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L’agenda des conférences, débats, soirées d’informations, des sessions d’initiations, des stages, des ateliers sur les psychothérapies et les techniques de bien-être. Ainsi que les techniques corporelles, émotionnelles, mentales et spirituelles : thérapie individuelle, de groupe, la méditation, le Shiatsu, la kinésiologie, le Tai-chi, la réflexologie, les soins énergétiques, …
Découvrez aussi en suivant ce lien les stages, ateliers/workshops, conférences, retraites et formations en Belgique.

Avr
21
mer
QI gong en plein air le mercredi à Cannes @ La Roseraie

Tous les mercredis et samedis matin de 10h00 à 11h00 au jardin de la Roseraie à Cannes, venez pratiquez le QI gong, cet art énergétique plurimillénaire.
Gymnastique de santé chinoise qui permet grâce à des mouvements lents, calés sur la respiration et grâce à la visualisation, d’entretenir la bonne santé en faisant circuler les énergies dans le corps.
Une pratique régulière permet de retrouver équilibre, souplesse, concentration, énergie, ancrage.
Tarif: 8€
Carte 10 cours: 60€
Annulé en cas de pluie
Inscription obligatoire par téléphone.

Cours de Pilates-Stretching @ L'arc en ciel du partage Narbonne
Cours de Pilates-Stretching
Avr 21 @ 15 h 00 min – 16 h 30 min
Cours de Pilates-Stretching @ L'arc en ciel du partage Narbonne

Cours de Pilates & Stretching par Lisa Mignot
Le Pilate est une méthode douce qui allie la respiration profonde avec des exercices physiques spécifiques, inventé par Joseph Pilates.
Les exercices ont pour but de renforcer et d’étirer nos muscles profonds et améliorer notre posture
Pour qui ? Parfait pour les personnes qui souhaitent améliorer leur posture, renforcer en profondeur et en douceur tous les muscles (le dos, le périnée, et le transverse).
Le stretching est un cours pour les personnes qui sont à la recherche de bien-être. Ce sont principalement des exercices d’étirements où les mouvements sont basés sur la respiration.
Adapté à tous niveaux et aux problématiques de chaque participant. Il va vous permettre de gagner en souplesse et soulager les zones sensibles.
Les cours se finissent par un temps de relaxation pour apaiser l’esprit et détendre le corps.

Tarif Cours (1h)
adhérent 10€ – non adhérent 12€
Tarif Cours (1h30)
adhérent 12€ – non adhérent 15€
Carte de 10 cours : 100€
Carte mois
cours 1h : 36€ – cours 1h30 : 44€
Carte trimestre
cours 1h : 100€ – cours 1h30 ; 120€
Carte à l’année
cours 1h ; 300€ – cours 1h30 : 350€

Avr
22
jeu
Cours de Yantra Yoga Tibétain à Toulon (+zoom)

D’après la médecine tibétaine, nous avons trois portes, le corps, l’énergie et l’esprit. Si le mouvement agit sur le corps, c’est par la respiration surtout que nous pouvons nourrir et renforcer notre énergie.
Ces cours en petit groupe permettent un suivi personnel pour favoriser la progression.
Les cours ont lieux les jeudis 17h00-18h30
Cours d´essai 5 euros, forfait de 4 séances 50 euros, cours à l´unité 15 euros.
Il est possible de nous rejoindre en ligne par l´application zoom.

Le Yantra Yoga ou Yoga du mouvement est un ancien yoga tibétain basé sur le texte « Nyida Khajor » (Union du soleil et de la lune) écrit par le maître tibétain Vairocana au VIIIe siècle.
Chögyal Namkhaï Norbu, enseignant du Dzogchen, a commencé à transmettre ce Yoga au début des années 70 en Italie, l’ayant lui même reçu de son oncle Ugyen Tendzin et de différents maîtres au Tibet.
Elerin Uibu, diplômée d’orthophonie en Estonie, s’est initiée au yantra yoga et à la respiration harmonieuse avec l’aide des instructeurs (dont Fabio Andrico) et instructrices formés par le maître tibétain, Chogyal Namkhaï Norbu. Elle est devenue instructrice de yantra yoga en 2016, et de respiration harmonieuse en 2019.
* un cours de yantra yoga » dynamique »
échauffements pour préparer-étirer le corps et nous réhabituer à une respiration complète. La bonne posture, les 9 respirations de purification, les tsigjong pour assouplir les articulations, les lungsan pour purifier le prana, les tsandul avec son pranayama pour contrôler les canaux et la respiration rythmique pour développer nos capacités.

Kundalini Yoga à La Rochelle (17) @ Salle municipale, Ferme du clos margat
Kundalini Yoga à La Rochelle (17)
Avr 22 @ 18 h 15 min – 19 h 30 min
Kundalini Yoga à La Rochelle (17) @ Salle municipale, Ferme du clos margat

Ce Yoga enseigné par Yogi Bhajan permet de travailler le système nerveux pour accueillir l’énergie «Kundalini».
Cette énergie est située à la base de la colonne vertébrale. Par la pratique, elle va doucement s’éveiller comme une boucle de cheveux autour de la colonne, pour que vôtre âme, votre corps et votre esprit soient alignés sur votre « Sentier de vie » !

C’est une pratique qui agit sur la circulation de l’énergie vitale pour un meilleur équilibre physique et mental.
Elle permet d’éveiller la conscience, pour vous mener vers votre « Soi » originel.
Sur le plan physique, elle renforce le système immunitaire et en stimule les systèmes d’auto-guérison.
Sur le plan psychologique, elle fournit des techniques pour se régénérer mentalement, chasser le stress, se recentrer et se pacifier émotionnellement.

Au programme :
– Échauffement pour réveiller et déverrouiller le corps
– Kriya (série de postures) pour travailler sur un problème de santé
– Méditation avec mantra et mudra pour se relier à l’infini
Pour découvrir la participation est libre et en conscience !

Amandine – Livpriya Gian

Avr
23
ven
Cours de Tai Chi avec David Martori à Saintes @ Maison des Associations Sébastien de Bouard

Cours hebdomadaire chaque vendredi, de 10h à 11h Salle Louis Lumière, maison des associations à Saintes de Tai Chi par David Martori, organisé par l’association Terre d’Âmes. David Martori (également professeur d’Aïkido) est l’élève de Philippe Grangé, représentant pour la France du Taichi Chuan de style Zhaobao du grand maître Wang Chang’an et ancien du Centre Mondial de l’Aïkido de Tokyo. Philippe Grangé est un expert reconnu en arts martiaux internes.
Le Taiji Quan (prononcer Taichi Chuan) est une discipline globale qui intègre de nombreux aspects de la culture chinoise. A la fois, art martial, gymnastique, exercice énergétique, méditation, c’est une merveilleuse discipline qui génère des bienfaits sur le corps et l’esprit. A ce titre, le Taiji Quan, considéré comme trésor national en Chine, est reconnu comme discipline de santé par l’académie de médecine en France. Il est pratiqué par des millions de chinois et dans de nombreux pays.
La pratique régulière du Taiji Quan renforce et assouplit le corps, améliore la posture et l’équilibre, aide à réguler le stress, améliore la confiance et la connaissance de soi…
Le Taiji Quan s’accorde à tous les publics : La pratique martiale pour les plus jeunes et les adeptes d’arts martiaux, la pratique forme et santé pour les moins jeunes. Au fil du temps, plusieurs styles de Taiji Quan sont apparus : les styles Chen et Zhaobao qui sont les plus anciens, puis les styles Yang, Wu, Wû/Hao, Sun, Bagua Taiji, He (un courant du Zhaobao Taichi Chuan), etc.

