.
9h30-11h00 : Cours de Yoga Vinyasa flow (AKA Gypsy flow) « Ouvrir son coeur» : une pratique fluide, dynamique, dansante et créative.
12h00 : Brunch sain et végétarien.
13h30 : Cercle de clôture et méditation de la vie.
A partir de 15h : Départ des participants.
Services inclus dans le prix :
Toutes les pratiques, activités et ateliers mentionnés dans le programme.
Des repas végétariens : collations, brunchs et dîners.
Un repas de fêtes le soir du réveillon.
L’hébergement dans un charmant domaine viticole.
Un programme sur-mesure créé par notre équipe Namastrip (des centaines d’expériences bien-être à notre actif).
L’équipe Namastrip à votre écoute avant, pendant et après le séjour pour tout renseignement.
Services non inclus dans le prix :
Toutes les activités non mentionnées dans le programme.
Le matériel de yoga.
Le transport pour se rendre sur place.
Les transferts entre les gares/aéroports et le lieu de la retraite.
Des massages sur demande.
L’assurance voyage (option qui vous est proposée après la réservation avec notre partenaire Chapka).
Déc
30
ven
30 décembre au 1er janvier 2023.
Durée du séjour : 3 jours, 2 nuits
Taille du groupe : 7 à 10 personnes
Niveau de yoga : Tous niveaux
L’adresse précise vous sera communiquée après votre réservation.
Après une année 2022 riche en émotions, nous vous proposons de célébrer le passage à 2023 ensemble dans une bulle de douceur au sein d’un charmant gîte en Bourgogne.
Pour accueillir cette nouvelle année avec une énergie nouvelle et un esprit apaisé, nous vous invitons à vivre avec nous une expérience transformatrice alliant yoga, méditation, techniques puissantes de respiration, rituels sacrés, découverte de l’astrologie maya, bain sonore au tambour, chants ou encore danse intuitive. Une palette d’outils puissants que vous fera découvrir Karen, professeure de yoga et de méditation, passionnée des astres, des rituels sacrés et amoureuse de la transmission.
Un programme pensé pour vous permettre de souffler, de vivre des instants révélateurs, de laisser le passé derrière vous pour vous faire du bien en profondeur et accueillir ce passage à 2023 avec un élan nouveau.
La promesse de ce séjour ? A celles et ceux qui recherchent une autre façon de célébrer 2023, curieux de découvrir des pratiques puissantes et de se laisser porter dans un océan de douceur et de sérénité.
Pour qui ? Hatha yoga flow, yoga doux, yoga Kundalini Himalayens..
Départ : 30 décembre : Plus que 6 places avant de confirmer le séjour.
Programme du séjour :
Vendredi 30 décembre : Lâcher prise et s’ouvrir à soi et aux autres
A partir de 15h30 : Arrivée des participants, présentation du séjour, de l’intervenante et du lieu.
16h30 : Cercle d’ouverture + tirage de carte + ice breaker (se rencontrer)
17h15 : Méditation & yin yoga sur le thème de l’intuition : apaiser le mental pour être prêt à écouter sa voix intérieure.
19h30 : Dîner sain et végétarien
21h00 : Rituel d’intention : au contact des plantes et du feu, matérialiser ses désirs profonds pour ce passage vers 2023.
Samedi 31 décembre : Libérer et créer l’espace pour manifester ses rêves
A partir de 8h00 : Collation du matin
9h00-10h30: Exercices de pranayamas & méditation suivis d’une pratique de vinyasa sur le thème de l’ouverture. Dans cette séance, nous portons l’attention sur l’ouverture du haut du corps et des hanches, afin de libérer par le mouvement et la respiration ; les émotions stagnantes, les peurs, les doutes encore présents.
11h30 : Brunch sain et végétarien
Temps libre : balades, lectures, siestes
17h00-19h30 : Célébration du passage vers 2023 : un moment pour se connecter aux désirs du cœur, libérer les énergies stagnantes, et expérimenter l’émotion de la joie.
* Cérémonie de cacao pour ouvrir le cœur
* Danse & Breathwork au son du tambour
* Cercle de chants du monde
20h30 : Dîner festif pour célébrer le passage vers cette nouvelle année.
