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Livre > Anatomie & tai chi : Un manuel pratique et détaillé pour profiter de tous les bénéfices du tai chi et améliorer sa santé

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Idéal pour préserver sa santé et atteindre un équilibre entre le corps et l’esprit, le Tai chi est un art martial interne d’origine chinoise, accessible à tous, quels que soit l’âge ou la condition physique.

Grâce à cet ouvrage pratique et illustré, et aux nombreux conseils qu’il met à votre disposition, vous serez guider pas à pas à travers une série complète d’exercices de style Yang : échauffement, chi kung, postures statiques et enchaînées, automassages, …
Les planches anatomiques vous aideront à mieux comprendre quels muscles entrent en oeuvre dans la pratique des exercices, pour un entrainement optimal.


 

 

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