Le Taiji Quan de Zhaobao insiste sur le développement de la force élastique. Par la pratique régulière, l’adepte devient : « Aussi dur que le métal, aussi souple que le coton, aussi glissant qu’un poisson, aussi tenace que la glue ».
Les mouvements s’accordent avec l’anatomie du corps humain, s’inspirent de la nature dans le but de devenir aussi légers que les nuages, aussi fluides que l’eau.
L’essence du Taiji Quan de Zhaobao dérive du « Yi Qing », (Le traité canonique des Tansformations), des philosophies Confucianiste, Bouddhiste, Taoïste dont font partie les pratiques énergétiques (Qi Gong, Dao Yin). Le Taiji Quan est ainsi référencé comme une partie de la médecine traditionnelle chinoise.
Obéissant au concept du Yin-Yang, des 8 Trigrammes et des 5 éléments, les techniques de défense et d’attaque du Taiji Quan de Zhaobao, aussi indécelables que les nuages, aussi puissantes que les vagues de l’océan, ne donnent aucune prise à l’attaquant.
Contenu de la pratique : les exercices de renforcement et d’assouplissement, les postures statiques et en mouvement, les formes, les poussées de mains (Tuishou), les applications martiales, les enchaînements d’armes.
Tarif à l’année : 180 € (1er cours offert) + adhésion Terre d’Âmes 10 €. Salle Louis Lumière

Avr
24
sam
Méditation en pleine conscience à 87000 Limoges

Venez embarquer avec Fabienne et Nathalie tous les samedis pour un voyage d’1 heure, en visioconférence, au cœur de la pleine présence.
Soyez délibérément dans l’expérience du moment vécu, ici et maintenant, sans jugement, sans attente, afin :
– De réguler votre stress et vos émotions
– D’améliorer votre humeur
– De renforcer votre système immunitaire
Méditation issue de pratiques méditatives bouddhistes anciennes de plus de 2500 ans, épurée de toute connotation mystique ou religieuse.

Avr
25
dim
En ligne Cercle de femmes – un dimanche par mois à Nantes (44) @ Elephant Yoga Studio

Stessy Shakti propose un dimanche par mois un cercle de femmes chez Elephant Yoga Studio Nantes!
Pour se reconnecter à soi
Dans un monde régie par l’action, l’expansion, les qualités du masculin, il peut quelque fois être difficile de se reconnecter à soi et à ses capacités d’écoute et d’intuition offertes par l’énergie féminine.
-Un espace-temps sacré-
Les cercles de femmes sont des espaces-temps sacrés où chacune est invitée à déposer et à recevoir tout ce qui est nécessaire pour elle au moment présent. La parole est authentique, l’écoute bienveillante et le cadre sécuritaire. Lorsque que vous entrez dans cet espace circulaire, vous entrez dans votre centre, dans votre cœur et dans la ronde infinie des femmes de l’humanité.
Chaque mois, le studio prendra l’allure d’une jolie tente rouge avec des tissus satinés, des fleurs parfumées et deviendra votre temple sacré.
Cercles de parole, rituels, yoga, méditation, danse, lâcher prise, pratiques créatives… chaque cercle de femmes sera unique et en adéquation avec les énergies du moment.
-9 lunes – 9 cercles- 9 mois pour se reconnecter à soi –
De septembre à juin, nous comptons 9 rencontres entre femmes . En se retrouvant chaque mois, dans un même groupe, dans un même lieu, nous nous engageons vers un vrai processus de transformation. Chaque cercle avec son thème précis et réfléchi nous guidera pas à pas vers la reconnexion à soi.
– Le dernier dimanche du mois –
La fin du mois est le moment de faire un bilan sur les jours passés et d’observer, de comprendre, d’intégrer tous les petits défis que la vie nous a présenté pour repartir du bon pied. Le cercle est un moment privilégié pour faire part de ses doutes, de ses peurs mais aussi pour partager ses instants de bonheur, de joie, ses conseils et parcourir ensemble le chemin de notre féminité.

Ces cercles sont guidés par Stessy Shakti
Dates :
dimanche 31 janvier
dimanche 14 février spécial pleine lune
dimanche 28 mars spécial pleine lune
dimanche 25 avril
dimanche 30 mai
dimanche 27 juin

Cercles de femmes – un dimanche par mois durée : 2h30 – chez Elephant Yoga Studio, 3 Rue Magdeleine, 44200 Nantes – Tarifs :
première date tarif découverte à 10€ (dans la boutique « cercle de femme dimanche 27 septembre – offre découverte)
pour les huit autres dates PACK de 8 cercles à 136€ (soit 17€ le cercle) ou 1 cercle de femmes à 20 € l’unité ou un atelier zoom 2h à 15€ pendant le confinement
places limitées à 12 personnes – inclus : tisane et petite collation sucrée – De 18h30 à 21h00
inscription ici https://www.elephantyoga.studio/reservation-cours-yoga…/ ou sur l’application deciplus (code du centre : elephantyoga)
– Créez votre compte élève sur l’onglet Planning/Réservation
– Créditez votre compte du tarif atelier correspondant
– Cliquez sur la date souhaitée sur le planning et réservez!

Avr
26
lun
Méditation en mouvement en tout petit groupe à Toulouse @ Centre Culturel Bellegarde

Dans la grande salle de danse et en tout petit groupe, laissez-vous guider par la voix et goutez le plaisir de l’instant présent en doux mouvement. Séance découverte à 5 euros.
Avec l’association SOFLOW, Alix Sattler, sophrologue, danse thérapeute

Nouveau : Cours découverte Qi Gong Minimes-Compans @ Bourbaki

Bienvenus pour découvrir le Qi Gong avec l’association Fleur’essence.
Ce nouveau cours aura lieu tous les lundis, de 18h15 à 19h30, hors vacances scolaires, dans le quartier des Minimes. Salle Bourbaki.
Le cours aura lieu en plein air au Jardin de Compans aux beaux jours, (quand nous serons assurés que le port du masque n’est pas obligatoire pour la pratique.)
Cours d’essai offert, sur inscription.
Le Qi Gong est un art énergétique traditionnel chinois, faisant partie de la médecine chinoise. Sa pratique nourrit et entretien la santé, l’énergie et la spiritualité. Elle associe relâchement profond et lâcher prise, au travers de mouvements souples et harmonieux, étirements doux, respiration, visualisation, auto-massages, méditation et relaxation.
Les cours seront animés par Frédérick Marchaland : formé auprès de Maitre Bai en Qigong Tuina, il vous partagera sa passion du Qigong et de l’énergétique. Il est par ailleurs thérapeute énergéticien depuis au moins 20 ans (massage chinois Qigong Tuina, médecine chinoise et Chant Intuitif Chamanique).
La pratique du Qi Gong est accessible à tous et a de nombreux bénéfices pour le bien-être et l’entretien de la santé.
Infos « prévention COVID » : port du masque à l’entrée et la sortie et pour les déplacements dans la salle. Une fois installés en respectant les distance, le port du masque n’est pas obligatoire pour la pratique.

Avr
27
mar
Constellations familiales et systémiques à Grenoble (38) @ Espace Arc en ciel

Constellations familiales et systémiques
Venez expérimenter en groupe, un dispositif de transformation personnelle.
Venez explorer votre histoire familiale.
Mettre en lumière les répétitions enracinées dans votre arbre généalogique.
Écouter vos blessures émotionnelles.
Ressentir les messages de votre corps.
Réaliser vos aspirations

Avr
28
mer
QI gong en plein air le mercredi à Cannes @ La Roseraie

Tous les mercredis et samedis matin de 10h00 à 11h00 au jardin de la Roseraie à Cannes, venez pratiquez le QI gong, cet art énergétique plurimillénaire.
Gymnastique de santé chinoise qui permet grâce à des mouvements lents, calés sur la respiration et grâce à la visualisation, d’entretenir la bonne santé en faisant circuler les énergies dans le corps.
Une pratique régulière permet de retrouver équilibre, souplesse, concentration, énergie, ancrage.
Tarif: 8€
Carte 10 cours: 60€
Annulé en cas de pluie
Inscription obligatoire par téléphone.

Cours de Pilates-Stretching @ L'arc en ciel du partage Narbonne
Cours de Pilates-Stretching
Avr 28 @ 15 h 00 min – 16 h 30 min
Cours de Pilates-Stretching @ L'arc en ciel du partage Narbonne

Cours de Pilates & Stretching par Lisa Mignot
Le Pilate est une méthode douce qui allie la respiration profonde avec des exercices physiques spécifiques, inventé par Joseph Pilates.
Les exercices ont pour but de renforcer et d’étirer nos muscles profonds et améliorer notre posture
Pour qui ? Parfait pour les personnes qui souhaitent améliorer leur posture, renforcer en profondeur et en douceur tous les muscles (le dos, le périnée, et le transverse).
Le stretching est un cours pour les personnes qui sont à la recherche de bien-être. Ce sont principalement des exercices d’étirements où les mouvements sont basés sur la respiration.
Adapté à tous niveaux et aux problématiques de chaque participant. Il va vous permettre de gagner en souplesse et soulager les zones sensibles.
Les cours se finissent par un temps de relaxation pour apaiser l’esprit et détendre le corps.

