Inspire pour toi ! Un yoga pour se (re)trouver.

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(atelier de yoga pour les femmes victimes de violences conjugales ou sociales)

Ce cours de yoga est destiné à un public qui ne se tourne pas naturellement vers le yoga, celui des femmes victimes de violences ou marginalisées. Il me semble important que ce soit au yoga d’aller vers elles car il peut leur apporter beaucoup. Le yoga est en effet un outil très précieux dans le travail de réappropriation de son corps, dans le respect de soi, et dans un chemin de reconstruction qui est celui de ces femmes, parfois même longtemps après que les faits aient eu lieu.
Les ateliers hebdomadaires proposeront un travail de prise de conscience de son corps, un travail de respiration, et un travail dans les postures.
En tout premier lieu, ce cours de yoga est un moment et un espace où les femmes doivent se sentir bien et à l’abri. Ces cours doivent être pour elles des moments de pause, entièrement dédiés à elles seules, où elles sont là pour retrouver les frontières de leur corps, celles de leur mental, apprendre à les respecter et les faire respecter. Un moment et un lieu où elles reprennent contact avec elles-mêmes et trouvent les forces pour reconstruire leur vie d’après. Un moment et un lieu de convivialité et de liberté, où elles ne seront jugées par personne.
Elles développeront dans ce cadre apaisé des outils qui leur seront précieux. Le travail corporel des postures permet d’abord de retrouver une certaine forme de sérénité en s’installant et habitant une posture. Il les aide également à regagner confiance en elles et en leurs capacités. Réapprendre à respirer, à s’installer dans sa respiration comme dans un cocon inviolable, qui n’appartient qu’à soi, est aussi un outil précieux.
La récurrence des séances, et les nouveaux chemins corporels proposés, que les femmes acquièrent progressivement au fil des cours, leur permet ensuite d’installer pour elles-mêmes, avec une plus grande autonomie, un autre rapport à leur corps, à son intégrité, une plus grande écoute de leurs besoins et de leurs désirs propres. Elles peuvent ainsi développer un accès plus sûr à elles-mêmes, une connaissance d’elles-mêmes qui leur donne davantage de discernement pour vivre leurs relations futures.
Comme le disent ces femmes elles-mêmes, le yoga les aide à se sentir fortes, belles et bien dans leurs corps.
Une intervenante supplémentaire, Hind Bellali, philosophe et comédienne associée au projet, pourra intervenir lors de certaines séances pour prolonger le travail du corps par un travail de la voix et de la parole si les femmes le souhaitent.


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