![Anatomie & tai chi : Un manuel pratique et détaillé pour profiter de tous les bénéfices du tai chi et améliorer sa santé Anatomie & tai chi : Un manuel pratique et détaillé pour profiter de tous les bénéfices du tai chi et améliorer sa santé](https://www.lespraticiens.fr/wp-content/uploads/livre-anatomie-tai-chi-un-manuel-pratique-et-detaille-pour-profiter-de-tous-les-benefices-du-tai-chi-et-ameliorer-sa-sante-250x350.jpg)
Idéal pour préserver sa santé et atteindre un équilibre entre le corps et l’esprit, le Tai chi est un art martial interne d’origine chinoise, accessible à tous, quels que soit l’âge ou la condition physique.
Grâce à cet ouvrage pratique et illustré, et aux nombreux conseils qu’il met à votre disposition, vous serez guider pas à pas à travers une série complète d’exercices de style Yang : échauffement, chi kung, postures statiques et enchaînées, automassages, …
Les planches anatomiques vous aideront à mieux comprendre quels muscles entrent en oeuvre dans la pratique des exercices, pour un entrainement optimal.