Tarif Cours (1h)
adhérent 10€ – non adhérent 12€
Tarif Cours (1h30)
adhérent 12€ – non adhérent 15€
Carte de 10 cours : 100€
Carte mois
cours 1h : 36€ – cours 1h30 : 44€
Carte trimestre
cours 1h : 100€ – cours 1h30 ; 120€
Carte à l’année
cours 1h ; 300€ – cours 1h30 : 350€

Classe de Kundalini Yoga @ Relax et Vous Bergerac
Classe de Kundalini Yoga
Avr 28 @ 17 h 45 min – 19 h 15 min
Classe de Kundalini Yoga @ Relax et Vous Bergerac

Séance de Kundalini Yoga selon l’enseignement de Yogi Bhajan : postures (asanas) statiques et dynamiques, techniques de respiration (pranayamas), méditation, relaxation profonde, et utilisation du son (mantras…).
Année (37 cours) = 300 E
Trimestre (12 ou 13 cours) = 115 E
Forfait 10 cours = 95 E
(+ adhésion à l’association Relax et Vous 20 E)
KUNDALINI YOGA selon l’enseignement de Yogi Bhajan ®
Le Kundalini Yoga, transmis en occident par le Maître Yogi Bhajan, consiste en un subtil mélange de postures (asanas) et mouvements physiques, de techniques de respiration (pranayamas), d’utilisation de sons (mantras), de méditation, et de relaxation. C’est une pratique tantôt énergique et dynamique, tantôt calme et introspective, qui s’avère un puissant outil de développement personnel et spirituel. Il permet rapidement et efficacement d’harmoniser tous les aspects de notre être :
libérer et gérer le stress, améliorer le sommeil, en équilibrant le système nerveux
accroître l’énergie vitale, nous permettant ainsi de mieux faire face aux difficultés, et de réduire la fatigue
renforcer les muscles profonds, et soulager des douleurs chroniques
assouplir le corps, les articulations, pour appréhender la quotidien avec plus de fluidité
réguler et stimuler toutes les fonctions physiologiques
enrichir notre potentiel de guérison, en agissant sur le système immunitaire
développer une plus grande confiance en soi et en la Vie
favoriser la concentration, affiner la conscience du corps et la présence, afin de mieux gérer nos activités, nos émotions et nos relations
équilibrer les 2 hémisphères du cerveau
entrer en relation plus intime avec notre conscience spirituelle, notre nature profonde.

OLIVIER BOURDENS
Enseignant niveau I de Kundalini Yoga, Musicien, Chanteur, Enseignant en musique, Musicothérapeute.
Musicien et chanteur de formation, je cumule plusieurs expériences de spectacles et de studios, en solo et groupes, principalement autour de la chanson, du théâtre et du clown (spectacles adultes et tout public). Je suis aussi professeur de musique (guitare et chant), et Musicothérapeute (formation professionnelle en 2013).
Je pratique le Kundalini Yoga depuis 2011 en classe et seul, et je deviens enseignant de cette pratique (selon l’enseignement de Yogi Bhajan), après ma formation à Lyon en 2016. Aujourd’hui, je donne des cours de yoga hebdomadaires en Dordogne, et commence à développer d’autres propositions autour de cette pratique, ainsi que de la musique et du chant (matinées, stages…).
Je suis en collaboration avec l’Association « Les Sens de l’Être », avec laquelle je propose actuellement des interventions dans des structures d’accueil, en particulier pour personnes âgées, en utilisant le chant, la musique et la musicothérapie.

Constellations Familiales et systémiques Larajasse (69)

MODIFICATION DES HORAIRES EN FONCTION DES DIRECTIVES GOUVERNEMENTALES.
CONTACTEZ NOUS POUR CONFIRMATION DES HORAIRES ET INSCRIPTION (ATELIER LIMITE EN NOMBRE DE PERSONNES)
Constellations Familiales et systémiques.
Avec Isabelle ROCHAS
Thérapeute familiale systémicienne
Une approche qui dénoue, apaise, éclaire.
Prendre de la hauteur, changer de regard sur une situation.
Etre en résonance s’autoriser à ressentir.
De 18 h à 21 h 30 les derniers mercredis du mois.

Avr
29
jeu
Cours de Yantra Yoga Tibétain à Toulon (+zoom)

D’après la médecine tibétaine, nous avons trois portes, le corps, l’énergie et l’esprit. Si le mouvement agit sur le corps, c’est par la respiration surtout que nous pouvons nourrir et renforcer notre énergie.
Ces cours en petit groupe permettent un suivi personnel pour favoriser la progression.
Les cours ont lieux les jeudis 17h00-18h30
Cours d´essai 5 euros, forfait de 4 séances 50 euros, cours à l´unité 15 euros.
Il est possible de nous rejoindre en ligne par l´application zoom.

Le Yantra Yoga ou Yoga du mouvement est un ancien yoga tibétain basé sur le texte « Nyida Khajor » (Union du soleil et de la lune) écrit par le maître tibétain Vairocana au VIIIe siècle.
Chögyal Namkhaï Norbu, enseignant du Dzogchen, a commencé à transmettre ce Yoga au début des années 70 en Italie, l’ayant lui même reçu de son oncle Ugyen Tendzin et de différents maîtres au Tibet.
Elerin Uibu, diplômée d’orthophonie en Estonie, s’est initiée au yantra yoga et à la respiration harmonieuse avec l’aide des instructeurs (dont Fabio Andrico) et instructrices formés par le maître tibétain, Chogyal Namkhaï Norbu. Elle est devenue instructrice de yantra yoga en 2016, et de respiration harmonieuse en 2019.
* un cours de yantra yoga » dynamique »
échauffements pour préparer-étirer le corps et nous réhabituer à une respiration complète. La bonne posture, les 9 respirations de purification, les tsigjong pour assouplir les articulations, les lungsan pour purifier le prana, les tsandul avec son pranayama pour contrôler les canaux et la respiration rythmique pour développer nos capacités.

Kundalini Yoga à La Rochelle (17) @ Salle municipale, Ferme du clos margat
Kundalini Yoga à La Rochelle (17)
Avr 29 @ 18 h 15 min – 19 h 30 min
Kundalini Yoga à La Rochelle (17) @ Salle municipale, Ferme du clos margat

Ce Yoga enseigné par Yogi Bhajan permet de travailler le système nerveux pour accueillir l’énergie «Kundalini».
Cette énergie est située à la base de la colonne vertébrale. Par la pratique, elle va doucement s’éveiller comme une boucle de cheveux autour de la colonne, pour que vôtre âme, votre corps et votre esprit soient alignés sur votre « Sentier de vie » !

C’est une pratique qui agit sur la circulation de l’énergie vitale pour un meilleur équilibre physique et mental.
Elle permet d’éveiller la conscience, pour vous mener vers votre « Soi » originel.
Sur le plan physique, elle renforce le système immunitaire et en stimule les systèmes d’auto-guérison.
Sur le plan psychologique, elle fournit des techniques pour se régénérer mentalement, chasser le stress, se recentrer et se pacifier émotionnellement.

Au programme :
– Échauffement pour réveiller et déverrouiller le corps
– Kriya (série de postures) pour travailler sur un problème de santé
– Méditation avec mantra et mudra pour se relier à l’infini
Pour découvrir la participation est libre et en conscience !

Amandine – Livpriya Gian

Avr
30
ven
Cours de Tai Chi avec David Martori à Saintes @ Maison des Associations Sébastien de Bouard

Cours hebdomadaire chaque vendredi, de 10h à 11h Salle Louis Lumière, maison des associations à Saintes de Tai Chi par David Martori, organisé par l’association Terre d’Âmes. David Martori (également professeur d’Aïkido) est l’élève de Philippe Grangé, représentant pour la France du Taichi Chuan de style Zhaobao du grand maître Wang Chang’an et ancien du Centre Mondial de l’Aïkido de Tokyo. Philippe Grangé est un expert reconnu en arts martiaux internes.
Le Taiji Quan (prononcer Taichi Chuan) est une discipline globale qui intègre de nombreux aspects de la culture chinoise. A la fois, art martial, gymnastique, exercice énergétique, méditation, c’est une merveilleuse discipline qui génère des bienfaits sur le corps et l’esprit. A ce titre, le Taiji Quan, considéré comme trésor national en Chine, est reconnu comme discipline de santé par l’académie de médecine en France. Il est pratiqué par des millions de chinois et dans de nombreux pays.
La pratique régulière du Taiji Quan renforce et assouplit le corps, améliore la posture et l’équilibre, aide à réguler le stress, améliore la confiance et la connaissance de soi…
Le Taiji Quan s’accorde à tous les publics : La pratique martiale pour les plus jeunes et les adeptes d’arts martiaux, la pratique forme et santé pour les moins jeunes. Au fil du temps, plusieurs styles de Taiji Quan sont apparus : les styles Chen et Zhaobao qui sont les plus anciens, puis les styles Yang, Wu, Wû/Hao, Sun, Bagua Taiji, He (un courant du Zhaobao Taichi Chuan), etc.

