Le 15 novembre 2020.
Vous vous sentez stressé-e?
Vous ressentez des tensions corporelles (front crispé, nœud à la gorge, oppression thoracique, serrement au ventre…mais aussi maux de tête, nuque, bas du dos) et vous vivez des tensions psychologiques (irritabilité, fatigue, perte de concentration, pensées négatives), il est grand temps de comprendre ce qui vous arrive.
Lors de cet atelier collectif (maximum 8 personnes), nous travaillerons avec les outils du yoga (postures, respirations, visualisations) sur le corps, les émotions, et les pensées, afin de mieux dépasser le mauvais stress et réduire petit à petit sa nocivité.
Notre objectif tendra vers la sérénité.
Les dates peuvent évoluer si le groupe n’est pas complet.
C’est un cycle de 4 séances nous pourrons travailler collectivement, en binôme, et individuellement sur le tapis. Il est important de maintenir le même groupe sur la totalité du programme.
Munissez-vous d’un cahier de bord, d’un plaid, d’un mug, d’un enregistreur, et de votre tapis.
Merci de régler les 4 séances par chèque à l’ordre de l’association YCI.
Les chèques seront débités au fur et à mesure du déroulement du cycle.