Les ateliers de méditation sont basés sur la pratique de la mindfulness, ou méditation de pleine conscience / pleine présence.
A partir d’exercices corporels simples et de pratiques de souffles, nous explorons les différents aspects de la méditation (éveil des sensations, accueil des pensées et des émotions, compassion, bienveillance, joie, etc.).
La pratique est accessible à tou.te.s et il est possible de rejoindre le cours à tout moment dans l’année.
Infos & inscriptions par email.
Illustration par slidesgo / Freepik