Le Taiji Quan de Zhaobao insiste sur le développement de la force élastique. Par la pratique régulière, l’adepte devient : « Aussi dur que le métal, aussi souple que le coton, aussi glissant qu’un poisson, aussi tenace que la glue ».
Les mouvements s’accordent avec l’anatomie du corps humain, s’inspirent de la nature dans le but de devenir aussi légers que les nuages, aussi fluides que l’eau.
L’essence du Taiji Quan de Zhaobao dérive du « Yi Qing », (Le traité canonique des Tansformations), des philosophies Confucianiste, Bouddhiste, Taoïste dont font partie les pratiques énergétiques (Qi Gong, Dao Yin). Le Taiji Quan est ainsi référencé comme une partie de la médecine traditionnelle chinoise.
Obéissant au concept du Yin-Yang, des 8 Trigrammes et des 5 éléments, les techniques de défense et d’attaque du Taiji Quan de Zhaobao, aussi indécelables que les nuages, aussi puissantes que les vagues de l’océan, ne donnent aucune prise à l’attaquant.
Contenu de la pratique : les exercices de renforcement et d’assouplissement, les postures statiques et en mouvement, les formes, les poussées de mains (Tuishou), les applications martiales, les enchaînements d’armes.
Tarif à l’année : 180 € (1er cours offert) + adhésion Terre d’Âmes 10 €. Salle Louis Lumière

Mai
1
sam
Méditation en pleine conscience à 87000 Limoges

Venez embarquer avec Fabienne et Nathalie tous les samedis pour un voyage d’1 heure, en visioconférence, au cœur de la pleine présence.
Soyez délibérément dans l’expérience du moment vécu, ici et maintenant, sans jugement, sans attente, afin :
– De réguler votre stress et vos émotions
– D’améliorer votre humeur
– De renforcer votre système immunitaire
Méditation issue de pratiques méditatives bouddhistes anciennes de plus de 2500 ans, épurée de toute connotation mystique ou religieuse.

Mai
2
dim
Amener la paix sur une relation difficile (Évènement en ligne)

Amener la paix sur une relation difficile.
Cet atelier est pour vous si
– Vous vivez une relation amoureuse, familiale, amicale, professionnelle qui vous fait souffrir
– Vous avez perdu une personne chère et vous gardez des émotions difficiles à son égard (culpabilité, colère, – tristesse, injustice)
– Vous avez coupé les liens avec une personne proche et vous vivez mal cette séparation.

Retrouver la paix en vous et autour de vous.
Dans cet atelier, nous oeuvrerons à vous libérer de la souffrance liée à une relation conflictuelle, difficile. Comment et en quoi la relation peut-elle parfois entraver notre évolution quand le lien est dissonant ? Conscientiser, accueillir vos émotions, puis transcender le blocage avec cette personne, c’est en ce sens que je vous guiderai. Puis nous travaillerons en méditation avec l’aide de l’énergie angélique et des hautes vibrations du Reiki pour ancrer le travail d’harmonisation et de libération émotionnelle.
Un temps d’échange est prévu en fin de séance pour ceux qui souhaitent partager leur expérience.
Durée de l’atelier : 1h15 Déroulement.
Reconnexion à son corps par la respiration.
Méditation au son du bol de cristal.
Soin angélique avec l’aide des Archanges.
Harmonisation Reiki : relâcher corps et esprit pour ouvrir la porte à un processus de libération.

Mai
3
lun
Méditation en mouvement en tout petit groupe à Toulouse @ Centre Culturel Bellegarde

Dans la grande salle de danse et en tout petit groupe, laissez-vous guider par la voix et goutez le plaisir de l’instant présent en doux mouvement. Séance découverte à 5 euros.
Avec l’association SOFLOW, Alix Sattler, sophrologue, danse thérapeute

Nouveau : Cours découverte Qi Gong Minimes-Compans @ Bourbaki

Bienvenus pour découvrir le Qi Gong avec l’association Fleur’essence.
Ce nouveau cours aura lieu tous les lundis, de 18h15 à 19h30, hors vacances scolaires, dans le quartier des Minimes. Salle Bourbaki.
Le cours aura lieu en plein air au Jardin de Compans aux beaux jours, (quand nous serons assurés que le port du masque n’est pas obligatoire pour la pratique.)
Cours d’essai offert, sur inscription.
Le Qi Gong est un art énergétique traditionnel chinois, faisant partie de la médecine chinoise. Sa pratique nourrit et entretien la santé, l’énergie et la spiritualité. Elle associe relâchement profond et lâcher prise, au travers de mouvements souples et harmonieux, étirements doux, respiration, visualisation, auto-massages, méditation et relaxation.
Les cours seront animés par Frédérick Marchaland : formé auprès de Maitre Bai en Qigong Tuina, il vous partagera sa passion du Qigong et de l’énergétique. Il est par ailleurs thérapeute énergéticien depuis au moins 20 ans (massage chinois Qigong Tuina, médecine chinoise et Chant Intuitif Chamanique).
La pratique du Qi Gong est accessible à tous et a de nombreux bénéfices pour le bien-être et l’entretien de la santé.
Infos « prévention COVID » : port du masque à l’entrée et la sortie et pour les déplacements dans la salle. Une fois installés en respectant les distance, le port du masque n’est pas obligatoire pour la pratique.

Ateliers d'écriture de connexion à soi à Toulouse @ Espace Allegria

Ecrire pour s’émerveiller.
Ecrire pour se reconnecter.
Ecrire sans recherche de performance.
Ecrire pour rechercher sa cohérence.
Un moment privilégié pour se reconnecter à soi, s’émerveiller de son potentiel créatif et se relier à d’autres personnes en recherche de cohérence.
Après un temps de respiration guidée, chacun·e écrit à partir d’une proposition d’écriture, à suivre ou à laisser. L’idée n’est pas de viser un résultat mais de profiter de l’écriture pour mettre des mots sur ce qui a besoin d’émerger, sans attente.
Le thème est à chaque fois différent mais explore souvent les sujets de la connaissance de soi, la reliance aux autres, et la présence au monde.
La lecture des textes écrits pendant l’atelier est souvent le meilleur moment : on découvre ce que les autres ont écrit, les mots résonnent, sonnent et nous ramènent à notre humanité.
Douceur, partage et bienveillance !
Les ateliers sont animés par Agathe Peyre, accompagnatrice à la cohérence et réalisatrice du documentaire « A la recherche de cohérence ». :

DATES, HORAIRES, LIEU :
Chaque 1er et 3ème lundi du mois, à partir du 24 aout 2020 voir les autres dates dans l’événement.
18h30 à 20h30
à l’Espace Allegria,
110 rue Achille Viadieu, Toulouse

Vous pouvez assister à un ou plusieurs ateliers.
TARIF :
15€ l’atelier
70€ les 5 ateliers
130€ les 10 ateliers
Inscription par mail ou téléphone.

Mai
5
mer
Cours de Pilates-Stretching @ L'arc en ciel du partage Narbonne
Cours de Pilates-Stretching
Mai 5 @ 15 h 00 min – 16 h 30 min
Cours de Pilates-Stretching @ L'arc en ciel du partage Narbonne

Cours de Pilates & Stretching par Lisa Mignot
Le Pilate est une méthode douce qui allie la respiration profonde avec des exercices physiques spécifiques, inventé par Joseph Pilates.
Les exercices ont pour but de renforcer et d’étirer nos muscles profonds et améliorer notre posture
Pour qui ? Parfait pour les personnes qui souhaitent améliorer leur posture, renforcer en profondeur et en douceur tous les muscles (le dos, le périnée, et le transverse).
Le stretching est un cours pour les personnes qui sont à la recherche de bien-être. Ce sont principalement des exercices d’étirements où les mouvements sont basés sur la respiration.
Adapté à tous niveaux et aux problématiques de chaque participant. Il va vous permettre de gagner en souplesse et soulager les zones sensibles.
Les cours se finissent par un temps de relaxation pour apaiser l’esprit et détendre le corps.

