Cours de Pilates & Stretching par Lisa Mignot
Le Pilate est une méthode douce qui allie la respiration profonde avec des exercices physiques spécifiques, inventé par Joseph Pilates.
Les exercices ont pour but de renforcer et d’étirer nos muscles profonds et améliorer notre posture
Pour qui ? Parfait pour les personnes qui souhaitent améliorer leur posture, renforcer en profondeur et en douceur tous les muscles (le dos, le périnée, et le transverse).
Le stretching est un cours pour les personnes qui sont à la recherche de bien-être. Ce sont principalement des exercices d’étirements où les mouvements sont basés sur la respiration.
Adapté à tous niveaux et aux problématiques de chaque participant. Il va vous permettre de gagner en souplesse et soulager les zones sensibles.
Les cours se finissent par un temps de relaxation pour apaiser l’esprit et détendre le corps.

Tarif Cours (1h)
adhérent 10€ – non adhérent 12€
Tarif Cours (1h30)
adhérent 12€ – non adhérent 15€
Carte de 10 cours : 100€
Carte mois
cours 1h : 36€ – cours 1h30 : 44€
Carte trimestre
cours 1h : 100€ – cours 1h30 ; 120€
Carte à l’année
cours 1h ; 300€ – cours 1h30 : 350€