Dimanche 1er janvier : Accueillir et s’expandre vers des énergies nouvelles
A partir de 8h00 : Collation du matin
9h00-10h30 : Exercices de pranayamas & méditation suivi d’une pratique de Vinyasa détox ; une pratique pour détoxifier le corps de tous les déchets énergétiques encore présents. Ce vinyasa est un grand nettoyage profond pour accueillir cette nouvelle année avec plus d’espace et plus de légèreté.
11h30 : Brunch sain et végétarien
13h00 : Cercle de clôture : partage, tirage de carte & écriture pour conscientiser ce passage vers 2023
15h00 : Départs de participant.s
Services inclus dans le prix :
Toutes les pratiques, activités et ateliers mentionnés dans le programme.
Des repas végétariens : collations du matin, déjeuners et dîners.
Un repas de fêtes le soir du réveillon
L’hébergement dans une charmante maison d’hôtes.
Le matériel de yoga.
Un programme sur-mesure créé par notre équipe Namastrip (des centaines d’expériences bien-être à notre actif).
L’équipe Namastrip à votre écoute avant, pendant et après le séjour pour tout renseignement.
Services non inclus dans le prix :
Toutes les activités non mentionnées dans le programme.
Le transport pour se rendre sur place.
Les transferts entre les gares/aéroports et le lieu de la retraite (une navette pourra être organisée à la demande depuis la gare de Cosne-sur-Loire).
L’assurance voyage (option qui vous est proposée après la réservation avec notre partenaire Chapka).
Déc
31
sam
Déc 31 @ 11 h 30 min – 12 h 15 min
Angèle et Christelle, Professeures diplômées de l’Université Internationale de Yoga du Rire du Dr Kataria (Inde) vous propose une séance de 45 mn de Yoga du Rire, sur l’esplanade de la Major. Apporter un petit coussin pour s’asseoir et un gilet couvrant.
Le Yoga du rire combine les exercices du rire, en stimulant entre 200 et 300 muscles, avec la respiration du yoga.
Le Yoga du rire élève notre bonne humeur. 15 mn de Yoga du Rire continu déclenchent les bienfaits sur la santé : Meilleure oxygénation du corps et du cerveau, réduction du stress, qualité du sommeil, etc..
Jan
21
sam
Du 21 au 28 janvier 2023.
Escapade nature et bien-être de villages préservés en vallées verdoyantes, dans un hôtel 5* tout confort.
Vous aimerez…
Goûter au confort de notre hôtel 5*, véritable invitation au lâcher prise.
Profiter de massages ou de soins bien-être réparateurs après l’effort.
Randonner au fil des villages et des cultures en terrasses, dans un bel écrin de verdure.
Embrasser du regard les superbes panoramas sur les sommets de l’île.
Vivre un séjour de bien-être inoubliable.
Votre aventure
En route pour une escapade bien-être à Madère, au cœur de l’océan Atlantique ! Hébergés dans un hôtel 5* sur la côte sud de l’île, vous pourrez profiter de son flamboyant jardin, de son restaurant à la cuisine généreuse et de ses deux piscines, et en marge du programme de balades, bénéficier d’un volet de soins de thalassothérapie proposés en option à l’espace spa. Une profusion de fleurs, un havre de verdure à la végétation abondante, une vie rurale paisible et une infinité de sentiers favorisant des randonnées sans difficultés accompagnées de la mélodie apaisante de l’eau qui court dans les levadas, canaux d’irrigation. Douceur et zénitude… Le mot d’ordre de la semaine ? Se détendre et ne penser qu’à soi. Lire la suite.
J1 Vol Paris/Funchal.
Vol Paris/ Funchal. Accueil par un chauffeur et court transfert vers notre superbe hébergement 5* tout confort pour cette semaine de pur bien-être. Installation et temps libre pour explorer les environs (l’hébergement est proche de la cathédrale) ou tout simplement profiter du magnifique jardin ou découvrir le coin Spa.
Dîner libre.
J2 Cabo Girao
Briefing avec votre guide après le petit déjeuner. Transfert pour Cabo Girao, considéré avec ses 580m d’altitude le plus haut Cap d’Europe. Célèbre pour sa plateforme suspendue en verre, le belvédère offre une vue magnifique des fajãs de Rancho et du Cap Girão.
