Atelier Les bases du Pilates

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Quand :
2024-01-13 @ 10 h 00 min – 12 h 00 min
2024-01-13T10:00:00+01:00
2024-01-13T12:00:00+01:00
Où :
SYP Toulouse Yoga&Pilates
185 Avenue des États Unis
31200 Toulouse
France
Coût :
25€
Contact :

Samedi 13 janvier 2024, à 10:00.
2H d’atelier avec Katia, composé d’une partie théorique pour comprendre les principes de base, le rôle du périnée et du centre d’énergie ( sangle abdominale, diaphragme, plancher pelvien et certains muscles du dos) et d’un cours de pilates débutant.
– Les 6 principes du pilates
– Définir le centre d’énergie ( abdominaux, périnée, diaphragme, muscle du dos)
– Apprendre la respiration pilates
– Les exercices fondamentaux

Tarif: 25 euros
Atelier limité à 10 élèves.


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