Tarif Cours (1h)
adhérent 10€ – non adhérent 12€
Tarif Cours (1h30)
adhérent 12€ – non adhérent 15€
Carte de 10 cours : 100€
Carte mois
cours 1h : 36€ – cours 1h30 : 44€
Carte trimestre
cours 1h : 100€ – cours 1h30 ; 120€
Carte à l’année
cours 1h ; 300€ – cours 1h30 : 350€

Classe de Kundalini Yoga @ Relax et Vous Bergerac
Classe de Kundalini Yoga
Mai 5 @ 17 h 45 min – 19 h 15 min
Classe de Kundalini Yoga @ Relax et Vous Bergerac

Séance de Kundalini Yoga selon l’enseignement de Yogi Bhajan : postures (asanas) statiques et dynamiques, techniques de respiration (pranayamas), méditation, relaxation profonde, et utilisation du son (mantras…).
Année (37 cours) = 300 E
Trimestre (12 ou 13 cours) = 115 E
Forfait 10 cours = 95 E
(+ adhésion à l’association Relax et Vous 20 E)
KUNDALINI YOGA selon l’enseignement de Yogi Bhajan ®
Le Kundalini Yoga, transmis en occident par le Maître Yogi Bhajan, consiste en un subtil mélange de postures (asanas) et mouvements physiques, de techniques de respiration (pranayamas), d’utilisation de sons (mantras), de méditation, et de relaxation. C’est une pratique tantôt énergique et dynamique, tantôt calme et introspective, qui s’avère un puissant outil de développement personnel et spirituel. Il permet rapidement et efficacement d’harmoniser tous les aspects de notre être :
libérer et gérer le stress, améliorer le sommeil, en équilibrant le système nerveux
accroître l’énergie vitale, nous permettant ainsi de mieux faire face aux difficultés, et de réduire la fatigue
renforcer les muscles profonds, et soulager des douleurs chroniques
assouplir le corps, les articulations, pour appréhender la quotidien avec plus de fluidité
réguler et stimuler toutes les fonctions physiologiques
enrichir notre potentiel de guérison, en agissant sur le système immunitaire
développer une plus grande confiance en soi et en la Vie
favoriser la concentration, affiner la conscience du corps et la présence, afin de mieux gérer nos activités, nos émotions et nos relations
équilibrer les 2 hémisphères du cerveau
entrer en relation plus intime avec notre conscience spirituelle, notre nature profonde.

OLIVIER BOURDENS
Enseignant niveau I de Kundalini Yoga, Musicien, Chanteur, Enseignant en musique, Musicothérapeute.
Musicien et chanteur de formation, je cumule plusieurs expériences de spectacles et de studios, en solo et groupes, principalement autour de la chanson, du théâtre et du clown (spectacles adultes et tout public). Je suis aussi professeur de musique (guitare et chant), et Musicothérapeute (formation professionnelle en 2013).
Je pratique le Kundalini Yoga depuis 2011 en classe et seul, et je deviens enseignant de cette pratique (selon l’enseignement de Yogi Bhajan), après ma formation à Lyon en 2016. Aujourd’hui, je donne des cours de yoga hebdomadaires en Dordogne, et commence à développer d’autres propositions autour de cette pratique, ainsi que de la musique et du chant (matinées, stages…).
Je suis en collaboration avec l’Association « Les Sens de l’Être », avec laquelle je propose actuellement des interventions dans des structures d’accueil, en particulier pour personnes âgées, en utilisant le chant, la musique et la musicothérapie.

Mai
6
jeu
Cours de Yantra Yoga Tibétain à Toulon (+zoom)

D’après la médecine tibétaine, nous avons trois portes, le corps, l’énergie et l’esprit. Si le mouvement agit sur le corps, c’est par la respiration surtout que nous pouvons nourrir et renforcer notre énergie.
Ces cours en petit groupe permettent un suivi personnel pour favoriser la progression.
Les cours ont lieux les jeudis 17h00-18h30
Cours d´essai 5 euros, forfait de 4 séances 50 euros, cours à l´unité 15 euros.
Il est possible de nous rejoindre en ligne par l´application zoom.

Le Yantra Yoga ou Yoga du mouvement est un ancien yoga tibétain basé sur le texte « Nyida Khajor » (Union du soleil et de la lune) écrit par le maître tibétain Vairocana au VIIIe siècle.
Chögyal Namkhaï Norbu, enseignant du Dzogchen, a commencé à transmettre ce Yoga au début des années 70 en Italie, l’ayant lui même reçu de son oncle Ugyen Tendzin et de différents maîtres au Tibet.
Elerin Uibu, diplômée d’orthophonie en Estonie, s’est initiée au yantra yoga et à la respiration harmonieuse avec l’aide des instructeurs (dont Fabio Andrico) et instructrices formés par le maître tibétain, Chogyal Namkhaï Norbu. Elle est devenue instructrice de yantra yoga en 2016, et de respiration harmonieuse en 2019.
* un cours de yantra yoga » dynamique »
échauffements pour préparer-étirer le corps et nous réhabituer à une respiration complète. La bonne posture, les 9 respirations de purification, les tsigjong pour assouplir les articulations, les lungsan pour purifier le prana, les tsandul avec son pranayama pour contrôler les canaux et la respiration rythmique pour développer nos capacités.

Kundalini Yoga à La Rochelle (17) @ Salle municipale, Ferme du clos margat
Kundalini Yoga à La Rochelle (17)
Mai 6 @ 18 h 15 min – 19 h 30 min
Kundalini Yoga à La Rochelle (17) @ Salle municipale, Ferme du clos margat

Ce Yoga enseigné par Yogi Bhajan permet de travailler le système nerveux pour accueillir l’énergie «Kundalini».
Cette énergie est située à la base de la colonne vertébrale. Par la pratique, elle va doucement s’éveiller comme une boucle de cheveux autour de la colonne, pour que vôtre âme, votre corps et votre esprit soient alignés sur votre « Sentier de vie » !

C’est une pratique qui agit sur la circulation de l’énergie vitale pour un meilleur équilibre physique et mental.
Elle permet d’éveiller la conscience, pour vous mener vers votre « Soi » originel.
Sur le plan physique, elle renforce le système immunitaire et en stimule les systèmes d’auto-guérison.
Sur le plan psychologique, elle fournit des techniques pour se régénérer mentalement, chasser le stress, se recentrer et se pacifier émotionnellement.

Au programme :
– Échauffement pour réveiller et déverrouiller le corps
– Kriya (série de postures) pour travailler sur un problème de santé
– Méditation avec mantra et mudra pour se relier à l’infini
Pour découvrir la participation est libre et en conscience !

Amandine – Livpriya Gian

Cours collectif "Gestion du Stress - Sophrologie" en ligne

Les jeudis 2020 de 19:00 à 20:00.
Cours collectifs en ligne ? Mais qu’est-ce que c’est que ça ?
La crise du Covid 19 nous a montré un réel besoin ! Pouvoir participer à de vrais cours en ligne, s’inscrire dans la durée, pouvoir s’entraîner à des techniques qui fonctionnent, partager lors des cours ses retours d’expérience, échanger avec les autres participants….
Les séances hebdomadaires d’entrainement aux techniques de gestion du stress sont basées sur
– des exercices respiratoires,
– des techniques de sophrologie caycédienne,
– de la méditation,
– de la relaxation

Chaque semaine une technique différent vous sera proposée pour que vous puissiez découvrir et utiliser des approches complémentaires et les adapter à votre vie quotidienne.
Il vous suffira de vous installer dans un endroit calme dans lequel vous pourrez participer à la séance. Une tenue de ville confortable est tout à fait adaptée.
Les séances ont lieu chaque semaine hors vacances scolaires.
Le tarif à la séance est de 8€ (hors frais eventbrite)
Pour une inscription annuelle (vivement conseillée) qui vous donne aussi accès à un espace privé sur le site internet, des ressources audio et pdf ainsi que la possibilité de participer à tous les ateliers digitaux proposés dans l’année sans frais supplémentaire le tarif est de 200€ pour 32 cours minimum (de septembre à juin).

Mai
7
ven
Cours de Tai Chi avec David Martori à Saintes @ Maison des Associations Sébastien de Bouard

Cours hebdomadaire chaque vendredi, de 10h à 11h Salle Louis Lumière, maison des associations à Saintes de Tai Chi par David Martori, organisé par l’association Terre d’Âmes. David Martori (également professeur d’Aïkido) est l’élève de Philippe Grangé, représentant pour la France du Taichi Chuan de style Zhaobao du grand maître Wang Chang’an et ancien du Centre Mondial de l’Aïkido de Tokyo. Philippe Grangé est un expert reconnu en arts martiaux internes.
Le Taiji Quan (prononcer Taichi Chuan) est une discipline globale qui intègre de nombreux aspects de la culture chinoise. A la fois, art martial, gymnastique, exercice énergétique, méditation, c’est une merveilleuse discipline qui génère des bienfaits sur le corps et l’esprit. A ce titre, le Taiji Quan, considéré comme trésor national en Chine, est reconnu comme discipline de santé par l’académie de médecine en France. Il est pratiqué par des millions de chinois et dans de nombreux pays.
La pratique régulière du Taiji Quan renforce et assouplit le corps, améliore la posture et l’équilibre, aide à réguler le stress, améliore la confiance et la connaissance de soi…
Le Taiji Quan s’accorde à tous les publics : La pratique martiale pour les plus jeunes et les adeptes d’arts martiaux, la pratique forme et santé pour les moins jeunes. Au fil du temps, plusieurs styles de Taiji Quan sont apparus : les styles Chen et Zhaobao qui sont les plus anciens, puis les styles Yang, Wu, Wû/Hao, Sun, Bagua Taiji, He (un courant du Zhaobao Taichi Chuan), etc.

