Du 14 au 19 avril 2024.
Un stage de 5 jours dans les Landes associant la pratique du Qi Gong et de la marche consciente.
Chaque jours sera rythmé par :
– des temps d’apprentissages et de pratiques du Qi Gong
– des sorties en milieu naturel entre forêt, océan et lac
– un temps de méditation silencieuse sera proposé chaque matin, celui ci est facultatif
A qui s’adresse ce stage ?
Il s’adresse à toutes personnes souhaitant découvrir ou approfondir la pratique du Qi Gong. Les personnes débutantes sont les bienvenues.
Pour les marches il est cependant nécessaire d’être à l’aise pour des sorties d’une durée de 2h à 3h sur sentiers de randonnées et sur la plage (entre 6km et 10km par jour).
***Pour le confort de chacun et pour préserver la qualité de l’enseignement la jauge maximale est de 12 personnes.***
Le Qi Gong : UN ART DE VIE qui répond à nos besoins de résilience et de ressourcement. Véritable méditation en mouvement, le Qi Gong nous aide à revenir à nos rythmes essentiels tout en cultivant calme et présence. Apaiser nos émotions, prendre soin de notre corps, nous recentrer. Le Qi Gong, c’est l’équilibre retrouvé entre le corps et l’esprit.
La marche consciente est une marche silencieuse et méditative sans aucun objectif de performance. C’est une invitation à aller à la rencontre de soi à travers le mouvement naturel de la marche. Nous marcherons sur sentiers de petite randonnée.
Contenu
★ Qi Gong : 3h par jour
★ Marche consciente : il est prévu 4 marches d’une demi-journée
★ Méditation
Programme d’une journée :
• 7:30 méditation (facultative)
• 08:30 petit déjeuner
• 9:30 marche consciente et Qi Gong
• 12:30 déjeuner
• 15:30 Qi Gong
• 19h30 dîner
• Soirée libre
Le programme des journées est susceptible d’être modifié en fonction des conditions météorologiques.
Enseignant : Djamel Benghanem
Certifié par l’Union Pro Qi Gong, j’enseigne et j’encadre des stages de Qi Gong et de Tai Ji Quan depuis 2008.
La pratique en extérieur et en milieu naturel est pour moi une grande source d’inspiration que je souhaite partager lors des ces stages.
Le lieu : L’atelier des résiniers
Au cœur d’un village landais, sur un parc de 4 hectares où la nature a repris ses droits, se dressent les vestiges d’une distillerie de résine de pin datant de la fin du XIXè siècle.
Les bâtiments ont été rénovés dans le respect du site et dans une démarche écologique, avec des matériaux naturels. Une très belle salle de pratique lumineuse, ouverte sur le parc, offrant un espace de 70m2 avec parquet traditionnel.
Site internet du lieu : http://latelierdesresiniers.fr
Adresse : 120, chemin des Résiniers – 40200 Pontenx-les-Forges
Informations pratiques :
– accueil le dimanche 14 avril à partir de 17h00
– présentation du stage et cercle d’ouverture à 18h30
– fin de stage le vendredi 19 avril à 14h
★ l’hébergement
L’hébergement est en chambres partagées de 2 personnes.
Les chambres sont confortables, elles ont chacune leurs propres sanitaires et le linge de lit est fourni.
★ la pension complète
Une cuisine mixte, familiale et gourmande à base de produits issus de l’agriculture biologique (régime spécial sur demande).
Tarif global : 670€
★ Enseignement – Qi Gong et marche consciente : 320€
★ Hébergement et repas : 350€ pour 5 jours soit 70€ par jour.