35 Avenue du Sart 59491 Villeneuve-d'Ascq France
Le Pilates est une méthode permettant d’accueillir en douceur les bouleversements liés à la grossesse,à la fois physiquement que mentalement.
Atelier Initiation Périnatalité (payant). L’équipe du Centre Le Sart-Pavé de Lille s’est mobilisée pour proposer aux (futurs) parents des ateliers d’initiation pour les accompagner dans la grossesse et la parentalité.
Devenir et être parent est une aventure pleine d’émotion, de bonheur mais aussi d’interrogations et d’inquiétudes. Nous vous proposons de vous accompagner dans ces étapes en vous proposant des ateliers de prévention, d’informations, de bien-être ou d’accompagnement dans votre projet et/ou votre expérience de parent. Ceci dans un souci de bienveillance et d’épanouissement pour le bien-être de toute la famille!
Ces ateliers vous sont proposés par des professionnels et sont payants. Ils vous initient à un thème. Ils vous seront proposés de façon récurrente et peuvent être également plus approfondis. N’hésitez pas à demander des informations à l’animateur de l’atelier.
Au programme de cet atelier :
Le Pilates est une forme d’exercice physique qui permet de travailler le corps dans la globalité.
Il s’agit d’une méthode de renforcement des muscles profonds, c’est à dire les muscles posturaux et stabilisateurs afin de parvenir à un bon équilibre et un réalignement du corps.
Cette méthode trouve tout son sens durant la grossesse, période durant laquelle le centre de gravité de la femme enceinte est déporté vers l’avant. La pratique régulière du Pilates permettra de corriger sa posture, de renforcer les muscles qui soutiennent le ventre et d’améliorer la qualité de sa respiration.
Enfin, le Pilates permet de solliciter particulièrement les muscles du périnée afin de préparer les suites de l’accouchement.
Nos séances seront essentiellement pratiques et vous donneront quelques bonnes pratiques à mettre en place au quotidien.
Pour une pratique plus régulière, vous pourrez vous adresser à l’animatrice de la séance.
Prix : 10€ pour les adhérents à l’association du Centre Le Sart-Pavé de Lille, 15€ pour les non adhérents