Le Taiji Quan de Zhaobao insiste sur le développement de la force élastique. Par la pratique régulière, l’adepte devient : « Aussi dur que le métal, aussi souple que le coton, aussi glissant qu’un poisson, aussi tenace que la glue ».
Les mouvements s’accordent avec l’anatomie du corps humain, s’inspirent de la nature dans le but de devenir aussi légers que les nuages, aussi fluides que l’eau.
L’essence du Taiji Quan de Zhaobao dérive du « Yi Qing », (Le traité canonique des Tansformations), des philosophies Confucianiste, Bouddhiste, Taoïste dont font partie les pratiques énergétiques (Qi Gong, Dao Yin). Le Taiji Quan est ainsi référencé comme une partie de la médecine traditionnelle chinoise.
Obéissant au concept du Yin-Yang, des 8 Trigrammes et des 5 éléments, les techniques de défense et d’attaque du Taiji Quan de Zhaobao, aussi indécelables que les nuages, aussi puissantes que les vagues de l’océan, ne donnent aucune prise à l’attaquant.
Contenu de la pratique : les exercices de renforcement et d’assouplissement, les postures statiques et en mouvement, les formes, les poussées de mains (Tuishou), les applications martiales, les enchaînements d’armes.
Tarif à l’année : 180 € (1er cours offert) + adhésion Terre d’Âmes 10 €. Salle Louis Lumière

Mai
8
sam
Méditation en pleine conscience à 87000 Limoges

Venez embarquer avec Fabienne et Nathalie tous les samedis pour un voyage d’1 heure, en visioconférence, au cœur de la pleine présence.
Soyez délibérément dans l’expérience du moment vécu, ici et maintenant, sans jugement, sans attente, afin :
– De réguler votre stress et vos émotions
– D’améliorer votre humeur
– De renforcer votre système immunitaire
Méditation issue de pratiques méditatives bouddhistes anciennes de plus de 2500 ans, épurée de toute connotation mystique ou religieuse.

Mai
9
dim
Voyages Sonores à Paris 17
Voyages Sonores à Paris 17
Mai 9 @ 17 h 00 min – 18 h 30 min
Voyages Sonores à Paris 17

Le 14 février 2021.
Catherine est praticienne en « Sound Healing », médecine du son.
Elle vous donne rendez-vous tous les mois chez Yuj Yoga Paris 17ème pour vivre un voyage au cœur des fréquences vibratoires.
Faites l’expérience d’une relaxation sonore dédiée à l’harmonisation du corps humain, des émotions et de l’esprit.
C’est une expérience holistique et très personnelle, chacun le vit d’une manière très différente.
Formée au Yoga, au Gong aux thérapies énergétiques ainsi qu’en médecine chinoise, je vous guide à travers des respirations et visualisations pour entrer dans un état de conscience modifiée afin de relâcher les tensions physiques et psychiques.
Les vibrations des instruments vous enveloppent, vous êtes en immersion dans le son.
Parmi les nombreux bénéfices :
Améliorent la concentration, la créativité et aide à la prise de décision,
Aident à soulager l’insomnie et les ruminations,
Restaurent l’équilibre du système nerveux et immunitaire,
Soulagent les douleurs inflammatoires et autres,
Permettent au corps de retrouver son homéostasie.
*Emmenez votre eau, votre plaid, portez une tenue confortable, allongez-vous et profitez…

Durée entre 1h et 1h30.
17h/18H30.

Mai
10
lun
Méditation en mouvement en tout petit groupe à Toulouse @ Centre Culturel Bellegarde

Dans la grande salle de danse et en tout petit groupe, laissez-vous guider par la voix et goutez le plaisir de l’instant présent en doux mouvement. Séance découverte à 5 euros.
Avec l’association SOFLOW, Alix Sattler, sophrologue, danse thérapeute

Nouveau : Cours découverte Qi Gong Minimes-Compans @ Bourbaki

Bienvenus pour découvrir le Qi Gong avec l’association Fleur’essence.
Ce nouveau cours aura lieu tous les lundis, de 18h15 à 19h30, hors vacances scolaires, dans le quartier des Minimes. Salle Bourbaki.
Le cours aura lieu en plein air au Jardin de Compans aux beaux jours, (quand nous serons assurés que le port du masque n’est pas obligatoire pour la pratique.)
Cours d’essai offert, sur inscription.
Le Qi Gong est un art énergétique traditionnel chinois, faisant partie de la médecine chinoise. Sa pratique nourrit et entretien la santé, l’énergie et la spiritualité. Elle associe relâchement profond et lâcher prise, au travers de mouvements souples et harmonieux, étirements doux, respiration, visualisation, auto-massages, méditation et relaxation.
Les cours seront animés par Frédérick Marchaland : formé auprès de Maitre Bai en Qigong Tuina, il vous partagera sa passion du Qigong et de l’énergétique. Il est par ailleurs thérapeute énergéticien depuis au moins 20 ans (massage chinois Qigong Tuina, médecine chinoise et Chant Intuitif Chamanique).
La pratique du Qi Gong est accessible à tous et a de nombreux bénéfices pour le bien-être et l’entretien de la santé.
Infos « prévention COVID » : port du masque à l’entrée et la sortie et pour les déplacements dans la salle. Une fois installés en respectant les distance, le port du masque n’est pas obligatoire pour la pratique.

Mai
12
mer
Cours de Pilates-Stretching @ L'arc en ciel du partage Narbonne
Cours de Pilates-Stretching
Mai 12 @ 15 h 00 min – 16 h 30 min
Cours de Pilates-Stretching @ L'arc en ciel du partage Narbonne

Cours de Pilates & Stretching par Lisa Mignot
Le Pilate est une méthode douce qui allie la respiration profonde avec des exercices physiques spécifiques, inventé par Joseph Pilates.
Les exercices ont pour but de renforcer et d’étirer nos muscles profonds et améliorer notre posture
Pour qui ? Parfait pour les personnes qui souhaitent améliorer leur posture, renforcer en profondeur et en douceur tous les muscles (le dos, le périnée, et le transverse).
Le stretching est un cours pour les personnes qui sont à la recherche de bien-être. Ce sont principalement des exercices d’étirements où les mouvements sont basés sur la respiration.
Adapté à tous niveaux et aux problématiques de chaque participant. Il va vous permettre de gagner en souplesse et soulager les zones sensibles.
Les cours se finissent par un temps de relaxation pour apaiser l’esprit et détendre le corps.

Tarif Cours (1h)
adhérent 10€ – non adhérent 12€
Tarif Cours (1h30)
adhérent 12€ – non adhérent 15€
Carte de 10 cours : 100€
Carte mois
cours 1h : 36€ – cours 1h30 : 44€
Carte trimestre
cours 1h : 100€ – cours 1h30 ; 120€
Carte à l’année
cours 1h ; 300€ – cours 1h30 : 350€

Classe de Kundalini Yoga @ Relax et Vous Bergerac
Classe de Kundalini Yoga
Mai 12 @ 17 h 45 min – 19 h 15 min
Classe de Kundalini Yoga @ Relax et Vous Bergerac

Séance de Kundalini Yoga selon l’enseignement de Yogi Bhajan : postures (asanas) statiques et dynamiques, techniques de respiration (pranayamas), méditation, relaxation profonde, et utilisation du son (mantras…).
Année (37 cours) = 300 E
Trimestre (12 ou 13 cours) = 115 E
Forfait 10 cours = 95 E
(+ adhésion à l’association Relax et Vous 20 E)
KUNDALINI YOGA selon l’enseignement de Yogi Bhajan ®
Le Kundalini Yoga, transmis en occident par le Maître Yogi Bhajan, consiste en un subtil mélange de postures (asanas) et mouvements physiques, de techniques de respiration (pranayamas), d’utilisation de sons (mantras), de méditation, et de relaxation. C’est une pratique tantôt énergique et dynamique, tantôt calme et introspective, qui s’avère un puissant outil de développement personnel et spirituel. Il permet rapidement et efficacement d’harmoniser tous les aspects de notre être :
libérer et gérer le stress, améliorer le sommeil, en équilibrant le système nerveux
accroître l’énergie vitale, nous permettant ainsi de mieux faire face aux difficultés, et de réduire la fatigue
renforcer les muscles profonds, et soulager des douleurs chroniques
assouplir le corps, les articulations, pour appréhender la quotidien avec plus de fluidité
réguler et stimuler toutes les fonctions physiologiques
enrichir notre potentiel de guérison, en agissant sur le système immunitaire
développer une plus grande confiance en soi et en la Vie
favoriser la concentration, affiner la conscience du corps et la présence, afin de mieux gérer nos activités, nos émotions et nos relations
équilibrer les 2 hémisphères du cerveau
entrer en relation plus intime avec notre conscience spirituelle, notre nature profonde.