La matinée se poursuit avec une balade sur la Levada do Norte jusqu’à Estreito de Camara de Lobos à travers les vignes. Visite du bourg et d’une cave de Madère, vin liquoreux.
Déjeuner et après midi libres.
Après l’effort des randonnées, le réconfort de la thalassothérapie ou le relax dans les jardins. Possibilité de sortie en mer pour l’observation des cétacés.
Diner à l’hôtel.
J3 Ponta de Sao Lourenço
Transfert pour la pointe de Sao Lourenço qui apparaît si fascinante lors de l’approche de Madère en avion. Randonnée vers l’oasis de Casa do Sardinha et ses palmiers accessible grâce à un sentier qui borde l’océan. Baignade dans la petite crique avant de reprendre le chemin du retour puis montée au petit sommet de Pedras Brancas, ce qui nous permettra d’avoir un magnifique point de vue sur toute la pointe.
Retour à l’hébergement et temps libre pour se ressourcer au spa.
Diner à l’hotel.
J4 Rabaçal- Porto Moniz- São vicente
Transfert pour Rabaçal. Dans un paysage enchanteur à la végétation dense et aux fleurs colorées, nous allons marcher le long de deux levadas qui ont leur origine dans ce site mais chacune ayant ses propres caractéristiques. Dans un premier temps, direction la cascade de Risco qui tombe dans un bassin 100m plus bas. Puis nous rejoindrons la levada des 25 fontes, bassin semi-circulaire dans lequel se déversent de nombreuses cascades.
Après la randonnée, visite de Porto Moniz et plongeon dans ces piscines naturelles. Sur le chemin de retour, halte à Seixal et Sao Vicente.
Diner à l’hotel.
J5 Camacha et l’art de la vannerie
Transfert pour Val Paraiso pour une balade le long de la levada da Serra do Faial au coeur d’une vallée à la flore exubérante avec des vues impressionnantes sur des villages isolés. Puis descente sur le village de Camacha, premier lieu au Portugal où l’on a joué au football en 1875. Visite du village et de la fabrique de vannerie.
Déjeuner et après-midi libres.
Diner à l’hôtel.
J6 Pico do Arieiro- Santana
Départ en bus privé pour la côte est de l’île. Direction Pico do Arieiro et ses 1818m d’altitude, le 3è sommet le plus haut de Madère que nous atteindrons en voiture. Magnifique panorama sur les montagnes environnantes. Nous mettrons ensuite le cap sur Ribeiro Frio, point de départ de notre balade vers Balcoes (1h) à travers la forêt Laurifère.. Nous pourrons observer une grande diversité d’espèces endémiques telles que les lauriers de Madère (Laurus novocanariensis), la myrtille de Madère (Vaccinium padifolium) ou encore les orchidées (Dactylorhiza foliosa).
Nous continuons avec la visite du village de Santana avant de déjeuner à Porto da Cruz.
Avant de rentrer à l’hôtel nous visiterons une rhumerie.
Diner à l’hôtel.
J7 Journée libre à Funchal
Funchal offre de multiples activités de loisir. Vous pourrez visiter, en toute autonomie, le magnifique jardin botanique, faire vos achats le matin au marché, vous perdre dans ses rues pittoresques aux trottoirs pavés et aux portes ornées de peintures ou simplement profiter d’agréables moments de repos sur les terrasses des cafés. A vous de choisir.
Repas libres.
J8 Vol Funchal/Paris
Transfert à l’aéroport et vol retour pour la France.
Activités optionnelles
. Observation des cétacés : environ 50€ par personne.
. Visite du marché couvert de Funchal: gratuit.
. Visite du Jardim Tropical Monte : environ 10€ par personne.
. Téléphérique pour Monte A/R : environ 16€ par personne.
Le prix comprend :
Le vol international au départ de Paris et les taxes aéroport.
Les transferts depuis et vers l’aéroport d’arrivée.
L’accompagnement par un guide local francophone du matin du J2 au soir du J6.
L’hébergement en chambre double dans un hôtel 5* spa.
Les petits-déjeuners, déjeuners et dîners (à l’exception des repas du J1,J7 et J8 et les déjeuners des J2 et J5).
