Du 16 au 21 octobre 2018.
« Imagine », la retraite de yoga by Les Allumettes et Soulday
Et si nous prenions le temps d’imaginer la vie autrement ?
Avec de la joie, de l’amour, de la conscience et de la bienveillance.
Et si nous osions penser la vie dont nous rêvons ?
Celle qui nous rend libre, vivant et qui nous ressemble.
Au mois d’Octobre, Les Allumettes et Soulday vous invitent dans leur univers, le temps d’une retraite de Yoga en plein coeur des collines de pins et à deux pas de l’océan Atlantique, pour partager leur approche poétique de la vie, éveiller votre imagination et vous révéler que tout est possible.
6 jours et 5 nuits à Sintra au Portugal, dans un lieu de rêve dans la nature, propice à la détente et à l’évasion, pour perfectionner sa pratique de yoga, faire du bien à son corps et à son coeur, (re)trouvez son flow créatif, s’inspirer et inviter le changement en soi et autour de soi.
« Everything you can imagine is real. » Pablo Picasso
☀︎ Programme ☀︎
➹ Jour 1 – mardi 16/10
Arrivée à partir de 14h
Accueil et découverte du lieu
Gentle Flow Yoga et méditation
Cérémonie d’ouverture et partage d’intentions
➹ Jour 2 – mercredi 17/10
Nature Hatha Yoga et pranayama
Vision Board
Temps libre à la piscine, à l’ombre des citronniers ou dans les alentours et atelier massage
Partner Yoga et méditation du coeur
➹ Jour 3 – jeudi 18/10
Vinyasa Yoga et méditation dynamique
Tarot Osho
Temps libre à la piscine, au spa ou à l’ombre des arbres centenaires
Atelier « Find your Creative Flow »
Candlelight Yin Yoga et méditation enfant intérieur
➹ Jour 4 – vendredi 19/10
Flow Yoga et méditation
Visualisation et cartes “Animal Totem”
Sortie à l’océan pour surfer ou s’évader (cours de surf en option)
Hatha Yoga et visualisations au coucher du soleil sur la plage
Séance photo
➹ Jour 5 – samedi 20/10
Marche méditative dans la nature au lever du soleil
Vinyasa Flow Power Yoga et pranayama
Cérémonie cacao et méditation dynamique
Visite de Sintra
Yoga restoratif et mantras
➹ Jour 6 – dimanche 21/10
Moon Yoga et méditation
Aqua Yoga
Cérémonie de fermeture
Temps libre à la piscine, au spa ou dans les jardins féériques
Départ à 14h
Programme susceptible d’être modifié selon le flow et la météo.
Possibilité d’aller à la plage et de découvrir les alentours à son rythme et en toute autonomie.
Niveau de yoga débutant et intermédiaire.
☀︎ Où ? ☀︎
✧ Sintra est une petite ville atypique portugaise, située à 45mn de Lisbonne et au bord de l’océan. A la fois magique et mystérieuse, elle semble tout droit sortie d’un conte de fées. Avec ses montagnes environnantes, ses forêts épaisses, ses jardins exotiques et ses palais scintillants, ce village pittoresque, classé au patrimoine mondial de l’Unesco, nous transporte dans un autre monde.
✧ Quinta da Penalva est une immense propriété de charme hors du temps, propice au rêve et à l’évasion. Cette quinta traditionnelle portugaise, avec ses 4 hectares de jardins enchanteurs, nous transporte dans un autre temps, entre luxe, magie et authenticité.
✧ Piscine intérieure chauffée, spa (salle de massage, sauna, hammam, gym), piscine naturelle extérieure, yoga shala, cuisine familiale, espace commun de détente convivial et confortable avec feu ouvert, jardin d’hiver envoutant, plusieurs jardins luxuriants et espaces extérieurs propices à l’évasion (forêt abondante, petits sentiers féériques, verger et potager, terrain de tennis sauvage, petite ferme etc …)
www.quintadapenalva.com
Nombre de places limité à 12 personnes pour plus de qualité et d’intimidé.
☀︎ Quand ? ☀︎
Du mardi 16 à 14h au dimanche 21 octobre 2018 à 14h
☀︎ Combien ? ☀︎
Chambre double (lit king size à partager) ou twin :
Tarif early bird jusqu’au 1er Juillet : 790€
Tarif normal : 875€
Suite avec jacuzzi (lit king size à partager)
Tarif early bird jusqu’au 1er Juillet : 890€
Tarif normal : 975€
Réservation avec acompte de 50%.
Solde à payer au plus tard au 01/09/18
✧ Prix incluant :
– l’hébergement en chambre double à partager
– la pension complète (cuisine bio, locale et végétarienne)
– 2 pratiques de 2h par jour
– tous les ateliers et activités au programme
✧ Prix n’incluant pas :
– le vol, les transferts éventuels et le transport sur place
– la location de voiture (possibilité de se regrouper pour partager les frais)
– les billets de train depuis/vers Lisbonne (45mn) si besoin
– les cours de surf
– les assurances
☀︎ Inscription ☀︎
Envoyez un email à hello.lesallumettes@gmail.com et/ou soulday.bxl@gmail.com avec comme titre « retraite Imagine Portugal »
☀︎ Qui ? ☀
Zoé de Les Allumettes :
Curieuse, rêveuse et spontanée, Zoé est une des co-fondatrices des Allumettes, blog et chaîne de méditations guidées. Passionnée de yoga et de méditation, Zoé se forme en Hatha (200h) à Rishikesh en Inde ainsi qu’à la méditation de Pleine Conscience de Jon Kabat-Zinn en Belgique. Amoureuse de la vie, elle est une source d’inspiration pétillante qui nous invite à changer de regard sur le monde pour y voir plus de beauté et de poésie.
Quand elle réalise que l’on peut suivre ses rêves et que notre état naturel d’être est la joie et le bonheur, à 32 ans, Zoé décide de surmonter ses peurs, de croire en elle et en la vie. Elle quitte Bruxelles et un job confortable pour s’installer à Lisbonne, se consacrer aux Allumettes (blog et une chaîne de méditations guidées) et à ce qu’elle aime : l’écriture, le yoga, la méditation et le voyage. Aujourd’hui, elle a envie de partager ce qu’elle découvre sur l’existence et sur notre capacité à aller plus loin pour être libre, être soi et être heureux
Stéphanie de Soulday :
Stephanie s’est formée au yoga Hatha en Inde et est certifiée de yoga Yin Yang (YYoga, Bruxelles). Passionnée par la nature, elle prône un style de vie pour plus d’harmonie avec celle-ci. L’Ayurveda, les cycles de la Lune chez la Femme et l’expression artistique font partis des sujets qui l’animent le plus. En quête des petits plaisirs au quotidien, telle une enfant, son bonheur réside dans l’enthousiasme et l’émerveillement. Elle vous propose des cours de yoga qui vous reconnectent à votre corps et votre coeur et des méditations qui subliment votre beauté intérieure.