OLIVIER BOURDENS
Enseignant niveau I de Kundalini Yoga, Musicien, Chanteur, Enseignant en musique, Musicothérapeute.
Musicien et chanteur de formation, je cumule plusieurs expériences de spectacles et de studios, en solo et groupes, principalement autour de la chanson, du théâtre et du clown (spectacles adultes et tout public). Je suis aussi professeur de musique (guitare et chant), et Musicothérapeute (formation professionnelle en 2013).
Je pratique le Kundalini Yoga depuis 2011 en classe et seul, et je deviens enseignant de cette pratique (selon l’enseignement de Yogi Bhajan), après ma formation à Lyon en 2016. Aujourd’hui, je donne des cours de yoga hebdomadaires en Dordogne, et commence à développer d’autres propositions autour de cette pratique, ainsi que de la musique et du chant (matinées, stages…).
Je suis en collaboration avec l’Association « Les Sens de l’Être », avec laquelle je propose actuellement des interventions dans des structures d’accueil, en particulier pour personnes âgées, en utilisant le chant, la musique et la musicothérapie.

Formation Aromathérapie à Paris 18e @ La Villa des Créateurs
Formation Aromathérapie à Paris 18e
Mai 12 @ 19 h 00 min – 22 h 00 min
Formation Aromathérapie à Paris 18e @ La Villa des Créateurs

Chaque cours comprend une partie théorique, une partie pratique, une sélection de synergies en rapport avec le thème, des exercices participatifs et leur correction, ainsi qu’un temps consacrés à vos questions.
Un support de cours papier vous sera fourni, ainsi qu’un suivi par mail par une seconde formatrice à votre disposition tout au long de votre formation si vous avez des questions et pour corriger vos cas pratiques.

Pour les personnes suivant le cursus complet, un certificat vous sera délivré à l’issue d’un examen final via une plate-forme en ligne dédiée (en cas d’impossibilité, une autre solution peut vous être proposée).
En cas d’absence à l’un des modules, vous avez la possibilité de suivre le cours dans une autre ville. En cas d’impossibilité, le cours papier vous est envoyé et un support sur une adresse mail dédiée ou par téléphone est disponible pour répondre à vos questions, avec la possibilité de suivre le cours en présentiel sur une autre ville sur le même cursus ou lors d’un prochain cursus.

2020
Session 3 : Mercredi 18 novembre – huiles essentielles anti-infectieuses
Session 4 : Mercredi 02 décembre – aromathérapie et inflammation et douleurs

2021
Session 5 : Mercredi 20 janvier – diffusion aromatique et olfaction
Session 6 : Mercredi 10 février – aromathérapie, systèmes nerveux et digestif
Session 7 : Mercredi 10 mars – vertus circulatoires, drainantes et anti-spasmodiques
Session 8 : Mercredi 14 avril – aromathérapie familiale et trousse de secours
Session 9 : Mercredi 12 mai – huiles essentielles, huiles végétales, peau et cosmétique
Session 10 : Mercredi 09 juin- aromathérapie, grossesse et enfance

Mai
13
jeu
Cours de Yantra Yoga Tibétain à Toulon (+zoom)

D’après la médecine tibétaine, nous avons trois portes, le corps, l’énergie et l’esprit. Si le mouvement agit sur le corps, c’est par la respiration surtout que nous pouvons nourrir et renforcer notre énergie.
Ces cours en petit groupe permettent un suivi personnel pour favoriser la progression.
Les cours ont lieux les jeudis 17h00-18h30
Cours d´essai 5 euros, forfait de 4 séances 50 euros, cours à l´unité 15 euros.
Il est possible de nous rejoindre en ligne par l´application zoom.

Le Yantra Yoga ou Yoga du mouvement est un ancien yoga tibétain basé sur le texte « Nyida Khajor » (Union du soleil et de la lune) écrit par le maître tibétain Vairocana au VIIIe siècle.
Chögyal Namkhaï Norbu, enseignant du Dzogchen, a commencé à transmettre ce Yoga au début des années 70 en Italie, l’ayant lui même reçu de son oncle Ugyen Tendzin et de différents maîtres au Tibet.
Elerin Uibu, diplômée d’orthophonie en Estonie, s’est initiée au yantra yoga et à la respiration harmonieuse avec l’aide des instructeurs (dont Fabio Andrico) et instructrices formés par le maître tibétain, Chogyal Namkhaï Norbu. Elle est devenue instructrice de yantra yoga en 2016, et de respiration harmonieuse en 2019.
* un cours de yantra yoga » dynamique »
échauffements pour préparer-étirer le corps et nous réhabituer à une respiration complète. La bonne posture, les 9 respirations de purification, les tsigjong pour assouplir les articulations, les lungsan pour purifier le prana, les tsandul avec son pranayama pour contrôler les canaux et la respiration rythmique pour développer nos capacités.

Kundalini Yoga à La Rochelle (17) @ Salle municipale, Ferme du clos margat
Kundalini Yoga à La Rochelle (17)
Mai 13 @ 18 h 15 min – 19 h 30 min
Kundalini Yoga à La Rochelle (17) @ Salle municipale, Ferme du clos margat

Ce Yoga enseigné par Yogi Bhajan permet de travailler le système nerveux pour accueillir l’énergie «Kundalini».
Cette énergie est située à la base de la colonne vertébrale. Par la pratique, elle va doucement s’éveiller comme une boucle de cheveux autour de la colonne, pour que vôtre âme, votre corps et votre esprit soient alignés sur votre « Sentier de vie » !

C’est une pratique qui agit sur la circulation de l’énergie vitale pour un meilleur équilibre physique et mental.
Elle permet d’éveiller la conscience, pour vous mener vers votre « Soi » originel.
Sur le plan physique, elle renforce le système immunitaire et en stimule les systèmes d’auto-guérison.
Sur le plan psychologique, elle fournit des techniques pour se régénérer mentalement, chasser le stress, se recentrer et se pacifier émotionnellement.

Au programme :
– Échauffement pour réveiller et déverrouiller le corps
– Kriya (série de postures) pour travailler sur un problème de santé
– Méditation avec mantra et mudra pour se relier à l’infini
Pour découvrir la participation est libre et en conscience !

Amandine – Livpriya Gian

Mai
14
ven
Cours de Tai Chi avec David Martori à Saintes @ Maison des Associations Sébastien de Bouard

Cours hebdomadaire chaque vendredi, de 10h à 11h Salle Louis Lumière, maison des associations à Saintes de Tai Chi par David Martori, organisé par l’association Terre d’Âmes. David Martori (également professeur d’Aïkido) est l’élève de Philippe Grangé, représentant pour la France du Taichi Chuan de style Zhaobao du grand maître Wang Chang’an et ancien du Centre Mondial de l’Aïkido de Tokyo. Philippe Grangé est un expert reconnu en arts martiaux internes.
Le Taiji Quan (prononcer Taichi Chuan) est une discipline globale qui intègre de nombreux aspects de la culture chinoise. A la fois, art martial, gymnastique, exercice énergétique, méditation, c’est une merveilleuse discipline qui génère des bienfaits sur le corps et l’esprit. A ce titre, le Taiji Quan, considéré comme trésor national en Chine, est reconnu comme discipline de santé par l’académie de médecine en France. Il est pratiqué par des millions de chinois et dans de nombreux pays.
La pratique régulière du Taiji Quan renforce et assouplit le corps, améliore la posture et l’équilibre, aide à réguler le stress, améliore la confiance et la connaissance de soi…
Le Taiji Quan s’accorde à tous les publics : La pratique martiale pour les plus jeunes et les adeptes d’arts martiaux, la pratique forme et santé pour les moins jeunes. Au fil du temps, plusieurs styles de Taiji Quan sont apparus : les styles Chen et Zhaobao qui sont les plus anciens, puis les styles Yang, Wu, Wû/Hao, Sun, Bagua Taiji, He (un courant du Zhaobao Taichi Chuan), etc.