Les visites, les entrées de sites ou parcs et les activités indiquées dans le programme (et non optionnelles ou effectuées durant les temps libres).
L’assistance de notre partenaire local durant le voyage.
Et en bonus chez Nomade Aventure, pas de frais de dossier !
L’absorption à 100 % des émissions de CO2 générées par votre voyage (vols éventuels, transport et hébergement sur place).
Le prix ne comprend pas :
L’assurance facultative annulation et/ou rapatriement (voir rubrique « Assurances »).
Le supplément chambre individuelle (voir onglet “fiche technique”, rubrique “on dort où?”).
Les visites et activités indiquées comme optionnelles ou effectuées lors des temps libres.
.
Les repas indiqués comme libres dans le programme (repas du J1, J7 et J8 et déjeuners des J2 et J5).
Les boissons et éventuels pourboires (voir rubrique “Pourboires”).
Prix sans aérien
Prix du voyage sans transfert aérien : à partir de 1159€.
Jan
22
dim
Du 22 au 28 janvier 2023.
Profitez d’un break hivernal dans le cadre exceptionnel du Parc Naturel des Volcans d’Auvergne ! Un séjour bien-être qui combine randonnée en raquettes et séances de yoga et de méditation pour vous permettre de bénéficier de tous les bienfaits du plein air.
Notre professeure de yoga est également masseuse ayurvédique et propose des massages sur place pour ceux qui le souhaitent.
Vous aimerez dans ce voyage : Vacances hiver Yoga et Ayurveda, randonnée raquettes en Auvergne
• Les randonnées accompagnées d’un guide de moyenne montagne, au cœur des magnifiques paysages auvergnats
• Les séances de yoga et de méditation avec notre professeure de yoga
• L’hébergement dans un cadre naturel préservé, en bordure de réserve naturelle
• La cuisine végétarienne, préparée sur place avec des produits frais
• La découverte des principes de l’ayurvéda
• La possibilité de se faire masser (en supplément)
Jour 1 (Dimanche). Accueil au gîte en Auvergne
Vous êtes accueillis à partir de 17h pour vous installer au gîte.
18h00 : présentation du séjour et du groupe autour d’un thé. Suivi d’un très bon dîner.
21h : séance de méditation ou de relaxation pour bien commencer la semaine !
Hébergement
Gîte le Sancy en Auvergne OU
Hébergement
Gîte la Fontaine Salée en Auvergne
Jour 2 (Lundi). La Stèle
7h30 : cours de yoga
8h45 : petit-déjeuner
9h30 : Apprentissage ludique des techniques de la raquette à neige et départ pour une petite randonnée. Départ pour la Stèle pour s’immerger dans un lieu fort en histoire. Nous découvrons l’histoire des humains, de la faune, de la flore lors de cette immersion dans 2 étages de végétation. Vous traversez la forêt pour rejoindre les estives d’altitude où vous pourrez découvrir un panorama à 360° sur le strato-volcan des Monts Dore. Vous trouvez des traces, anciennes mais aussi actuelles, de l’exploitation humaine autour de ce volcan vieux de 2 millions d’années.
Voiture : 30 mn A/R – Temps de marche : 2h – Dénivelé : 70 m
Retour gîte pour déjeuner entre 12h30 et 13h, puis après-midi libre. Possibilité de faire une sortie chiens de traineaux ou un massage ayurvedique (en supplément).
19h30 : dîner
21h : séance de méditation ou de relaxation
Jour 3 (Mardi). Chastreix Sancy
7h30 : cours de yoga
8h45 : petit-déjeuner
9h30 : Aujourd’hui, une randonnée dans les grands espaces vous montre pourquoi les hauts plateaux auvergnats sont prisés par les amoureux de la randonnée. Vous parcourez les plaines brûlées en direction de la pierre carrée (un dyke en langage volcanique), où vous attend une vue à 360° sur les volcans d’Auvergne. Vous pouvez ainsi admirer la réserve naturelle de Chastreix Sancy et la vallée glaciaire de la Fontaine Salée, au pied du volcan le plus haut, le puy de Sancy. Vous faites l’ascension du Puy Chabanne pour finir la randonnée entre 2 coulées de lave en relief inversé. Votre guide est toujours là pour vous parler de l’histoire de ces lieux sous tous ses aspects : volcanique, naturel, humain, patrimonial, animal et végétal.
Voiture : 10 min – Temps de marche : 2h30 – Dénivelé : 200 m
Retour gîte pour déjeuner entre 12h30 et 13h, puis après-midi libre. Possibilité de faire un massage ayurvedique (en supplément).
19h30 : dîner
21h : séance de Pranayama
Jour 4 (Mercredi). Journée libre
Aujourd’hui, nous vous proposons une journée libre pour pouvoir profiter de ce fabuleux cadre à votre rythme.
Vous avez la possibilité d’aller faire du ski ou de vous faire masser (en supplément).
18h : Cours de hatha yoga
Le soir, votre accompagnatrice partage avec vous ses connaissances de l’Ayurvéda. L’occasion de découvrir son dosha et de recevoir de précieux conseils ayurvédiques pour améliorer son hygiène de vie.
Jour 5 (Jeudi). Fontaine Salée
7h30 : cours de yoga
8h45 : petit-déjeuner
Aujourd’hui, la journée est entièrement consacrée à l’exploration de la vallée de la Fontaine Salée, dans la réserve naturelle de Chastreix, avec pique-nique au buron de Merdençon. Cette journée à la découverte des grands espaces auvergnats sur les plateaux d’altitude offre des points de vue panoramiques sur les paysages alentours. Une belle aire de jeux pour expérimenter la raquette à neige sous tous les angles : glissades, traversées, crêtes…
Retour au gîte entre 16h et 17h
19h30 : dîner
21h : séance de méditation ou de relaxation
Jour 6 (Vendredi). Lac Chauvet
7h30 : cours de yoga
8h45 : petit-déjeuner
9h30 : Cette randonnée vous emmène à la découverte d’un lac de cratère méconnu dont la formation remonte à 32 000 ans, trésor caché entre forêts, estives et tourbières. Visite d’un buron, bâtiment de pierre typique des Monts Dores, en plein milieu de l’espace naturel. Vous avancez entre blocs erratiques et arbres mystérieux. La matinée s’achève sur l’un des plus beaux paysages du massif.
Voiture : 40 min A/R – Temps de marche : 2h30 – Dénivelé : 130 m
Retour gîte pour déjeuner entre 12h30 et 13h, puis après-midi libre.
19h30 : dîner
21h : séance de méditation ou de relaxation.
Jour 7 (Samedi). Départ
8h : dernier cours de yoga
9h : dernier petit-déjeuner
10h30 : fin du séjour et départ des participants
Le déroulement de nos programmes est donné à titre indicatif. Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l’encadrement sont habilités à prendre les décisions nécessaires.
Inclus
• Hébergement en chambre double, twin ou triple (1 seule chambre triple) en gîte
• Accompagnement par notre professeure de yoga Anita Thévenot
• La pension complète (repas végétariens, buffet ou pique-nique), du dîner du jour 1 au jour petit-déjeuner du jour 7
• 4 cours de yoga (accessibles à tous niveaux)
• 4 randonnées trekking encadrées par Yves, accompagnateur en moyenne montagne
• 5 séances de méditation ou de relaxation (accessibles à tous niveaux)
• Garantie financière des fonds déposés chez Zen&go
Non inclus
• L’acheminement sur le lieu de séjour (voir infos pratiques – transferts)
• Le supplément Petit Groupe pour un départ garanti dès 4 participants (remboursé dès qu’une 6ème personne s’inscrit) : + 190€ / personne
• Le minibus pour se rendre sur le lieu des randonnées : 5€ par jour et par personne à régler sur place
• Le supplément régime alimentaire sans gluten ou sans lactose : + 5€ / jour / personne (A régler sur place)
• La location des raquettes : 5€ la demi-journée ou 7€ la journée complète
• La taxe de séjour à 1.10€ par jour et par personne à payer sur place
• Supplément chambre individuelle (si désiré) : 120€
• Les boissons autres que l’eau servie à table
• Les massages ayurvédiques (voir autres infos tarifs)
• Les dépenses personnelles
• Assurance voyage individuelle
• Autres activités disponibles sur place
• Les frais de dossier de 15€/personne (obligatoires)
S’abonner
Publicité
Publicité