Le Taiji Quan de Zhaobao insiste sur le développement de la force élastique. Par la pratique régulière, l’adepte devient : « Aussi dur que le métal, aussi souple que le coton, aussi glissant qu’un poisson, aussi tenace que la glue ».
Les mouvements s’accordent avec l’anatomie du corps humain, s’inspirent de la nature dans le but de devenir aussi légers que les nuages, aussi fluides que l’eau.
L’essence du Taiji Quan de Zhaobao dérive du « Yi Qing », (Le traité canonique des Tansformations), des philosophies Confucianiste, Bouddhiste, Taoïste dont font partie les pratiques énergétiques (Qi Gong, Dao Yin). Le Taiji Quan est ainsi référencé comme une partie de la médecine traditionnelle chinoise.
Obéissant au concept du Yin-Yang, des 8 Trigrammes et des 5 éléments, les techniques de défense et d’attaque du Taiji Quan de Zhaobao, aussi indécelables que les nuages, aussi puissantes que les vagues de l’océan, ne donnent aucune prise à l’attaquant.
Contenu de la pratique : les exercices de renforcement et d’assouplissement, les postures statiques et en mouvement, les formes, les poussées de mains (Tuishou), les applications martiales, les enchaînements d’armes.
Tarif à l’année : 180 € (1er cours offert) + adhésion Terre d’Âmes 10 €. Salle Louis Lumière

Mai
15
sam
Constellations Familiales & Systémiques à Toulouse @ Espace au Coin de l'Amour

Approche psychocorporelle et énergétique des Constellations Familiales et Systémiques, à TOULOUSE.
Le principe :
Des volontaires du groupe exprimeront leurs demandes, ce qu’ils souhaitent changer dans leurs vies.
Puis des participants incarneront des représentations symboliques en lien avec la demande. De l’espace psycho-affectif ainsi créé, chacun expérimentera des ressentis corporels, traversera des émotions et des mémoires.
Il y aura de remarquables phénomènes de transcendance.
Un grand « OUI » à la Vie !
Animé par Cédric Dupuis, de l’association OMÉA.
Le week-end, du samedi 9h au dimanche 18h.
100 € – même tarif pour tous ; les 10 participants (maxi) pourront faire leurs constellations.
A l’Espace au Coin de l’Amour (centre de développement et de mieux être), situé au :
27 Chemin du coin de la Moure, 31500 Toulouse.
Dates de week-ends :
13 & 14 février
10 & 11 avril
15 & 16 mai
19 & 20 juin
Réservation en ligne (50 € d’arrhes).
NB :
Préférez une tenue CONFORTABLE pour cette journée ; nous allons être notamment assis au sol.
Pas de chaussures dans la salle mais vos chaussons/chaussettes sont les bienvenus, ainsi que ce qui serait utile pour votre confort.
Pour les REPAS de midi : nous prendrons environ 3/4 d’heure en milieu de journée, afin de partager sur place un repas tiré du panier (auberge espagnole). Apportez SVP de quoi grignoter et partager pendant les pauses + votre éventuelle bouteille d’eau, ainsi que vos couverts, assiette, mug. Une bouilloire est à disposition dans la cuisine.

Méditation en pleine conscience à 87000 Limoges

Venez embarquer avec Fabienne et Nathalie tous les samedis pour un voyage d’1 heure, en visioconférence, au cœur de la pleine présence.
Soyez délibérément dans l’expérience du moment vécu, ici et maintenant, sans jugement, sans attente, afin :
– De réguler votre stress et vos émotions
– D’améliorer votre humeur
– De renforcer votre système immunitaire
Méditation issue de pratiques méditatives bouddhistes anciennes de plus de 2500 ans, épurée de toute connotation mystique ou religieuse.

Mai
17
lun
Méditation en mouvement en tout petit groupe à Toulouse @ Centre Culturel Bellegarde

Dans la grande salle de danse et en tout petit groupe, laissez-vous guider par la voix et goutez le plaisir de l’instant présent en doux mouvement. Séance découverte à 5 euros.
Avec l’association SOFLOW, Alix Sattler, sophrologue, danse thérapeute

Nouveau : Cours découverte Qi Gong Minimes-Compans @ Bourbaki

Bienvenus pour découvrir le Qi Gong avec l’association Fleur’essence.
Ce nouveau cours aura lieu tous les lundis, de 18h15 à 19h30, hors vacances scolaires, dans le quartier des Minimes. Salle Bourbaki.
Le cours aura lieu en plein air au Jardin de Compans aux beaux jours, (quand nous serons assurés que le port du masque n’est pas obligatoire pour la pratique.)
Cours d’essai offert, sur inscription.
Le Qi Gong est un art énergétique traditionnel chinois, faisant partie de la médecine chinoise. Sa pratique nourrit et entretien la santé, l’énergie et la spiritualité. Elle associe relâchement profond et lâcher prise, au travers de mouvements souples et harmonieux, étirements doux, respiration, visualisation, auto-massages, méditation et relaxation.
Les cours seront animés par Frédérick Marchaland : formé auprès de Maitre Bai en Qigong Tuina, il vous partagera sa passion du Qigong et de l’énergétique. Il est par ailleurs thérapeute énergéticien depuis au moins 20 ans (massage chinois Qigong Tuina, médecine chinoise et Chant Intuitif Chamanique).
La pratique du Qi Gong est accessible à tous et a de nombreux bénéfices pour le bien-être et l’entretien de la santé.
Infos « prévention COVID » : port du masque à l’entrée et la sortie et pour les déplacements dans la salle. Une fois installés en respectant les distance, le port du masque n’est pas obligatoire pour la pratique.

Ateliers d'écriture de connexion à soi à Toulouse @ Espace Allegria

Ecrire pour s’émerveiller.
Ecrire pour se reconnecter.
Ecrire sans recherche de performance.
Ecrire pour rechercher sa cohérence.
Un moment privilégié pour se reconnecter à soi, s’émerveiller de son potentiel créatif et se relier à d’autres personnes en recherche de cohérence.
Après un temps de respiration guidée, chacun·e écrit à partir d’une proposition d’écriture, à suivre ou à laisser. L’idée n’est pas de viser un résultat mais de profiter de l’écriture pour mettre des mots sur ce qui a besoin d’émerger, sans attente.
Le thème est à chaque fois différent mais explore souvent les sujets de la connaissance de soi, la reliance aux autres, et la présence au monde.
La lecture des textes écrits pendant l’atelier est souvent le meilleur moment : on découvre ce que les autres ont écrit, les mots résonnent, sonnent et nous ramènent à notre humanité.
Douceur, partage et bienveillance !
Les ateliers sont animés par Agathe Peyre, accompagnatrice à la cohérence et réalisatrice du documentaire « A la recherche de cohérence ». :

DATES, HORAIRES, LIEU :
Chaque 1er et 3ème lundi du mois, à partir du 24 aout 2020 voir les autres dates dans l’événement.
18h30 à 20h30
à l’Espace Allegria,
110 rue Achille Viadieu, Toulouse

Vous pouvez assister à un ou plusieurs ateliers.
TARIF :
15€ l’atelier
70€ les 5 ateliers
130€ les 10 ateliers
Inscription par mail ou téléphone.

Cercle de pardon à Paris 6e @ Forum104
Cercle de pardon à Paris 6e
Mai 17 @ 19 h 30 min – 21 h 30 min
Cercle de pardon à Paris 6e @ Forum104

Cercle de Pardon avec Loïc Kerisel, animateur de cercles depuis quatre ans. (Groupes entre 20 et 35 personnes habituellement.)
réservation sur www.forum104.org, ou venir sur place 15 minutes à l’avance.
Participation :20 €, adhérents Forum 104 :15€

Mai
18
mar
Apprendre à porter vos bébés et vos enfants à 87000 Limoges

Venez apprendre à porter vos bébés et vos enfants au cours d’un atelier convivial !
Monitrice certifiée, formée par l’école Porter en toute simplicité en novembre 2019, je vous propose de découvrir et d’apprendre à utiliser les moyens de portage adaptés à votre couple parent/enfant.
Les ateliers sont proposés sur RDV du mardi au samedi. Je prends une famille à la fois afin de prendre tout le temps nécessaire et de trouver les solutions adaptées à votre couple parent/enfant.
Réservation: merci de me contacter afin de vérifier les disponibilités et de connaître vos besoins.